Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

Melkoista säätöä ollut että pääsin ylipäätään Turkuun, mutta pääsinpä lopulta. Kisat meni aika hyvin ja oli mukava otella. Neljä kiloa alipainoisena ja vasen käsi puolikuntoisena SM-hopea tuli saavutukseksi. Finaalin tappio vähän kaivelee, mutta viksumpaa pn taputtaa kuin uhrata nilkka kultamitalin tähden. Tämä tuntuu kuitenkin voitetulta hopealta neljän voitetun matsin jälkeen, joten hymy on herkässä.

[arisel]

Onnittelut!

[Erño]

Junnutreenin vedot sekä tunteroinen kevyttä punttailua. Nilkka kestää, joten eiköhän huomenna palata painitreeneihin.

[Erño]

90 min. salatreenit ja 90 min. viralliset iltatreenit siihen päälle.

[dem0]

Itse kaipaan treenaamista. Ennen kävin salilla joka aamu, olin klo 5 ovella odottamassa että kortilla pääsi sisään. Mutta sitten iski syömishäiriö, niin treenaaminen on mahdotonta. Energiaa ei ole riittävästi, mutta halua olisi vaikka millä mitalla. Tosin sali on nykyään 30km päässä, ennen vain parin kilsan päässä. Tuon ongelman kanssa (no siis suoraan sanottuna anoreksia, mikä ei omalla kohdalla ole onneksi sitä että olisin luuta ja nahkaa pelkästään) ollaan jo paremmalla puolella, se ei vie koko elämää ja kaikkea aikaa, mutta tähän jos aloittaisi treenaamisen niin jälki voisi olla pahaa. Pitäisi toden totta alkaa syödä PALJON, ja sitä kammoan. Mutta lisäravinteet taas eivät haittaisi yhtään. Proteiinijauheet ovat tuttuja, niitä on tullut käytettyä. Mutta jostain pitäisi löytää se keino miten aloittaa nämä hommat taas, haluaisin siihen kuntoon mitä olin, näytinkin paremmalta ja tykkäsin itsestäni. Laihduttamisesta ei tarvitse puhuakaan, se tekee tehtävänsä ihan vaikka syönkin normaalisti ja siihen lisäksi herkkujakin. Mutta ruokavalio+lisäravinteet+oikeanlainen treeni aerobisen lisäksi+diabeteksen huomioonottaminen on iso haaste. Edes ravitsemusterapeutti ei osaa sanoa asiaan mitään niin pitää alkaa etsiä vastauksia muualta ja pohtia ongelmaa monelta eri kantilta, että toimivan ratkaisun löytäisi. Koska oikeasti.. syömishäiriö on syvältä ja se että pelkää syödä kaikkea sitä mitä on aina ennen syönyt, niin voi elämä sentään miten raivostuttavaa se on. En ole saanut kuin muutaman itkupotkuraivarin asian takia. Mutta niin, treenaamaan pääseminen on tavoitteena, mielellään heti eikä vuoden päästä.

[Anniel]

Hyvä että olet kuitenkin jo paremmassa kunnossa dem0. Nuo syömishäiriöt ovat ikäviä seuralaisia ja kestää vuosia ellei jopa vuosikymmeniä kun voi sanoa niiden olevan taakse jäänyttä elämää. Itse en ole niitä onneks joutunut omalla kohdallani kohtaamaan, vaikka satunnaista ahmimista ja tunnesyömistä joskus "harrastankin".

Mitä jos koittaisit liikunnassa jotain sellaista lajia, joka ei tunnu liikunnalta. Kaverin kanssa pelaamaan vaikka sulkapalloa, uimaan tai vaikka tanssimaan?

[Erño]

Lepopäivä, 75 min. junnuBJJ vedot. Tänään jaksoi pitkästä aikaa vetää, vaikka vieläkin on vähän nuutunut olo viikonlopun jäljiltä. Ainakin henkisesti. Muutenkin sellainen fiilis, että tekis mieli vaan lösötä kämpillä ja pelata Assassin's Creediä.

[Armada]

Ei juurikaan mitään,taas kerran polven kuvauksiin,vanheneminen on takapuoli

[dem0]

Hyvä että olet kuitenkin jo paremmassa kunnossa dem0. Nuo syömishäiriöt ovat ikäviä seuralaisia ja kestää vuosia ellei jopa vuosikymmeniä kun voi sanoa niiden olevan taakse jäänyttä elämää. Itse en ole niitä onneks joutunut omalla kohdallani kohtaamaan, vaikka satunnaista ahmimista ja tunnesyömistä joskus "harrastankin".

Mitä jos koittaisit liikunnassa jotain sellaista lajia, joka ei tunnu liikunnalta. Kaverin kanssa pelaamaan vaikka sulkapalloa, uimaan tai vaikka tanssimaan?

Minuahan ei haittaa liikunta, eli se saa tuntua siltä, ongelma vaan siinä miten mitäkin yhdistellä että tulisi toimiva paketti. Ja kaveria on just nyt vaikea saada minnekään kun kaverit on levittäytyneet ympäri Suomea niin ehkä tässä lähdetään tekee jotain yksin Mutta katsoo nyt mitä keksii, sitä kun ei ikinä tiedä. Ideoita voi syntyä ihan tyhjästä.

[Erño]

Suosittelen jotain kamppailulajia. Kamppailu-urheilijan on pakko syödä oikein, jos meinaa kyetä harrastamaan. Treeni on monipuolista ja vaativaa ainakin potkunyrkkeilyssä, vapaaottelussa, brassijutsussa ja thainyrkkeilyssä. Ja niitä kavereitakin löytyy helposti treenikavereista.

[dem0]

Ei ollenkaan huono ehdotus. Nuo kiinnostaa jo muutenkin. Kiitti!

[Erño]

Tänään iski nakki lähteä viemään Brasilian mestari Raaheen treeneihin. Melkein 2h ajamista ja 90 min. jiu-jitsua takana ja vähän kebabbia masun täytteenä. Ei yhtään huonompi homma. Samalla sai maailmanluokan opetusta ilmaiseksi ja näki Raahen kavereita. Life is good.

[Erño]

Perjantai-illan nopeat painonnostelut ilman työsarjoja + 90 min. BJJ vedot.

[Erño]

90 min. sparritreenit + saman verran treenin vetoa junnuille.

[Erño]

Seminaarin ekat treenit takana. Ei tullut edes hiki, kun porukkaa oli niin vähän ja painin vain junnujen kanssa.

Kohta lisää.

[Erño]

Seminaarin toinen päivä. Aamutreenit jäi väliin töiden takia, mutta illalla ehtikin sitten vähän nostelemaan ennen brassitreenejä.

[Erño]

Kolmas päivä seminaaria. Jalat on ihan muusina eilisistä kyykyistä, mutta hyvin paini kulki silti. Laitoin brasilian mestarillekin kampoihin ihan kivasti.

[Erño]

Lepopäivän ehtii viettää sunnuntainakin, joten tänään junnutreenin päälle vielä aikuisten treenit vanhan valmentajan opissa. Hyvää settiä oli tarjolla.

[Erño]

Painihommia taas. Tähän ei vaan voi kyllästyä.

[Erño]

Lukkopainia. Nyt on jalka turvoksissa.

[Erño]

Nyt olis uuttä väriä selässä ja vyötäröllä.

Päivän ekat treenit alkoivat heti vyöseremonialla. Meikäläinen teippaili jalan ja astuin siitä sitten suoraan ruoskittavaksi. Kivaa oli. Vyöttämisten jälkeen laitettiin kaikki uuden vyön saaneet keskelle, ja me jouduttiin sitten sparraamaan ilman taukoa treenin loppuun asti. Ihan kiva.

Toinen treeni oli sitten ilman pukua ja paljon kevyempää. Kunnon tekniikkasessio ennen sparreja. Luulin, etten pystyisi tuolla paskalla nilkalla sparraamaan, mutta ihan hyvin se homma luisti, kun osasi varoa.

Jospa huomenna ja maanantaina pitäisi vähän lepoa. Ehkä.

[Erño]

Nyt sai riittää kämpillä lorviminen. Nilkka on vielä turvoksissa, mutta kestää astumista ok. 90 min. painit, joista skippasin alkulämmöt ja rollailin kaverin kanssa häkissä. Tekniikat pystyi tekemään ok ja sparritkin meni yllättävän helposti. Puolustusvoittoista tietenkin, mutta silti aktiivista. Omat rajoitteet pistävät kyllä miettimään asiat ihan uudelta kantilta. Pari ovelasti rakennettua sweeppiäkin tuli tehtyä.

Tänään mentiin takki auki, huomenna pitää hakea aamutreenin jälkeen uusi vyö jämyltä.

[Erño]

90 min. aamupainit. Alkulämmittelyiksi pyyhittiin pöly ja roskat pois matolta ja sitten sparrailtiin, näytin vähän ohitustekniikkaa ja sparrailtiin lisää. Teippi on ystävä ja nilkka kestää.

[Erño]

Siinähän se ilta taas meni. 90 min. painitreenit + häröilyä, käsilläkävelyä ja muuta temppuilua toinen mokoma.

[Erño]

Tunteroinen painonnostelua. Puoli tuntia lukkopainisparria ja tunnin BJJ vedot. Nyt nälättää niin kovin.