Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

90 min. aamuBJJ. Laiskasti lähti käyntiin, mutta kyllä se sieltä sitten parani, kun painittiin kolmeminuuttisia.

Ja 75 min. junnuBJJ. Eihän tuota itselle mitenkään kovaksi reeniksi voi kutsua, mutta junnut saivat nujuttua. Yrittivät paholaiset minuakin haastaa sparriin ja töniä kumoon tai roikkua kaulassa/raajoissa.

[Erño]

90 min. aamunujut. Drillattiin vähän suljetun guardin avausta ja ohitusta. Sitten painittiin. Lujaa.

Iltatreeneissä otin laiskasti. Lämmittelyt höntsäillen, nujuissa skippasin ekan ja kolmannen kierroksen, kun ei löytynyt pareja. No, koutsasin kaveria sitten joutessani. Treenin jälkeen oli pakko vetää kolme kierrosta kahvakuula, että kehtasi lähteä salilta pois.

[Erño]

90 min. lukkopainit pienellä porukalla. Paini kulki kevyesti ja sujuvasti... ja vähän pelleillen. Kivaa oli siis.

[Erño]

Olipa kotoisa olo tatamilla. Hakattiin mustaa miestä, taiteltiin ranteita, lyötiin kavereita rautoihin ja kaasuja naamalle. Ei välttämättä tuossa järjestyksessä. Nyt saa taas vuoden päivät käyttää voimaa.

Kävinpa sitten vielä kotisalilla treenamassa. Vähän riveä, tempausta ja kehonpainotreeniä sekä muutama erä painia.

[Erño]

90 min. BJJ. Paikat hellinä eilisestä, mutta hyvin kulki silti.

[Erño]

2h BJJ. 77 henkeä matolla kun professori veti viimeistä treeniä tämänkertaisella Suomen reissulla. Ja mukavaa oli. Treenin lopussa kolme ruttukorvaa pääsi talsimaan ruoskakujan läpi, jokainen 6 kierrosta. Eli läiskittiin kaverit ruskealle vyölle.

Tuli lyötyä niin lujaa, että meinasi olkapää revähtää.

[maccivaari]

Ei BBJ:tä vaan kävelylenkki että nivelet saavat voitelua .. Polttopuunkantoa lähemmäs, jos tuisku yllättää.

[Erño]

90 min. BJJ. Paikalla pelkkiä sinivöitä sekä yksi punaselkäinen ruskeavyö.

[Erño]

90 min. BJJ. Kolmen hengen kesken reenailtiin rotaatiopainia. Pääsin vetämään käsilukkoa tuoreelle brownbelchille. Teki hyvää.

90 min. BJJ. Professori tuli vielä kertaalleen paikalle hakemaan lisää suklaata ja myöntämään vielä kolme ruskeaa vyötä.

[kuriton]

Kääk, lupasin aloittaa kahvakuulailun työkaverien kanssa.. tätä lajia ees paremmin tuntematta.
Ostan omat kuulat, ohjaaja kyllä noita kuulemma vuokraakin, mutta jos kotonakin innostuisin jotain tekemään... ja kaikilla muillakin on omat!

En nyt "ihan" rapakunnossa oo, jotta oisko tuo paino aloittelijan kuulille nyt sitten hyvä olla 6 - 8 kg? .. ja onko merkillä väliä, että kenen valmistamat ne on parhaat?

Kaikkeen sitä tuleekin lupautuneeksi

[Tauvo]

Jos tuntuu liian raskailta, voit aloittaa geishakuulien kanssa?

[mikkoi71]

Jos tuntuu liian raskailta, voit aloittaa geishakuulien kanssa?

Onko niitäkin erikokoisia, niillä vaan taidetaan mennä isommasta pienempään lihaksien kehittyessä?

[Hulkman]

^ Piukka bodari? Kannattaa varmaan sijoittaa tärisevään malliin tupla hyödyn takia, stimuloidut lihakset tekevät töitä rentoutumisen ohella.

[kuriton]

Jos tuntuu liian raskailta, voit aloittaa geishakuulien kanssa?

Kerronko, minne voisit ne geishas työntää!?

Edith: Sekoja ootte koko sakki!

[Armada]

Salilla juniorin kanssa,huomenna jos vaihtaisi piikkipyörät maasturiin

[Armada]

Jos tuntuu liian raskailta, voit aloittaa geishakuulien kanssa?

Kerronko, minne voisit ne geishas työntää!?

Edith: Sekoja ootte koko sakki!

Melkeen kerkesit korjata

[richidi]

Kuulantyöntöharrastajia näemmä.

[kuriton]

Täällä ei taida olla enää ketään järjellistä tänään paikalla?

[Armada]

Täällä ei taida olla enää ketään järjellistä tänään paikalla?

Jos kondis on kohillaan ei sitä tarvi hävetä ja se siitä

[Hulkman]

Järjet on jäissä. Näin pikku pakkasen takia oli vaikeuksia saada kuntoiluseuraa, piti piiskata itsekseen.

[Anniel]

Mulla on kaks 8 kg kuulaa, joilla pääsee hyvin alkuun. Kannattaa käydä jollain tekniikkakurssilla, sillä loukkaantumisen vaara noissa kuulissa on ja myös treenaamisen mielekkyyden kannalta kannattaa alusta pitäen opetella tekemään liikkeet oikein. Hieno kokonaisvaltainen treenimuoto nuo kuulat!

Ai niin, mun kuulat on ihan tuollaiset mustat ilman mitään värillisiä muovipinnoitteita. Kannattaa muuten samalla hankkia treenihanskat, jotkut liikkeet ottavat muuten turhan paljon kämmenen nahkaan.

[Tauvo]

^ Uuh. Mahtaa olla puristukset! 8kg!

[kuriton]

Järjet on jäissä. Näin pikku pakkasen takia oli vaikeuksia saada kuntoiluseuraa, piti piiskata itsekseen.

.. en ees halua arvailla minkälaista kuntoiluseuraa olit vailla, piiska ja tuo nahkapuku kertoo jo kaiken!

[Anniel]

^ Uuh. Mahtaa olla puristukset! 8kg!

Aika monet kahvakuulaliikkeet tehdään koko kropalla. Joissain liikkeissä pitäis olla 12kg, toisissa ei nouse tuo 8 pitkääkään treenaamisen jälkeen. Puhtaalla tekniikalla mieluummin vaikka vaan yks toisto kuin huonolla heiluttuna monta.

[kuriton]

^ Uuh. Mahtaa olla puristukset! 8kg!

Aika monet kahvakuulaliikkeet tehdään koko kropalla. Joissain liikkeissä pitäis olla 12kg, toisissa ei nouse tuo 8 pitkääkään treenaamisen jälkeen. Puhtaalla tekniikalla mieluummin vaikka vaan yks toisto kuin huonolla heiluttuna monta.

Nyt se Tauvo vasta saikin jutun juurta Näät miehet puhuu nimittäin geishakuulista..
Mutta kiitos Anniel tiedoista, tilaan siis 8 kg kahvakuulan. 8)

Edit: melkein kuin Tahvo