Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Armada]

Samaista metsässä rymistelyä,tälläkertaa räntä ja paskasateessa Joku neropatti oli antanut koiran sontia keskelle polkua,metsää olis ollu silmämkantamattomiin joka suuntaan niin ei,vaan keskelle pölkua!! Siitä sitten yliajaen ja lentihän sitä
Lohduttaa edes se että ei se eläimen vika ole vaan sen narunjatkeen siellä yläpäässä.

[Peitsamo]

Uimassa kävin, mutta taas on ilmeisesti räkätauti tai jotain iskemässä päälle kurkun ollessa niin turkasen kipeä. Kuukauteen ei ole kehdannut tehdä oikein mitään, kun aina on jokin tauti päällä

[Tauvo]

^ Parasta uimisessa on se, että koirankusettajilla ei ole koirat mukana tuolloin...

[Viizei]

Salitreeni: rinta, kädet, olkapäät

[KenSu]

^ Parasta uimisessa on se, että koirankusettajilla ei ole koirat mukana tuolloin...

Mutta usein ne koirankusettajat ryhmittyy radalle hitaasti vierekkäin rupatellen eteneväksi virtahepolaumaksi.

[Erño]

Käytiin ulkopaikkakunnalla rymistelemässä. Meidän salin porukka nappasi liudan mitaleita, jokaista väriä. Omat paini kulki, mutta hävisin tuomarivirheen takia ekan, vaikka dominoin aika suveneeristi koko matsin. Pronssiottelu sitten omaa treenikaveria vastaan, joka onnistui viemään voiton. Meillä on pistetili nyt sitten 1 - 1.

[Erño]

90 min. BJJ. kivaa nujuamista taas.

[Erño]

Tunteroinen painonnostoa. Tempaus kulki hyvin tänään.

[Erño]

90 min. BJJ. Hyvät alkulämmöt, mutta sparraamaan pääsi vain kahdesti.

[Erño]

30 min. kahvakuulaa ja 90 min. BJJ.

[Erño]

60 min. junnu BJJ vedot. Palosammuttimen kokoiset tappajat eivät aluksi halunneet painia tai oppia uutta tekniikkaa, mutta kylläpä ne siitä sitten loppua kohti saivat beast moden aktivoitua, eikä meinannut sparrista tulla loppua.

[Erño]

90 min. BJJ. Saakutti että oli kylmä salilla. Reenattiin villasukat jalassa ja tais osalla olla kalsaritkin gi-housujen alla.

[arisel]

Hesari tarjoaa taas hupitestiä, josta tällä kertaa saattaa olla ihan hyötyäkin joillekin!

Testaa osaatko laihduttaa niin, että paino putoaa oikeasti

Kannattaako juoda valkoviiniä vai keskiolutta, harrastaa bodypumpia vai kävelyretkiä ja pitääkö nukkua kuuden vai kymmenen tunnin yöunet?

Tähän voisi laittaa lisäksi vaikka: Kannattaako homputella vai humputella?

Testi on tehty HYKSin lihavuustutkimusyksikön professori Aila Rissasen avustuksella.

[Erño]

90 min. BJJ, kisoihin valmistavaa treeniä. Painittiin kolmen ryhmissä ensin 2x3 minuuttisia ja lopuksi vielä pari erää normaalia sparria. Hyvin kulki, toivottavasti viikon päästä kulkee yhtä hyvin.

[Erño]

90 min. BJJ. Pienen ryhmän kesken sparrailua. Kolmen viikon putki tuntuu kropassa.

[Anghorn]

Kolmen viikon putki tuntuu kropassa.

Vähennä sitä viinan lutkuttamista. Epäterveellistä tuollainen.

[Erño]

90 min. BJJ, kisaryhmäläiset rettuuttivat keskenään, eli aika lujaa painittiin. Sitten sen jälkeen vielä 90 min. BJJ -treenin vedot. Alkaa olla väsy ja nälkä.

[Erño]

90 min. BJJ. Kisaryhmän treenit. 20 min. lämmittelyä, jonka jälkeen 10 x 5 min. sparreja minuutin levolla. Hurjaa touhua.

[Erño]

Juosten treeneihin ja 90 min. BJJ. Yhdellä reenikaverilla oli synttärit, joten laulettiin ja painittiin, sitten syötiin kakkua.

Oli aika vilpoisaa tuolla ulkona ja meinasi paleltua varpaset vaikka oli villasukat lenkkareissa.

[Tauvo]

Luistelumatoa kiersin 11,2 km. Olipas hyvän tuntuiset nuo uudet luistimet. Vähän turhan muoviset, eli oli hankala kiristää niitä reilussa 10 asteen pakkasessa.

[Erño]

Päivällä 75 min. BJJ drillailuja + 20 min. pikaiset kevyet painonnostot. Illalla 90 min. BJJ koordinaatiotreeniä ja drillailua. Kisoihin lähtijät eivät saaneet sparrata.

[Tauvo]

kolmen päivän aikana olen kiertänyt luistelumatoa 33km. Tänään oli välillä hankala vastatuuli ja tuulen hyytävyys oli parhaillaan kylmempää kuin -20 astetta (asteikon saa päättää itse). Kivaa se silti oli. Ihan pikkuisen meinasi hymy jäätyä naamalle.

[arisel]

Kah, joulupukki on leikannut partansa lyhyeksi!

[Erño]

Ekat painit kisojen jälkeen. Tulihan siinä neljä päivää istuttua putkeen tekemättä juuri mitään. Paini tuntui hyvältä ja pahalta. 90 minuuttia pienellä tatamilla vähällä hapella.

[rok]

Reisiä rankaistu.

Etukyykky on kuningas.