Laihdutus- ja kuntoiluketju

[KunkkuJ]

Se vaivainen viisimetrinen tuomitsi minut loppuiäksi luuseriksi. Ihan hyvä syy ryypätä siis.

Höh. Luulitkos itsestäsi tähän asti sitten jotain muuta?

[arttula]

Yhden vaivaisen viisimetrisen takia sorruit ryyppäämään!

Se vaivainen viisimetrinen tuomitsi minut loppuiäksi luuseriksi. Ihan hyvä syy ryypätä siis.

Perisuomalainen itsesääli ja alkoholi on hieno yhdistelmä! Nyt arttula itseä niskasta kiinni ja kovempaa treeniä!

Itsesäälissä rypeminen on sitä parhautta. Voi rauhassa syyttää kaikkia muita epäoikeudenmukaisuudesta, ja nauttia hyvällä omatunnolla alkoholia. En aio vaihtaa enää raskaaseen kuntoiluelämään.

[arisel]

Ehkä et huomioinut navakkaa vastatuulta, joka luonnollisesti verotti muuten loistokasta suoritustasi..?

[arttula]

Ehkä et huomioinut navakkaa vastatuulta, joka luonnollisesti verotti muuten loistokasta suoritustasi..?

Se oli juurikin se. Ellipsiradalla.

[arisel]

Itse olen huomannut toisinaan tuulen pyörivän ikävästi niin, että se puhaltaa vastaisesti joka puolella rataa... Ja tuulen voimakkuus - vai mikä ilmanvastus se on - tuppaa lisääntymään Cooperia juostessa joka minuutti!

[KunkkuJ]

Ymmärrätköhän arttula nyt olla kiitollinen siitä, että sinulla on sentään meidät, rohkaisevat, kannustavat ja osaa ottavat ystävät lähelläsi? Ajattele, jos joutuisit olemaan yksin tällaisella hetkellä, jolloin konkreettisesti tajuat, miten viina ja eletyt vuodet ovat raunioittaneet terveytesi ja kuntosi lopullisesti. Ei olisi helppoa semmoinen, ei.

[Jussi68]

Ellipsiradalla.

Missä kävit kipittämässä?
Jos nyt kuitenkin saisin itsestäni sen verran irti, että kokeilisin vielä ennen lumia

[arttula]

Ellipsiradalla.

Missä kävit kipittämässä?
Jos nyt kuitenkin saisin itsestäni sen verran irti, että kokeilisin vielä ennen lumia

Raisiossa tuo hölkittiin. Taidan lähteä lenkille. Ihan vaan näyttääkseni hra Cooperille, ettei minua noin vaan lannisteta.

[Muna3000]

Tossa vuosi sitten syyskuussa aloitin urakan 115kilosta ja tän vuoden syyskuussa paino olikin sitten 72kiloa. Ihan tyytyväinen olen ollut muutokseen ja nykyisin tulee juostua 4-6 kertaa viikossa vähintään seiska.

[KunkkuJ]

^ Hmm... Ellet saa tuota painonpudotusvauhtia jarrutettua, niin viimeistään kahden vuoden päästä sinut punnitaan kirjevaa'alla.

[Muna3000]

Paino on nyt pomppinut välimaastossa 71-73kiloa ja siihen se saa jäädäkkin, kun osa S-koon vaatteistakin uhkaa jäädä isoksi

[Erño]

Tossa vuosi sitten syyskuussa aloitin urakan 115kilosta ja tän vuoden syyskuussa paino olikin sitten 72kiloa. Ihan tyytyväinen olen ollut muutokseen ja nykyisin tulee juostua 4-6 kertaa viikossa vähintään seiska.

Hieno suoritus! Pienellä elämäntapamuutoksella saa ihmeitä aikaan. 8)

[arttula]

Tossa vuosi sitten syyskuussa aloitin urakan 115kilosta ja tän vuoden syyskuussa paino olikin sitten 72kiloa. Ihan tyytyväinen olen ollut muutokseen ja nykyisin tulee juostua 4-6 kertaa viikossa vähintään seiska.

Aika mahtava suoritus !

[KunkkuJ]

Pienellä elämäntapamuutoksella saa ihmeitä aikaan. 8)

Pienelllä? Epäilen kyllä, että tuossa kolmetonnisen munan tapauksessa on pitänyt tehdä jotain muutakin kuin jättää yksi makkarasiivu pois leivän päältä aamiaispöydässä.

[Muna3000]

Pienelllä? Epäilen kyllä, että tuossa kolmetonnisen munan tapauksessa on pitänyt tehdä jotain muutakin kuin jättää yksi makkarasiivu pois leivän päältä aamiaispöydässä.

Sanotaanko, että liikunta- ja ruokailutottumukset meni 95% uusiksi. En liikkunut aiemmin ollenkaan, ja söin vain eineksiä, vaikka kokin paperit taskusta löytyykin. Nyt tehdään ruokaa kasviksista ja liikutaan kenkäillen, että salilla melkein joka päivä.

Herännyt halu tässä samalla nuorisotyön ohessa hankkia liikunnanohjaajan ammattitutkinto vielä kylkeen 8)

[K_Kolja]

... hankkia liikunnanohjaajan ammattitutkinto vielä kylkeen 8)

Tatuoidaanko se siihen?

Ei vaan tosi hieno suoritus. Paino kyllä tippuu lopulta helposti, kunhan vähänkään katsoo syömisiensä perään ja liikkuu edes jonkin verran. Ja parasta painon putoamisessa on se mahtavan hyvä ja energinen olo kaiken aikaa. Itse olen nyt 15 kiloa kevyempi kuin painavimmillani, ja en voi edes käsittää miten jaksoin silloin liikkua sen ylimääräisen massan kanssa. Kaikki paino oli tullut pikku hiljaa ja huomaamatta, mutta oikeastaan niin se sitten lähtikin. Vielä noin viisi kiloa matkaa kilpaurheiluaikojen painooni, mutta en stressaa vaikkei tavoite täyttyisikään, kunhan olo säilyy hyvänä. Toisaalta, taisi minussa silloin olla suhteessa vähän enemmän lihasta kuin nyt rasvaa.

[zippocollector]

Jep, itsellä nyt helmikuusta -28 kg, vielä olis tavoitteeseen vähän jäljellä.... Kuten edellä sen aikaisemman liikumattomuuden tilalle lähti liikkumaan ja muutti ruokailutottumukset niin sillähän se sulaa...

Aikaisemmin vuosien varrella kyllä pudotettu melkein samat kilot kahteen kertaan eli ei se pudotus vaan se pysyminen saavutetuissa linjoissa, se on ollut hankalaa.. Nyt on kyllä paria astetta vakavampi meininki, vanhat vaatteetkin on jo laitettu kiertoon ja elämäntavat muutenkin muuttuneet terveellisimmiksi.

Nälkä, paras kaveri

[Muna3000]

Itsekkin potkin omaa painonhallintaani persuksille juurikin antamalla vanhat vaatteet kiertoon, ettei vaan vahingossakaan tarvii ruveta ostamaan uusia jossain vaiheessa taas. Vaatekoon muutos kun oli luokkaa XL --> XS/S ja 44" --> 32" niin ei niitä vanhoja purjeita kestä enää katsella kaapissaan. Elämänlaatu parantunut huomattavasti ja kaikki on helpompaa.

[zippocollector]

Jep, eli jos TAAS joutuu ostamaan uudet kledjut niin tämä tulee kalliiksi

Mulla koot menneet valmistajasta riippuen XXXL/XXL => XL/L, 42"/40" => 36" ja nyt just tein talvitakki-inventaariota ja täytyy taas kaupoille lähteä ja viedä vanhat samalla pois nurkista!

Allekirjoitan tuon viimeisen lauseesi täysin!

[carrbon]

Täältä suunnasta aika pirun korkealle nostettu tällainen:

[arisel]

Taidan lähteä lenkille. Ihan vaan näyttääkseni hra Cooperille, ettei minua noin vaan lannisteta.

Sormi pystyyn ennen lähtöä, että tiedät miten päin tuuli pyörii!


Hatunnosto täältäkin - kovia suorituksia!

Kiloista, lihaksista ja rasvasta puhuttaessa muistetaan, että lihas on painavampaa kuin läski, ja ns. kiinteytyminen näkyy paremmin peilissä kuin vaakalla, eli kun on suhteellisen vähän sitä ylipainoa. Kymmenien kilojen kohdalla tietysti eri asia.

[arttula]

Taidan lähteä lenkille. Ihan vaan näyttääkseni hra Cooperille, ettei minua noin vaan lannisteta.

Sormi pystyyn ennen lähtöä, että tiedät miten päin tuuli pyörii!

Menomatkalla oli vastatuulta, mutta onneksi se ei kääntynyt, joten paluumatka meni myötätuulessa. Parempi niin päin. Reilut 5 km tuli lönköteltyä keskinopeudella 9,2 km/h (SportsTrackerin mukaan).

[arisel]

Jos kumminkin olisit lähtenyt myötätuuleen, niin olisit päässyt pidemmälle?

Takaisin voi aina tulla bussilla tai taksilla, tai soittaa jonkun hakemaan...

[arttula]

Jos kumminkin olisit lähtenyt myötätuuleen, niin olisit päässyt pidemmälle?

Takaisin voi aina tulla bussilla tai taksilla, tai soittaa jonkun hakemaan...

Totta ! Taksirahat vaan taskuun lähtiessä...

[K_Kolja]

Totta ! Taksirahat vaan taskuun lähtiessä...

Kannattaa varautua myös siihen, etteivät hienohelmataksikuskit välttämättä huoli kyytiinsä pahanhajuista ja hikistä lenkkeilijää.

Tuo vaatteiden sopimattomuus on kyllä laihtumisessa hankalaa, tosin myönteisessä mielessä sekin. Tällä hetkellä mulla on kahdet housut, jotka jotenkin istuu olematta leijoja. Uusi talvitakkikin pitäisi jostain löytää...

Saapa nähdä, paljonko kiloja lähtee nykyisellä ruokavaliolla. Tuore kieltolista sisältää muutaman peruselintarvikkeen kuten muna, maito, vehnä, ohra, ruis, kaura ja soija. Tuo viimeinen rajaa aika hyvin myös maidottomia vaihtoehtoja. Kaupassa kuluu nykyisin aika paljon aikaa, kun tuoteselosteita saa tihrustaa tarkkana tovin jos toisenkin. Vielä ei ole nälkä tullut, mutta toisaalta ei kyllä hirveästi ole edes tehnyt mieli ruokaa. Jotenkin syömisestä ei nauti niin paljon, kun ei saa syödä mitä haluaisi. Mutta näillä mennään vielä ainakin vajaa kuukausi ja sitten katsellaan, voiko listasta pyyhkiä jotain pois.