Laihdutus- ja kuntoiluketju
Sana on (melkein) vapaa.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Sain ghettopainosetin lainaan. Nyt on sitten enemmän kuin 60 kiloa temmattavana ja työnnettävänä. Tai ehkä ei sittenkään, ghettotangossa ei ole laakereita, eikä painoja passaa pudottaa, ettei hiekka leviäisi pitkin kenttää. Raskaampaa maastanostoa ja kyykkyä niillä voin sentään ehdä. Täytyy vain rakentaa kyykkyräkki. Sekä se nostolava. Tulee vielä kalliiksi.
Eilen kuvailin taas painijoille soolotreeniä tehtäväksi kotioloihin. Täytyy ehkä oikeasti hankkia se tatamikin, että tekniikkatreeniäkin kuvattua ja jostain edes vähän tuloja.
Eilen kuvailin taas painijoille soolotreeniä tehtäväksi kotioloihin. Täytyy ehkä oikeasti hankkia se tatamikin, että tekniikkatreeniäkin kuvattua ja jostain edes vähän tuloja.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Torstai-iltana painittiin tsirbulan kanssa patiolla. Lukkopainikamat ja huppari puvun alla sekä sukat jalassa tarkeni aivan hyvin. Kunhan päästään plussa-asteille, niin tulee varmaan painittuakin joka päivä. Onneksi on puoliso joka tykkää nujuamisesta. Muuten pitäisi varmaan tilata paininukke kotiin viimeisillä rahoilla.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
ZZ Topillakin oli party patiolla .
Poikkeustila ei ole omaan kuntoiluuni vaikuttanut oikeastaan millään tavalla. Punttijumppaa ja aerobista sopivassa suhteessa edelleen.
Poikkeustila ei ole omaan kuntoiluuni vaikuttanut oikeastaan millään tavalla. Punttijumppaa ja aerobista sopivassa suhteessa edelleen.
iMac 27" MacBook Pro 15" Mac mini iPad mini MacBook Air 13" iPad Air 2 iPad 2018 MacBook Pro 17" 2x HomePod mini 2x Homepod 2 Airport Express Thunderbolt Display 27” 2x iPhone SE iPod nano
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Olen harmitellut muutaman kilon noussutta painoani, mutta eipä tuonne vyötäröön ole hirveästi kertynyt tavaraa. Mitta menee juuri tuossa 50 pinnan korvilla 180 senttisenä ja 84 kiloisena. Vähän kyllä olen haaveillut pääsystä tuonne 80 kilon kerhoon niin saisi lommoposket takaisinpeku kirjoitti:Painoindeksiä ei kannata urheilevan kovin tarkkaan tuijottaa. Narutesti sitävastoin on aika kätevä, eli mitataan pituus narulla jonka jälkeen naru taitetaan kahtia. Narun pitäisi yltää vyötärön ympäri "jenkkakahvojen" kohdalta. Saman tuloksen saa mittanauhalla kun jakaa pituutensa kahdella.
Mutta en epäile yhtään sitä että yli puolet suomalaisista on ylipainoisia. Senhän näkee jo katukuvassakin paljaalla silmällä. Valitettavasti liikunnan määrä nykyään on liian vähäinen ja ruokaympäristö liian kaloripitoinen. Ei siihen muuta tarvita.
Nuoriso kyllä paisuu vauhdilla. Tai no eipä tarvitse katsoa kuin työkavereita, jotka aikanaan olivat niin hoikkia, mutta melkeinpä kaikki ovatkin sitten lopulta painaneet ohi masunkasvatuksessa
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Haha, 80kg 190cm olisi kuin nyljetty pulkannaru!
Mieluummin pidän itsessäni hieman lihaa, kuin olisin purjeena tuulessa
Mieluummin pidän itsessäni hieman lihaa, kuin olisin purjeena tuulessa
..onko yhtäkään viestiä, mitä en ole joutunut muokkaamaan..
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Ollaanhan tässä melkein kymmenen senttiä lyhkäsempiä
Painoin kymmenen vuotta sitten jotain 72 kiloa. Aika tarkalleen kilo per vuosi tahtia on kerätty massaa, vaikkakin tuo kehitys on jo pysähtynyt/kääntynyt.
Painoin kymmenen vuotta sitten jotain 72 kiloa. Aika tarkalleen kilo per vuosi tahtia on kerätty massaa, vaikkakin tuo kehitys on jo pysähtynyt/kääntynyt.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Olipahan mahtava painia ihan kunnolla pitkästä aikaa. Parin lahjakkaan oppilaan kanssa väännettiin terassilla auringon alla reilu tunti.
Taidetaan painia jatkossakin. Oli korona time päällä tai ei.
Taidetaan painia jatkossakin. Oli korona time päällä tai ei.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Nyt on tullut painittua ihan kunnolla parina päivänä ja tänään (eilen) kävin vieläpä salilla punttaamassa, kun ei viitsinyt enää iltamyöhään alkaa terassilla riuhtomaan tankoa.
Kylläpä osas oikeasti raskaat kyykyt tuntua raskailta. Mutta positiivisena juttuna ainakin tempaustekniikka on kehittynyt hurjasti. Tänään meni viimeinen nosto 75:llä todella nätisti.
Kylläpä osas oikeasti raskaat kyykyt tuntua raskailta. Mutta positiivisena juttuna ainakin tempaustekniikka on kehittynyt hurjasti. Tänään meni viimeinen nosto 75:llä todella nätisti.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Minulta on paino tippunut puolessa vuodessa kärpässarjan puolelle eli alle 70 kg, oho! On hävinneet jenkkakahvat ja kaljamaha eli n. 3,5 kg.
Syy: lisääntynyt liikunta (melkein) päivittäisen metsälenkin muodossa, arki-iltakaljan vaihto alkohoolittomaan versioon tai Hartwallin Vichyyn limesiivulla sekä ruoka-annoskokojen pienennys. Roskaruoka jäi jo vuosi sitten.
Kuinkahan pieneksi sitä immeinen voikaan lopulta kuihtua?!
Syy: lisääntynyt liikunta (melkein) päivittäisen metsälenkin muodossa, arki-iltakaljan vaihto alkohoolittomaan versioon tai Hartwallin Vichyyn limesiivulla sekä ruoka-annoskokojen pienennys. Roskaruoka jäi jo vuosi sitten.
Kuinkahan pieneksi sitä immeinen voikaan lopulta kuihtua?!
Black cats matter!
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Onnittelut! Hyvä esimerkki siitä että pienikin elämäntapamuutos on tehokas. Samalla olet pienentänyt riskiä sairastua yleisiin kansansairauksiin ja muutenkin parantanut elämänlaatuasi. Eikö?
iMac 27" MacBook Pro 15" Mac mini iPad mini MacBook Air 13" iPad Air 2 iPad 2018 MacBook Pro 17" 2x HomePod mini 2x Homepod 2 Airport Express Thunderbolt Display 27” 2x iPhone SE iPod nano
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
^Kaljahammasta kolottaa välillä ankarasti, mutta metsässä lenkkeily on kertakaikkisen upeaa, vaikka kovana sienestäjänä minua hieman surettaa, että sieniä ei metsässä ole..
Minä olen siinä mielessä onnellisessa asemassa, että kotipihalta on kävelymatkan päässä kolmea erilaista metsätyyppiä, tuossa korpista sienimetsääni, missä siis juuri nyt ei sieniä ole, mutta nättiä on.
Minä olen siinä mielessä onnellisessa asemassa, että kotipihalta on kävelymatkan päässä kolmea erilaista metsätyyppiä, tuossa korpista sienimetsääni, missä siis juuri nyt ei sieniä ole, mutta nättiä on.
- Liitteet
-
- 50D907F3-6881-4537-A66F-F2CD823F190A.jpeg (705.87 KiB) Katsottu 2597 kertaa
Black cats matter!
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
..yhden terveysvaikutuksen olen huomannut, tosin en ole varma johtuuko siitä: kaljamahan katoamisen myötä on kadonnut myös minua kiusannut lievä närästys. Zolttia ei ole tarvinnut syödä moneen kuukauteen.
Black cats matter!
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Andreas66 »
Samankaltaiset tavoitteet itselläni edessä. Noussut kolesteroli ja turvonnut vyötärönseutu sekä yleinen väsymys ja erinäiset kehon rappeutusilmiöt ovat osoittaneet ettei meno voi jatkua entisellään. Motivoivaa nähdä että muutos mahdollista.
Mac Mini M1 2020, Lenovo ThinkVision T27p 27" 4K, iPad Air 2, iPhone 14 Pro, Apple Watch 6 Cellular, Apple TV 4K, AirPods Pro.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Toissapäivänä sai jo työnnellä ihan kunnon rautoja, eikä edes tuntunut missään. Markka alkaa olla kevyttä. Kannatti jumpata karanteenin aikana terassilla. Voimapainot pysyivät, ehkä jopa hiukan paranivat! Tänään alkaa syklin neljäs viikko. Seuraavat pari viikkoa kevennettyjä nostoja, mutta raskaampia kyykkyjä.
Ja painimaankin pääsee taas.
Ja painimaankin pääsee taas.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Sama tilanne täällä. Täytyy ottaa itseä niskasta kiinnia ja yrittää vahtaa liikuntavaihde päälle ja jättää oluet vähemmälle. Kun mittarissa on yli 50 huonot ruokavalinnat näkyvät melko pian vyötäröllä ja olo alkaa olla vetämätön.Andreas66 kirjoitti:Samankaltaiset tavoitteet itselläni edessä. Noussut kolesteroli ja turvonnut vyötärönseutu sekä yleinen väsymys ja erinäiset kehon rappeutusilmiöt ovat osoittaneet ettei meno voi jatkua entisellään. Motivoivaa nähdä että muutos mahdollista.
iMac, MacBook 12, iPad pro 11", iPhone 12 pro
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
50v rajapyykki pyrkii kokoajan lähemmäksi ja viime aikoina olen huomannut että kaikki liikkuminen alkaa olla hankalaa ja koko kroppa on ihan jäykkä, ei taivu aamulla sukkia laittamaan jalkaan ja lattialla istuminen tuottaa vaikeuksia jos ei saa nojata mihinkään, jotain tarttis nyt tehdä.
Veriarvot on kyllä hyvällä mallilla ja melko terveellisesti tulee syötyä, mutta järjettömiä määriä kerralla, varsinkin nyt kun ollut vajaan vuoden tupakoimatta niin ruoka maistuu niin hitosti.
Hankin sähköavusteisen polkupyörän ja sillä nyt mennyt työmatkat viikon verran, mukavaa kun voi avustuksen laittaa päälle pahimmissa ylämäissä niin pystyy ne ajamalla menemään eikä tartte taluttaa, aiemmin innostus työmatkapyöräilyyn on aina lopahtanut näiden ylämäkien takia, jos nyt innostus jatkuisi vaikka niin että siitä tulisi ihan tapa.
Painoa tullut vuodessa jotain 15 kiloa lisää ja tuosta pitäisi nyt päästä eroon ja mielellään vähän enemmästäkin, jos sinne neuvolapainoon tähtäis, eli alle sataseen.
Millähän tuota kropan/lihaksien jäykkyyttä saisi parannettua? Jotain joogaa tms.? Onkohan mitään tunteja missä olisi muitakin rautakankia niin ei olisi niin ahdistavaa kun muut vetelee saunasolmuja ja itse ei saa edes käsiä maahan suorin jaloin
Veriarvot on kyllä hyvällä mallilla ja melko terveellisesti tulee syötyä, mutta järjettömiä määriä kerralla, varsinkin nyt kun ollut vajaan vuoden tupakoimatta niin ruoka maistuu niin hitosti.
Hankin sähköavusteisen polkupyörän ja sillä nyt mennyt työmatkat viikon verran, mukavaa kun voi avustuksen laittaa päälle pahimmissa ylämäissä niin pystyy ne ajamalla menemään eikä tartte taluttaa, aiemmin innostus työmatkapyöräilyyn on aina lopahtanut näiden ylämäkien takia, jos nyt innostus jatkuisi vaikka niin että siitä tulisi ihan tapa.
Painoa tullut vuodessa jotain 15 kiloa lisää ja tuosta pitäisi nyt päästä eroon ja mielellään vähän enemmästäkin, jos sinne neuvolapainoon tähtäis, eli alle sataseen.
Millähän tuota kropan/lihaksien jäykkyyttä saisi parannettua? Jotain joogaa tms.? Onkohan mitään tunteja missä olisi muitakin rautakankia niin ei olisi niin ahdistavaa kun muut vetelee saunasolmuja ja itse ei saa edes käsiä maahan suorin jaloin
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja homenamsi »
Jos olot syksyksi normalisoituvat, huokea vaihtoehto löytyy Työväenopiston kursseilta.
Espoon Työväenopiston syksyn 2020 kurssivalikoima tulee nähtäväksi 20.5.
https://ilmonet.fi/
Espoon Työväenopiston syksyn 2020 kurssivalikoima tulee nähtäväksi 20.5.
https://ilmonet.fi/
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Hyvin paljon on erilaisia joogaan ja/tai dynaamiseen liikkuvuuteen keskittyviä tunteja. Ei niissä mitään pääsyvaatimuksia ole ja minäkin (entisenä) rautakankena tunnen oloni kotoisaksi. Ihan Asthanga-tunnille en kylmiltään laittaisi mutta monenlaisia vaihtoehtoja on.dlspade kirjoitti: Millähän tuota kropan/lihaksien jäykkyyttä saisi parannettua? Jotain joogaa tms.? Onkohan mitään tunteja missä olisi muitakin rautakankia niin ei olisi niin ahdistavaa kun muut vetelee saunasolmuja ja itse ei saa edes käsiä maahan suorin jaloin
Ihan kotioloissakin pärjää ja youtube on pullollaan sopivia ohjelmia (noita alla olevia en ole itse katsonut mutta toimivat viitteenä että vaihtoehtoja löytyy):
https://www.youtube.com/watch?v=ZcW1nJEOpgE
https://www.youtube.com/watch?v=9NRPlZvd5PI
https://www.youtube.com/watch?v=J6617SOtea4
Tuota vaan pitää malttaa harrastaa usein ja monen kuukauden/vuoden ajan. Kehitys on hidasta mutta varmaa jos sinnikkyyttä riittää.
Spagaattiin tai pannukakku-venytykseen en usko itse ikinä pystyväni mutta selvästi on liikkuvuus kehittynyt vuosien saatossa.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Selkeästi itsellä viidenkympin ylittyminen näkyi palautumisen ja vammojen paranemisen hitaudessa.
Sormia varpaisiin en saanut edes 13-vuotiaana, joten en pitäisi sitä minkäänlaisena ongelmana, jos muuten on liikkuva ihminen - itsekin olen harrastanut alasarjoissa ja kuntoiluporukoissa vuosikymmeniä useampia pallopelilajeja tästä hirvittävästä vajavaisuudesta huolimatta!
Sormia varpaisiin en saanut edes 13-vuotiaana, joten en pitäisi sitä minkäänlaisena ongelmana, jos muuten on liikkuva ihminen - itsekin olen harrastanut alasarjoissa ja kuntoiluporukoissa vuosikymmeniä useampia pallopelilajeja tästä hirvittävästä vajavaisuudesta huolimatta!
En finnjävel
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Lähes kuusikymppisenä olen myös sitä mieltä että mitä vanhemmaksi tulee, sitä tärkeämpää liikunta ja kehonhuolto on. Jo siitä syystä että lihaskato kiihtyy iän myötä. Toimintakyky on hyvä säilyttää mahdollisimman pitkään.
Liikuntaa harrastan monipuolisesti, lihaskuntoa ja aerobista sopivassa suhteessa. Kehonhuoltoa dynaamisilla ja staattisilla venytyksillä lähes joka ilta. Venytykset hoituvat samalla kun katsoo Areenaa .
Ruokavaliota kannattaa muokata kasvisvoittoiseksi. Jos tykkää syödä kuin hevonen niin kasviksilla ei pääse lihomaan, niitä kärsii syödä mahan täyteen. Samalla saa kuitua ja hivenaineita.
Liikuntaa harrastan monipuolisesti, lihaskuntoa ja aerobista sopivassa suhteessa. Kehonhuoltoa dynaamisilla ja staattisilla venytyksillä lähes joka ilta. Venytykset hoituvat samalla kun katsoo Areenaa .
Ruokavaliota kannattaa muokata kasvisvoittoiseksi. Jos tykkää syödä kuin hevonen niin kasviksilla ei pääse lihomaan, niitä kärsii syödä mahan täyteen. Samalla saa kuitua ja hivenaineita.
iMac 27" MacBook Pro 15" Mac mini iPad mini MacBook Air 13" iPad Air 2 iPad 2018 MacBook Pro 17" 2x HomePod mini 2x Homepod 2 Airport Express Thunderbolt Display 27” 2x iPhone SE iPod nano
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Kamppapilulajit, tanssi, painonnosto, jooga, voimistelu, kehonpainoharjoittelu... kaikki hyviä liikkuvuuden kehittämiseen. Myös perus puntti, jos hommaa ammattitaitoisen valmentajan, tai viitsii itse selvittää mitä tehdä ja miten. Ylipäätään kaikki ohjattu liikunta auttaa, jos valmentaja/ohjaaja on pätevä. Kynnys osallistumiseen voi olla suuri, mutta kaikki helpottuu, kun sen ensimmäisen askeleen ottaa kynnyksen yli. Nykyään on tarjolla myös hyviä etävalmennuspaketteja. Ihan helvetisti myös huonoja sellaisia, esim. Silona Iekkisen (nimi muutettu) setit.
Hyvänä esimerkkinä kuitenkin KV Performance. Mies on vastikään panostanut paljon online -sisältöön. Suosittelen. Löytyy googlella. Hänen puolisonsa on myös erittäin pätevä PT.
Sitten on myös kuulemani mukaan hyviä ja päteviä valmentajia, jotka eivät tykkää myydä itseään.
Tänään oli hyvä treenipäivä. Puntti kulki hyvin ja paini vielä paremmin. Palkkariksi kauriinjauhelihasta ja puolukoista tehtyä kastiketta, sekä lohkopottuja.
Hyvänä esimerkkinä kuitenkin KV Performance. Mies on vastikään panostanut paljon online -sisältöön. Suosittelen. Löytyy googlella. Hänen puolisonsa on myös erittäin pätevä PT.
Sitten on myös kuulemani mukaan hyviä ja päteviä valmentajia, jotka eivät tykkää myydä itseään.
Tänään oli hyvä treenipäivä. Puntti kulki hyvin ja paini vielä paremmin. Palkkariksi kauriinjauhelihasta ja puolukoista tehtyä kastiketta, sekä lohkopottuja.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Kauniin ja hiljaisen aamun kunniaksi kävin 6 km metsälenkin.
Liiallisen videoeditoinnin kipeyttämän oikean käpälävarren parantamiseksi otin ranteisiin puolen kilon rannepainot.
Heiluttelin menemään.
Ei sinänsä tuntunut missään, paitsi kun kotona otin painot pois!
Liiallisen videoeditoinnin kipeyttämän oikean käpälävarren parantamiseksi otin ranteisiin puolen kilon rannepainot.
Heiluttelin menemään.
Ei sinänsä tuntunut missään, paitsi kun kotona otin painot pois!
Black cats matter!
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Koira kuljettaa meitä päivittäin sen 5-8km. Koko aikuisikä on tullut tehtyä roudarihommia. Kalusto on ollut maltillista - eli en ole rikkonut paikkojani liian kovilla taakoilla. Niissä hommissa on myös saanut könytä, kiipeillä ja luikerrella ajoittain, joten mihinkään salille ei ole koskaan tarvinnut mennä. Paitsi Raholan liikuntakeskukseen kaiuttimia asentelemaan. Omakotitalon pihatöissä saa myös hiukan liikuntaa.
Ruokapuoli olisi mitä sattuu, ellei parempi puoliskoni olisi niin loistava ruoanlaittaja, joka samalla vahtii terveyttäni. Hän muuten valheellisesti väittää minun syöneen hookoon sinistä pää jääkaapissa. En kai edes minä ole niin hoopo, että pitäisin jääkaapin ovea ammollaan syödessäni, joten miten se pää nyt siellä voisi olla.
Tänään oli riemastuttavaa lukea Arvo Ylpöstä - hän mm sanoi - lainataan suoraan Ilta-Sanomista :
"Ylpön kirjoittama Auringonpojan terveysaapinen (1925) oli myyntimenestys. Perusohje oli: syö kaikkea. Ruokarajoituksia Ylppö piti muotioikkuina.
Ylppö itse rakasti herkkuja eikä pihtaillut sokerin käytössä. Kahviin hän laittoi aina kymmenen sokeripalaa.
Liikuntaa ja voimistelua Ylppö piti tärkeänä. Hän hiihti itse mutta rakasti enemmän kortinpeluuta.
Siitä hän viis veisasi, jos ruokailu jäi väliin.
– Minkäänlainen säännöllisyys ei ole koskaan kuulunut elämäntapoihini, Ylppö on todennut.
Ylppö piti tiukan säännöllisiä elämäntapoja jopa vaarallisena, sillä kaavoihin kangistunut elimistö ei välttämättä jousta yllättävissä tilanteissa. 1920-luvulla hän teki mielestään virheen opettaessaan, että sylivauvalla pitää olla säännölliset ruoka-ajat, joiden välissä vauva saa vain vettä.
– Lapset ovat erilaisia. Ei pidä noudattaa orjallisesti mitään kaavaa, Ylppö totesi Ihmisen ääni -muistelmateoksessa."
Ja pistetään loppuun vielä painavaa asiaa.
Ruokapuoli olisi mitä sattuu, ellei parempi puoliskoni olisi niin loistava ruoanlaittaja, joka samalla vahtii terveyttäni. Hän muuten valheellisesti väittää minun syöneen hookoon sinistä pää jääkaapissa. En kai edes minä ole niin hoopo, että pitäisin jääkaapin ovea ammollaan syödessäni, joten miten se pää nyt siellä voisi olla.
Tänään oli riemastuttavaa lukea Arvo Ylpöstä - hän mm sanoi - lainataan suoraan Ilta-Sanomista :
"Ylpön kirjoittama Auringonpojan terveysaapinen (1925) oli myyntimenestys. Perusohje oli: syö kaikkea. Ruokarajoituksia Ylppö piti muotioikkuina.
Ylppö itse rakasti herkkuja eikä pihtaillut sokerin käytössä. Kahviin hän laittoi aina kymmenen sokeripalaa.
Liikuntaa ja voimistelua Ylppö piti tärkeänä. Hän hiihti itse mutta rakasti enemmän kortinpeluuta.
Siitä hän viis veisasi, jos ruokailu jäi väliin.
– Minkäänlainen säännöllisyys ei ole koskaan kuulunut elämäntapoihini, Ylppö on todennut.
Ylppö piti tiukan säännöllisiä elämäntapoja jopa vaarallisena, sillä kaavoihin kangistunut elimistö ei välttämättä jousta yllättävissä tilanteissa. 1920-luvulla hän teki mielestään virheen opettaessaan, että sylivauvalla pitää olla säännölliset ruoka-ajat, joiden välissä vauva saa vain vettä.
– Lapset ovat erilaisia. Ei pidä noudattaa orjallisesti mitään kaavaa, Ylppö totesi Ihmisen ääni -muistelmateoksessa."
Ja pistetään loppuun vielä painavaa asiaa.
- Liitteet
-
- Screen Shot 2020-05-22 at 0.05.40.png (931.9 KiB) Katsottu 2095 kertaa
Studer 980 - 169 - ReVox T-26 - C270 - 274 - 278 - 279 - AKG-BX5 - MBHO kaikki mallit - Guild F512 - F50R - F212 - B30 - X-2000 Nightbird - S60D - 2x Songbird - OM-240CE - Gibson3/4 - Schecter Stratocaster - DeArmond M-55
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Kevyt 80 tempauksessa ja vähemmän kevyeltä tuntunut 95 työnnössä eilen. Allergiat iski päälle kun innostuttiin kaatamaan takapihalta pari puuta, mutta kyllä tämä tästä. Paini kulkee hyvin, niin kuin aina. Oispa kaikki yhtä helppoa.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Kaljamaha lähtee vanhalla konstilla: kuluta enemmän kuin syöt! Metsää varmaan löytyy; sinne hortoilemaan tunniksi päivittäin ja joka toisen sauna- tai illanviettokaljan vaihdat vissyyn, jonka sekaan runsaasti jäitä ja limeä.YixingLao kirjoitti:Minulla on kapea asunto, joka on täynnä sotkua, joten en voi liikkua vapaasti. En voi myöskään lisätä kuntosalilaitteita. Mutta voin tehdä paikalla tehtäviä harjoituksia, kuten kyykky, push-up, sit-up ja planking! Tavoitteenani on vain poistaa olutta-vatsaani! Tarvitsen vain apua ruokavaliossa, koska kävelymatkan päässä ei ole vihanneskauppaa ja lähimmät ruokalähteet ovat pikaruokaa. Voin tehdä päivittäistavaroita, mutta vain viikoittain.
Itselläni käveleskelyn ja korona-askareitten seurauksena on mukava pikku kaljamaha hävinnyt puolessa vuodessa ihan kokonaan, mutta paino ei enää tipu. Pihatöiden, lehtikuusiterden ja puuveneellä soutamisella on yksi ikävä seuraus: Omegan teräsrannekkeseen joutuu hakemaan lisäpalasen, kun on käynyt pieneksi.
Black cats matter!
Hyppää
- Yleiset aiheet
- ↳ Ajankohtaista Apple-maailmasta
- ↳ Käyttöjärjestelmät
- ↳ Ohjelmat
- ↳ Yleiskeskustelu
- Mac ja oheislaitteet
- ↳ Yleiskeskustelu laitteista
- ↳ MacBook, MacBook Pro ja MacBook Air
- ↳ iMac
- ↳ Mac mini
- ↳ Mac Pro ja Mac Studio
- ↳ Ongelmia Macin kanssa?
- iPhone, iPad ja Apple Watch
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitekeskustelu
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -ohjelmat sekä iOS
- ↳ Ongelmia iPhonen, iPadin tai Apple Watchin kanssa?
- Huviksi ja hyödyksi
- ↳ Off-topic
- ↳ Kuva ja graafinen suunnittelu
- ↳ Audio ja musiikki
- ↳ Video, televisio ja elokuvat
- ↳ Pelit ja pelaaminen
- ↳ Ohjelmointi, skriptit ja palvelimet
- ↳ Tietoturva ja varmuuskopiointi
- ↳ Verkot, mobiilidata ja muut puhelimet
- ↳ Retronurkka
- ↳ Foorumin ylläpito
- Kauppapaikka
- ↳ Myydään Mac
- ↳ Myydään iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Myydään muut Applen tuotteet
- ↳ Myydään muuta tietotekniikkaa
- ↳ Ostetaan Mac
- ↳ Ostetaan iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Ostetaan muut Applen tuotteet
- ↳ Ostetaan muuta tietotekniikkaa
- ↳ Vaihdetaan, annetaan, työtä haetaan ja tarjotaan
- ↳ Kauppapaikan keskustelu ja hintavinkit