Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Peitsamo]

Jos luit tekstin kiihkottomasti loppuun niin voit varmasti huomata todenneeni että foorumilla näitä maksipenaajia ei onneksi ole näkynyt.

Tulipahan vain kommentoitua tuota asiaa näin yleisellä tasolla

e: aikamoinen apina kyllä olet sylivälin puolesta Oma väli on ainoastaan jokusen sentin yli oman pituuteni

[Armada]

Jos luit tekstin kiihkottomasti loppuun niin voit varmasti huomata todenneeni että foorumilla näitä maksipenaajia ei onneksi ole näkynyt.

Tulipahan vain kommentoitua tuota asiaa näin yleisellä tasolla

e: aikamoinen apina kyllä olet sylivälin puolesta Oma väli on ainoastaan jokusen sentin yli oman pituuteni

Tuohon loppu osaan liittyen,sanos muuta! Löytyykö pukuja kaupasta noin vain tai mitä nyt tahansa takkeja? No ei ja junnulla samanlaiset uimarin kädet

[Peitsamo]

Ehkä kannattaisi mieluummin kokeilla kiekonheittoa mikäli pituutta löytyy siinä samalla? Toki esim. vapaauinnissa parhaita ovat yleensä nuo pitemmän puoleiset sällit

Itse olen löytänyt oman innostukseni näistä kestävyyslajeista. Joskus ala-asteen ja yläasteen välillä taisin olla ikäluokkani parhaita hiihtäjiä Suomessa, mutta harrastukset pukkasivat tuossa vaiheessa menemään turhan vakaviksi omaan makuun, joten seuratasolla harrastukset jäivät väliin vähitellen. Kovasti kyllä yläasteen ja lukion liikunnaopettajat sekä tietyt tahot jopa intissä yrittivät innostaa jatkamaan

Pitäisi löytää lisää aikaa ja pikkaisen enemmän vielä innostusta harrastamaan noita muutamia lajeja. Näin wanhanakin voisi koetella hiukkasen enemmän rajoja

[theinonen]

Ei satunnaisessa juopottelussa sinänsä ole mitään vikaa. Se vain, että wanha kaljamaha menee vetämään "maksia penasta" ja on tämän jälkeen niin kova jätkä on sitä mitä lähdin hakemaan takaa. Näitä nimittäin löytyy ihan riittävästi

Ei nuo akatkaan tuosta niin paljon yleensä innostu noin keskimäärin, mikäli lähdetään vertaamaan pyykkilautaani kaljamahaan penkkipunnertajaan. Toisaalta jo pelkästään se, että olo on noin keskimäärin huomattavasti freesimpi riittää minulle vieroksuksumaan näitä maksipenoja. Kaiken kaikkiaan näitä kavereita riittää ihan joka lähtöön

Luuletko, ettei ole kiinteässä kunnossa olevia penkkipunnertajia?

Lisäksi voin kertoa, että vanhemmiten sitä vatsaa alkaa vasta kertyä ja siitäkin huolimatta nuo kaljamahaiset ukot voivat olla kuitenkin suhteellisen kovassa kunnossa ikäänsä nähden. Pyykkilautavatsan saaminen sinänsä on lapsellisen helppoa ja siihen riittää kun vain lopettaa syömisen niin ne pienetkin lihakset alkavat tarpeeksi laihana erottua. Penkkipunnertajien kanssa aivan samalla tasolla ovat myös ne jotka menevät kuntosalille ainoastaan polkemaan kuntopyörää tai harrastelemaan soutulaitetta, vaikka voisivat tehdä sen saman homman polkupyörän/soutuveneen avulla jossain muualla kuin neljän seinän sisässä.

Itse en penkkiä harrasta, mutta siitä huolimatta en rupeasi haukkumaan niitä ihmisiä jotka harrastavat. Toisten ihmisten haukkuminen ei ole ikinä kovin järkevää toimintaa...

[Peitsamo]

Jotenkin arvasin sohaisseeni jotain

Mikäli kukaan kiihkossaan osaa lukea rivien välistä niin viittasin lähinnä näihin tiettyihin wannabe-sälleihin, jotka profiloituvat tuohon antamaani kuvaukseen. Noita sällejä voisi kutsua eräänlaisiksi ES-jonneiksi, jotka laahustavat K-markettiin farkut nilkoissa ostamaan batterya ja menevät notkumaan ostarin pihalle ryystämään coolina juomaansa. Eräänlainen salimaailman white trash kenties?

Tällä ei ole oikeastaan mitään tekemistä niiden lukuisten tietämieni isojen sällien kanssa, jotka ovat aivan hemmetin kovassa tikissä.

[theinonen]

Jotenkin arvasin sohaisseeni jotain

Mikäli kukaan kiihkossaan osaa lukea rivien välistä niin viittasin lähinnä näihin tiettyihin wannabe-sälleihin, jotka profiloituvat tuohon antamaani kuvaukseen. Noita sällejä voisi kutsua eräänlaisiksi ES-jonneiksi, jotka laahustavat K-markettiin farkut nilkoissa ostamaan batterya ja menevät notkumaan ostarin pihalle ryystämään coolina juomaansa. Eräänlainen salimaailman white trash kenties?

Tällä ei ole oikeastaan mitään tekemistä niiden lukuisten tietämieni isojen sällien kanssa, jotka ovat aivan hemmetin kovassa tikissä.

Hiukan särähti, sillä oma mielikuvani noista kaljamahaisista penkkipunnertajista on viisi-kuusikymppiset vanhemmat ukot mitä yleensä noilla saleilla näkee. Mielestäni ei ole reilua arvostella toisten mahaa, ennenkuin on itse siinä samassa iässä. Olin esimerkiksi itse nuorempana todella notkea, mutta nyt olen hidas ja kankea sekä sitä painoakin on jo hiukan ylimääräistä vatsanseudulle kertynyt.

Monestihan käy niin, että kun elämässä tulee työkiireet, stressi ja vastaavat asiat niin niitä kiloja alkaa tulla lisää kun ei yksinkertaisesti ole aikaa harjoitella säännöllisesti. On kuitenkin parempi jos vaivautuu edes sitä penkkiä harrastamaan, kuin jää kokonaan kotiin kaljaa juomaan ja televisiota katselemaan.

[Peitsamo]

Ei edelleenkään puhuta varsinaisesti näistä isomahaisista penkkaajista!

Se rivien väli

[Erño]

Monestihan käy niin, että kun elämässä tulee työkiireet, stressi ja vastaavat asiat niin niitä kiloja alkaa tulla lisää kun ei yksinkertaisesti ole aikaa harjoitella säännöllisesti.

Tuo on kyllä täysin omasta kurista kiinni. Ei paljoa vaadi tehdä parit yleisliikkeet, punnerrukset ja vatsat ennen iltasuihkua. Vähän kun katsoo mitä suuhunsa tunkee, niin ei pääse se massa valahtamaan sinne vyötärölle.

Hiukan särähti, sillä oma mielikuvani noista kaljamahaisista penkkipunnertajista on viisi-kuusikymppiset vanhemmat ukot mitä yleensä noilla saleilla näkee.

Nämä ovat niitä, jotka ovat ymmärtäneet liikunnan ja rasituksen tärkeyden luuston ja muutenkin elimistön kunnossapitämiseksi. Ovat tajunneet sen ehkä vähän myöhässä, kun ovat päässeet lerpsahtamaan, mutta tajunneet kuitenkin.

Noita Peitsamon tarkoittamia läskimassabodareita ja ns. uudenvuodenlupauksia saa ja pitääkin haukkua.

[Jussi68]

Itse olen löytänyt oman innostukseni näistä kestävyyslajeista. Joskus ala-asteen ja yläasteen välillä taisin olla ikäluokkani parhaita hiihtäjiä Suomessa

Kesällä 6. ja 7. luokkien välissä?

[Peitsamo]

Pitää yrittää ilmaista itseä joskus hivenen innovatiivisemmin

[theinonen]

Monestihan käy niin, että kun elämässä tulee työkiireet, stressi ja vastaavat asiat niin niitä kiloja alkaa tulla lisää kun ei yksinkertaisesti ole aikaa harjoitella säännöllisesti.

Tuo on kyllä täysin omasta kurista kiinni. Ei paljoa vaadi tehdä parit yleisliikkeet, punnerrukset ja vatsat ennen iltasuihkua. Vähän kun katsoo mitä suuhunsa tunkee, niin ei pääse se massa valahtamaan sinne vyötärölle.

Riippuu hyvin paljon työstä ja esimerkiksi yksityisyrittäjä joutuu välillä tekemään ympäri pyöreitä päiviä ja niitä työasioita saa miettiä vapaa-ajallakin. Semmoiset asiat vaikuttavat myös kilojen karttumiseen kuin epäsäännölliset ruoka-ajat ja muu vastaava.

On myös eri asia tehdä semmoista työtä jossa on suuri vastuu ja virheet voivat tulla kalliiksi, kuin esimerkiksi seistä jonkun ravintolan ovella lauantai-iltana ja ainoastaan hymyillä ihmisille ja toivottaa hyvät illanjatkot.

[Erño]

Syö vähemmän, niin ei liho. Niin helppoa se on. Vaikka kuinka olisi yrittäjä tai avainhenkilö, tai vaikka poke, tuo pätee aina. Stressaamalla ei liho.

[p-veli]

Tohon voisi vielä lisätä, että ainakin lyhyemmät matkat kannattaa tehdä jalkaisin tai polkupyörällä. Esimerkiksi HSL:n matka-aikakartan mukaan Helsingin kantakaupungissa liikkuminen sujuu nopeiten pyörällä. Jää siis enempi aikaa muulle kiirelle, kun matkat voi ottaa rennosti ja polttaa rahan sijasta rasvaa.

[iDock]

2h korispeliä

[Erño]

Tunteroinen kahvakuulaa (samalla myös silmäkarkkia peruskurssin naisille) takana ja edessä 90 min. BJJ. Kämpillä ei sähköjä, joten tulin treenisalille entistäkin aikaisemmin.

[Armada]

Kevyttä uintia 1750 m. Jospa huomenna jo pääsis pyöräileen jos noi sateet helpottais.

[Erño]

90 min. BJJ. Makeat painisessiot!

[Maza]

Summittaisten laskujeni mukaan työmatkapyöräilyä on napsahtanut 2000 km tällä vuodelle. Sen kunniaksi söin porsasta kermakastikkeessa ja myöhemmin illalla nautin pari saunaolutta. Ei pidä aliarvioida ravinnon vaikutusta kuntoilussa.

[K_Kolja]

^...eikä varsinkaan painonhallinnassa.

Tänään ensimmäistä kertaa pimeillä rasteilla. Ihan hauskaahan tuo oli, mutta taisi jäädä viimeiseksi kerraksi ainakin tältä syksyltä, kun tiistai-illoille on nykyisin muuta ohjelmaa. Tuntui kyllä melkein eri lajilta tuo pimeässä suunnistaminen. Haastetta löytyy, kun täytyy katsoa maastoa, ettei kompuroisi, ja samalla lukea karttaa ja pitää suuntaa. Suunnan pitäminen vielä korostuu yöllä, kun maamerkit ei erotu vähääkään kauempaa. Tuuriin ei siis voi luottaa, mutta toisaalta virheitäkin tuli tehtyä paljon vähemmän kuin päivällä.

[Tauvo]

Juoksutreeneissä tuli tänään mentyä vaihtelevalla tempolla 6,5km verryttelyä nopeustreenien välissä. 10x100m + 15x100m, 30sek palautumista ensin, viimeiset 15 kertaa meni käynännössä 15sek palautumisella. 3 viimeistä ilman palautumista. Ihan pikkuisen reisissä juilii. Täytyy yrittää vielä venytellä ennen kuin kaatui sänkyyn.

[Jamac]

Syö vähemmän, niin ei liho. Niin helppoa se on. Vaikka kuinka olisi yrittäjä tai avainhenkilö, tai vaikka poke, tuo pätee aina. Stressaamalla ei liho.

Hemmetti Söishän sitä vähempi mutku tulee NÄLKÄ! Nii! Aimahtava ku kuntosalinjä'lkeen paistaa pari kananmunaa voissa ja muotoilee ne ja lusauttaa parin leivän väliin juustosiivujen sekaan ja ja momsmoms.. klasilline maitoa päälle!

[Erño]

Syö vähemmän, niin ei liho. Niin helppoa se on. Vaikka kuinka olisi yrittäjä tai avainhenkilö, tai vaikka poke, tuo pätee aina. Stressaamalla ei liho.

Hemmetti Söishän sitä vähempi mutku tulee NÄLKÄ! Nii! Aimahtava ku kuntosalinjä'lkeen paistaa pari kananmunaa voissa ja muotoilee ne ja lusauttaa parin leivän väliin juustosiivujen sekaan ja ja momsmoms.. klasilline maitoa päälle!

Tulosten eteen pitää tehdä töitä. Jos haluaa laihtua, niin sitten kärsii.

[Jamac]

Syö vähemmän, niin ei liho. Niin helppoa se on. Vaikka kuinka olisi yrittäjä tai avainhenkilö, tai vaikka poke, tuo pätee aina. Stressaamalla ei liho.

Hemmetti Söishän sitä vähempi mutku tulee NÄLKÄ! Nii! Aimahtava ku kuntosalinjä'lkeen paistaa pari kananmunaa voissa ja muotoilee ne ja lusauttaa parin leivän väliin juustosiivujen sekaan ja ja momsmoms.. klasilline maitoa päälle!

Tulosten eteen pitää tehdä töitä. Jos haluaa laihtua, niin sitten kärsii.

La 6 km
Ma 6 km
Ti Kuntos. tunti
Ke 6 km

Tairan leppäillä paripäivää nyt...

[Akvedukti]

12 km tuli juostua kauniissa ruskamaisemissa...

[Erño]

2h BJJ. Kuristeluja, joten naama ja kaula hiertyivät mukavasti.