Laihdutus- ja kuntoiluketju

[kuriton]

Reilut 22 kilometriä tuli kuntopyörällä polkastua heti aamutuimaan.

Ulkoilukeli olisi kyllä tuolla jo aivan mahtava, aurinko paistaa ja on pikku pakkanen. Mutta eipä tartte pestä hikisiä kamppeita ihan joka päivä.

[Anniel]

Upea kevätsää täälläkin. Aamulla tunti vesijumppaa ja voi olla että pitää pieni lenkki käydä tuolla ulkonakin heittämässä. Muuten ajattelin pitää vapaata liikunnasta maanantaihin saakka.

[KenSu]

2 tuntia BodyCombatia putkeen. Nyt sopii levätä.

[Erño]

Reilu tunteroinen nostotreeniä. Tempauksen, riven ja työnnön osaharjoitteita (=sikaniskaa ja olkapäitä) sekä kyykkyä.

Innostuinpa sitten vielä painimaan vähän lukkopainia kun kaverit tuli treenaamaan "off the clock".

[kuriton]

40 min (minulle) hikistä kuntopyöräilyä. Ulkona sataa hiljakseen lunta, joten liikuinpa sitten sisällä.

Matka taittui joutuisasti kun samalla katselin netistä "Asterix ja Obelix Britanniassa"-leffaa. Gérard Depardieu oli juuri sellainen Obelix kun mielikuvissani olin hänet ajatellutkin.

[Erño]

90 min. BJJ. Sunnuntaipainit on aina mukavia.

[arisel]

Muistutus siitä, että kipeänä ei kannata urheilla - siinä urheilee terveytensä kanssa.

Nikoskelaisen ura päättyi kipeänä pelaamiseen

[Erño]

90 min. aamuBJJ. Kevyttä rollailua. Illalla sitten lujaa.

90 min. iltaBJJ. Normaalit lämmittelyt, sitten vähän tekniikkaa drillailun muodossa, tehtäväsparria sekä pari muutama pitkä erä. Meni vähän höntsäten nämäkin. No jääpähän enemmän paukkuja huomisiin nostotreeneihin.

[Erño]

Kävin kaupungin salilla tekemässä nostotreenin. Porukka väänsi penkkiä ja hauista legginseissään ja ihmetteli että mitä hittoa tuo isokorvainen kaveri oikeen puuhaa tuon tangon kanssa. Kylläpä siinä tunsikin olonsa kummaksi.

[Erño]

90 min. aamun lukkopainit. Eilinen tuntuu jaloissa, mutta kivaa oli.

90 min. iltaBJJ. Kerrattiin Brasseissa opittua spiderin ohitusta, drillattiin ja sparrattiin. Sitten mestari myönsi natsoja naisille.

[Anniel]

Kahvakuulailua tunnin verran, jossa käytiin läpi heilautuksen tekniikkaa paikallaan ja liikkuen. Osa meidän pienryhmästä ei ole koskaan kuulaillut. Sen jälkeen yllytyshulluilin vielä KnockOut-tunnin, jossa potkittiin ja nyrkkeiltiin. Raskasta mutta kivaa

[arisel]

..potkittiin ja nyrkkeiltiin. Raskasta mutta kivaa

Valmistaudut seuraavaan Homppu-miittiin?

[Anniel]

Juu

Ei vaan, mulla on menossa puolen vuoden elämäntaparemontti, johon nää liikuntakin kuuluu. Lisäksi on katsottu ruokavalio ja ruokailurytmi kuntoon

[arisel]

Juu

Jaahas, pitänee elvyttää nuoruuden taistelulajiharrastus jos joskus aion osallistua miitteihin...

Sen elämäntaparemontin ohella.

[Erño]

Kannattaa muistaa että pelkkä remontti ei riitä. Perustukset pitää vaihtaa kokonaan uusiin.

[Hulkman]

Taistelulajiharrastuksesta tuli mieleen se Erñon linkittämä video jostain setien vetämästä demosta. Pitääkin kaivaa se esiin.

e: Perhana, video oli poistettu. Ei hätää, löysin saman videon niin youtubesta kuin myös joltain puolalaiselta hupisivulta.

[Erño]

KKKKKKKKKKKKKK tuo on aina yhtä järkyttävän surkuhupaisa.

Älkää hyvät ihmiset alkako harrastamaan mitään tämänkaltaista höpöjumppaa.

[arisel]

Persukset pitää vaihtaa kokonaan uusiin.

Ei tarvetta - on kyllä kunnossa. '

Laitanko kuvan?

[kuriton]

Nyt oon kyllä itteeni tosi tyytyväinen! Kaksi tuntia ja 45 minuuttia tuli askellettua noita kylä- ja metsäteitä! Eikä tunnu niin yhtikäs missään.

Mukava oli katsella elukoitten jälkiä lumisilla mettäteillä. Heräsi kyllä epäilys, että ilves oli askeltanut tuolla korvessa myös, oli nimittäin sen verran isoja tassun jälkiä polulla. Vaikka eihän se mikään ihme ole, täällähän niitä söpöläisiä majailee laumoittain.

[gramdel]

Ei vaan, mulla on menossa puolen vuoden elämäntaparemontti

Puolen vuoden kuluttua makoilet vain sohvalla ja syöt mässyä?

[Erño]

Tunnin nostotreenit, jonka jälkeen piti vielä jäädä vetämään yksityistuntia brassijutsussa.

[Anniel]

Ei vaan, mulla on menossa puolen vuoden elämäntaparemontti

Puolen vuoden kuluttua makoilet vain sohvalla ja syöt mässyä?

Miksi mä niin tekisin? Tarkoitushan on saada tästä ajasta eväät loppuelämäksi.

[Erño]

Anniel ei siis ole remontoimassa, vaan rakentamassa uutta. Hyvä valinta!

[Erño]

90 min. BJJ. Lämpöjen jälkeen pelkkää sparria.

Treenien jälkeen piti vielä vetää junnuBJJ. Hyvin tuntui brasilian tuliaiset maistuvan junnuille.

[Hulkman]

Mysteerisen tukkoisella ja vuotavalla nenällä kävin yrittämässä polkemista, jumaleissön kuinka laiton länsituuli, piti palata kotiin kun ei meinannut onnistua.