Jep, kun on mistä pudottaa niin se lähtee suht helpolla, varsinkin alussa. Ja tietty myös näkyy. Viimeisten kilojen kanssa saakin sitten otella eikä tule lannistua vaikka joskus on kausia ettei meinaa millään pudota enempää.. Kun vaan jatkaa sitkeästi niin kyllä se siitä, pikkuhiljaa...
Oma ruokavalio on ollut koko ajan vähä-hiilarinen ja tuntuu toimivan. Aamuisin menee pari ruisleipää ja vähän pähkinämysliä jugurtin kera, eipä sitten juuri muuta kautta hiilareita tule.
Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
Viizei
- Viestit: 5705
- Liittynyt: 17.5.2006 klo 22.51
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Reipas salitreeni 90min: rinta, selkä & ojentajat.
-
arttula
- Viestit: 10811
- Liittynyt: 11.4.2008 klo 16.55
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Aina on helppo pudottaa painoa. Olen joskus pudottanut yli 30 kiloa. Sen saavutetun hoikkuuden pitäminen onkin sitten se ongelmakohta. Vuosi sitten painoin 83 kiloa, nyt on tullut takaisin n. 10 kiloa lisää (pahimmillaan oli 15 kiloa). Paino on jälleen laskussa, mutta en edelleenkään tiedä, miten sen pitäisi kurissa.zippocollector kirjoitti:Jep, kun on mistä pudottaa niin se lähtee suht helpolla, varsinkin alussa. Ja tietty myös näkyy. Viimeisten kilojen kanssa saakin sitten otella eikä tule lannistua vaikka joskus on kausia ettei meinaa millään pudota enempää.. Kun vaan jatkaa sitkeästi niin kyllä se siitä, pikkuhiljaa...
![[:(]](./images/smilies/icon_sad.gif "Surullinen"){kind=icon}
Maailmassa on vain kolmenlaisia ihmistyyppejä:
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
-
zippocollector
- Viestit: 190
- Liittynyt: 7.7.2011 klo 13.14
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Juuri näin. Ennen varusmiespalvelua pudotin 30 kg... 12 vuotta myöhemmin kaikki oli takaisin + vähän lisää jolloin pudotin taas joku 25 kg... Nyt oltiin taas melkein samoissa lukemissa...
Kun vaan jaksaa/muistaa liikkua, sillä pysyy kurissa. Ja tietty syö vain sen verran kuin kuluttaa![[:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif "Iso hymy")
Ja se on PALJON helpommin sanottu kuin tehty, kokemusta on siis liikaa...
Niin juu, urheilut:
Maanantaina uintia 1700m ja tänään samoin. Perjantaina tarkoitus räpiköidä 2k... Jahka tuon kantapään saa kondikseen niin kenkäkaupan kautta taas kävelemään...
Kun vaan jaksaa/muistaa liikkua, sillä pysyy kurissa. Ja tietty syö vain sen verran kuin kuluttaa
Ja se on PALJON helpommin sanottu kuin tehty, kokemusta on siis liikaa...Niin juu, urheilut:
Maanantaina uintia 1700m ja tänään samoin. Perjantaina tarkoitus räpiköidä 2k... Jahka tuon kantapään saa kondikseen niin kenkäkaupan kautta taas kävelemään...
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
20 minsaa soutua ja tunti punttia päälle,maistu ![[:P]](./images/smilies/icon_razz.gif "Kieli")
Viimeksi muokannut Armada, 22.11.2012 klo 19.48. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
jakkumasa
- Viestit: 298
- Liittynyt: 27.3.2010 klo 10.03
- Paikkakunta: Porvoo
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
21,1 km, 1.33.jotain. Hiukan jäi siis tavoitteesta, mutta ei se mitään.
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
90 min. mobbailut + 90 min. BJJ. Vähän tekniikkadrillailuja, ei sparria. Lauantaina sitten painitaan oikein tosissaan lentolipuista. ![[6]](./images/smilies/icon_twisted.gif "Pirullinen")
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Lippu korkealla notta lippu lunastuu lauantaina ![[:)]](./images/smilies/icon_smile.gif "Hymy")
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Käytiin pikkuneidon kanssa uimassa... no, polskimistahan se lähinnä oli, mutta varmasti
tyhjää parempaa tekemistä.
Samalla tein päätöksen ostaa (aluksi) 10 kerran kuntosalikortin![[:#]](./images/smilies/47_47.gif "Salaisuus")
Kotona ilmoitin vaimolle, että alan "nyky-arttuloimaan", enkä käytä enää alkoholia.
Tuli tyrmäys![[:$]](./images/smilies/icon_redface.gif "Punastuu")
Ei kuulemma käy, en saa lopettaa etanolin nauttimista kokonaan, mua ei kuulemma kestä kukaan![[:|]](./images/smilies/icon_neutral.gif "Neutraali")
tyhjää parempaa tekemistä.
Samalla tein päätöksen ostaa (aluksi) 10 kerran kuntosalikortin
Kotona ilmoitin vaimolle, että alan "nyky-arttuloimaan", enkä käytä enää alkoholia.
Tuli tyrmäys
Ei kuulemma käy, en saa lopettaa etanolin nauttimista kokonaan, mua ei kuulemma kestä kukaan
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Tunti sählyä, kaks tuntia kalpatreeniä, ja kalpaoppitunti vielä siinä välissä. Nyt tuntuu siltä että kehtaa lähteä Tampereelle lauantaiksi opiskeljoiden SM-kisoihin.
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
arisel
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Kohtuus kaikessa - pullo päivässä, niinhän se meni? Joka tapauksessa alkoholin terveysvaikutuskäyrän sanotaan olevan J-kirjaimen muotoinen, eli kohtuukäytöllä vähennetään tiettyjä haittoja, jotka käytön lisääntyessä alkavat sitten myös lisääntyä.Jussi68 kirjoitti:..en saa lopettaa etanolin nauttimista kokonaan, mua ei kuulemma kestä kukaan
En finnjävel
-
jakkumasa
- Viestit: 298
- Liittynyt: 27.3.2010 klo 10.03
- Paikkakunta: Porvoo
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
1-2 annosta päivässä taitaa olla se määrä, millä on tutkimuksissa saatu ainakin sydän- ja verisuonitautien riskiä vähennettyä. Mulle ei kyllä ole vielä selvinnyt, että onko saatu osoitettua, että syy on etanolissa, vai elävätkö sellaiset ihmiset muutenkin tasapainoisemmin ja muutenkin terveellistä ja säännöllistä elämää, jotka juovat alkoholia säännöllisesti sen pienen määrän.arisel kirjoitti:Kohtuus kaikessa - pullo päivässä, niinhän se meni? Joka tapauksessa alkoholin terveysvaikutuskäyrän sanotaan olevan J-kirjaimen muotoinen, eli kohtuukäytöllä vähennetään tiettyjä haittoja, jotka käytön lisääntyessä alkavat sitten myös lisääntyä.
Viimeksi muokannut jakkumasa, 22.11.2012 klo 23.42. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
arisel
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Käsittääkseni noissa tutkimuksissa on ainakin pyritty eliminoimaan myös tällaiset asiat, mutta perusteellinen tutkimustyö on kallista ja tällaisessa tapauksessa erittäin hankalasti järjestettävää, kun sitä ei voi tehdä laboratoriossa; kyselytutkimuksissa ja etenkin alkoholinkäyttötutkimuksissa kyselyt eivät ole niin kovin luotettavia, jos kontrollia ei ole.
Esimerkiksi Hompun moderaattoreilta alkoholinkulutustottumuksia kyseltäessä kulutus saatetaan kuvata hyvinkin vaatimattomaksi, vaikka baarissa tai ainakin sen liepeillä oleillaan lähes 24/7...![[a]](./images/smilies/angel_smile.gif "Enkeli")
Valitettavasti en nyt muista tarkemmin noita uutisointeja, jotka ovat jo useamman vuoden takaa. Esimerkiksi punaviinin kohdalla alkoholin hyödyistä kiistellään - on kysytty saako saman hyödyn marjamehujen flavonoideista, joita toki saa kummastakin, mutta rentoutumisvaikutus varmastikin on erilainen.
Esimerkiksi Hompun moderaattoreilta alkoholinkulutustottumuksia kyseltäessä kulutus saatetaan kuvata hyvinkin vaatimattomaksi, vaikka baarissa tai ainakin sen liepeillä oleillaan lähes 24/7...
Valitettavasti en nyt muista tarkemmin noita uutisointeja, jotka ovat jo useamman vuoden takaa. Esimerkiksi punaviinin kohdalla alkoholin hyödyistä kiistellään - on kysytty saako saman hyödyn marjamehujen flavonoideista, joita toki saa kummastakin, mutta rentoutumisvaikutus varmastikin on erilainen.
En finnjävel
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Päivitin tässä huomisiin kisoihin lähtöä valmistellessani kisakalenteriani. Ei taida tulla tylsää ens vuonna. Potentiaalisia kansallisia, SM- ja PM-kisoja on 16, ja useimpiin aion lähteä. Maalis-huhtikuun vaihteessa ois neljän viikon putki josta kolmena kisat: ensin Helsingissä, sitten Köpiksessä, sitten pääsiäislepäilyn jälkeen taas Helsingissä. Tuon jälkeen ois pieni hetki aikaa valmistautua Allez'n kalpamaratoniin, jossa otetaan fyysisestä ja psyykkisestä kunnosta mittaa ottelemalla viitisenkymmentä ottelua aamusta iltaan.
Pakko treenata kovempaa...
Tän vuoden puolellakin ois vielä kalvan joukkueiden SM joulukuussa Espoossa, jos seurasta lähtee sopivasti porukkaa.
Pakko treenata kovempaa...
Tän vuoden puolellakin ois vielä kalvan joukkueiden SM joulukuussa Espoossa, jos seurasta lähtee sopivasti porukkaa.
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Tuossa saattaa käydä niin, että muu elämä jää vähän sivummalle.
10 min. aamumobbailut. Aistna kun on vieläkin yläselkä jumissa tiistain jäljiltä. Saa nähhä mitä tykkää ajomatkasta.
10 min. aamumobbailut. Aistna kun on vieläkin yläselkä jumissa tiistain jäljiltä. Saa nähhä mitä tykkää ajomatkasta.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
arttula
- Viestit: 10811
- Liittynyt: 11.4.2008 klo 16.55
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Mikäköhän siinäkin on, että toisina päivinä juokseminen tuntuu todella hyvältä, mutta toisinaan tervassa rämpimiseltä. Tänään oli taas semmoinen tervapäivä.
Maailmassa on vain kolmenlaisia ihmistyyppejä:
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
-
arisel
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
-
Jamac
- Viestit: 18040
- Liittynyt: 20.2.2004 klo 23.12
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Nohnoh. Vaikka asunkin usemmankin baarin liepeillä, niin kuukauden aikana on kulunut kaksi 0,33l pulloa keskiolutta.arisel kirjoitti:Esimerkiksi Hompun moderaattoreilta alkoholinkulutustottumuksia kyseltäessä kulutus saatetaan kuvata hyvinkin vaatimattomaksi, vaikka baarissa tai ainakin sen liepeillä oleillaan lähes 24/7...
Alihankintana printtipuolen graafista materiaalia!
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viinat ja viinit lasketaan mukaan myös.Jamac kirjoitti:Nohnoh. Vaikka asunkin usemmankin baarin liepeillä, niin kuukauden aikana on kulunut kaksi 0,33l pulloa keskiolutta.arisel kirjoitti:Esimerkiksi Hompun moderaattoreilta alkoholinkulutustottumuksia kyseltäessä kulutus saatetaan kuvata hyvinkin vaatimattomaksi, vaikka baarissa tai ainakin sen liepeillä oleillaan lähes 24/7...
Ei noin vähällä pääse ylikuntoon.arisel kirjoitti:Selitys on hyvin yksinkertainen - olet ylikunnossa!
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
arisel
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
-
Tauvo
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Enempään en pysty...
Kerrankin sai mennä ilman lonkkakipuja, ainoastaan nilkassa oli tuki ja pohje teipattuna, mutta sai ja pystyi juoksemaan täysillä.
Kerrankin sai mennä ilman lonkkakipuja, ainoastaan nilkassa oli tuki ja pohje teipattuna, mutta sai ja pystyi juoksemaan täysillä.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja.
Viimeksi muokannut Tauvo, 23.11.2012 klo 18.00. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Se saattaa olla epämahdollista.
-
arttula
- Viestit: 10811
- Liittynyt: 11.4.2008 klo 16.55
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
^Pirun lujaa olet pinkonut ! ![[:/]](./images/smilies/icon_eek.gif "Pettynyt")
Maailmassa on vain kolmenlaisia ihmistyyppejä:
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
-
Tauvo
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Heh... Tuosta on kohta tunti aikaa ja vieläkin olen hengästynyt... Nyt saunaan hikoilemaan lisää.arttula kirjoitti:^Pirun lujaa olet pinkonut !
Se saattaa olla epämahdollista.
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Puoli tuntia aerobista ja kolme varttia punttia päälle,juniorin kanssa.
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Varsinainen robocopTauvo kirjoitti:Enempään en pysty...
Kerrankin sai mennä ilman lonkkakipuja, ainoastaan nilkassa oli tuki ja pohje teipattuna, mutta sai ja pystyi juoksemaan täysillä.
Pitääkö toi paikkansa... vai ajelitko Laurin&Klement-tuotteella iLuuri taskussa
Järkyttävän kova tulos, mikäli olit omin jaloin liikenteessä!
Itse jouduin, rouvan pakottamana, luopumaan urheilu-urasta ja aloittamaan jälleen (monen päivän
jälkeen) etanolin käytön
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
