Psylliumin ominaisuus on geeliytyä ja käytän sitä kaikkeen gluteenittomaan leivontaan, mihin tarvittaisiin vähänkään sitkoa. Omien kokemusteni perusteella psylliumeissa on eroa, ja Virtasalmen viljatuotteen psyllium on ollut parasta. Se geeliytyy tasaisimmin ja ei maistu läpi. Jotkut toiset merkit eivät ole olleet niin hienoksi jauhettua tai jonkun muun syyn takia eivät geeliydy tasaiseksi.KiKlo kirjoitti:Minusta ihan paras yhdyssanaleikki Musti-, mansi- ja puolukoita urpåmpi ei etes tajua
Sokerijuurikaslesettä on ainakin S-marketeissa ja Prismoissa hyllytavarana jauho/suurimot osastolta.
Jänöratamoa (Psyllium) olen tilannut foodinilta
Tää mukavan lese-muodossa. Ei jauhetta, sekautuu tasasemmin ja mukavampi suutuntuma jogurtin kanssa.
Jauhettu on (imho) huono, tarttuu kitalakeen, ikeniin ja maistuu omituiselta.
Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
- Viestit: 983
- Liittynyt: 30.1.2012 klo 22.27
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja mommmmi »
http://www.youtube.com/watch?v=5GZcCLfeH28
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Niin, maantiepyörästähän on kyse jos joku ei hoksannut .
Nyt on aika painottaa treeniä taas voimaharjoittelun puolelle, aerobista tulee lähinnä asiointipyöräilyn, kävelylenkkien ja crosstrainerin muodossa. Hiihtoa unohtamatta jos vain lunta saadaan .
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Lukema oli 144/96, mikä on kyllä aika napakka. Ja minä olin äimän käkenä: ei minulla kuulu olla tuollaista ja jos tuollainen olisi verenpaineeni "oikeasti", niin statiineja pitäisi popsia ja olla huolissaan.
..vaan minäpä olin samana päivän aamuna käynyt epävakaan lähisukulaiseni kanssa käsittämättömän perintöriitapuhelinkeskustelun ja vaikka tapani mukaan olin lakimiesnaiseni ohjeilla 100% oikeassa, niin aika stressaavaa oli kuunnella kymmeniä minuutteja vänkäämistä ja välillä hysteeristä huutamista.
No, laitoin sitten lähisukulaisen iPhonesta estoon ja olen ottanut tietoisesti viikon etäisyyttä ko. riita-aiheeseen, tehnyt työni ja käynyt metsässä lenkillä. Ja johan on paine tullut alas: viimeisin äsken tehty mittaus 122/84. Tietysti kehräävä kissa sylissä saattaa laskea painetta.
Ehkä sitä ei sittenkään tarvitse olla huolissaan.
-
- Viestit: 1384
- Liittynyt: 4.10.2011 klo 17.35
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Andreas66 »
Työpaikan vaihtaisi mieluusti toiseen mutta ikää on sen verran mittarissa että tuskin kelpaan. Eikä työpaikan vaihto kuitenkaan ole tae terveemmästä työilmapiiristä joten...
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Itselläni oli nelikymppisenä jo verenpainelääkitys, mutta noilla keinoilla paineet normalisoituivat eikä lääkitystä tarvita. Nyt olen kuusikymppinen ja lepopaineet 75/125. Mittaaminen on toki herkkää hommaa, ja verenpaine vaihtelee normaalistikin päivän aikana.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
-
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja arisel »
Äkkiä pois ja takaisin rakennettuun ympäristöön!
-
- Ylläpitäjä
- Viestit: 50677
- Liittynyt: 30.12.2005 klo 21.24
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja amanita »
Ihanat kuvat!!
Apple-käyttäjät ry:n jäsen • http://appleusers.fi/
-
- Viestit: 1804
- Liittynyt: 26.2.2011 klo 0.08
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Nuuska1 »
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Itse olen vähän katsellut metsälenkkiseuraksi tuollaista ranskanbassettia:
On se Ranska hieno maa, siellä denatkin puhuvat ranskaa.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Tossahan noi.Yksi havainto oli selkeä: kun tutkittavat karsivat ruokavaliostaan energiatiheät karkit, leivonnaiset ja pikaruoat, viikoittainen kalorinsaanti putosi merkittävästi.
”Tällä oli ihan valtava merkitys prosessissa, jopa häkellyttävän iso”, Soini toteaa.
Lisäksi monet pienensivät annoskokojaan, alkoivat syödä aiempaa säännöllisemmin ja lisäsivät kasviksia reippaasti lautaselleen, mikä edelleen vähensi kaloreita. Sekin auttoi, kun alkoi syödä hitaammin: kylläisyysreaktio tulee vasta viiveellä, noin 20 minuutin kuluttua ruokailusta. Nopea ruokailija saattaa siis hotkiessaan syödä itsensä liian täyteen.
Minä lisäisin tähän yhden helpon jipon: totuta itsesi buffet-tyylisessä (eli suomeksi puhvetissa) notkuvas seisova pöytä -ruokailussa pois silmillä syömisestä ja aloita vajaalla lautasella - vaikka olis tarjolla kiinanplikan itse tekemiä friteerattuja turskapalleroita ja remulaatia. Usein lisää hakeminen ei välttämättä hotsikataan tai sitten tulee santsattua ihan vaan vähäsen. Vajaa eka lautanen on vähentänyt itselläni annoskokoja todella tehokkaasti
-
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja arisel »
Voihan sitä nyt joskus jonkun ottaa ja suklaakonvehdin tai pari jouluna, mutta miksi kukaan oikein söisi niin paljon, että sillä on mitään merkitystä kalorien saannin kannalta?
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Tupakka-askeissa on karmeita kuvia, ihan vois noitten irtokarkkipisteitten luokse tällätä samanlaisia ja teksti Liika sokeri tappaa.
..ei menis tämän kehopositiivisuusmeiningin kanssa läpi.
-
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja arisel »
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Olipa aivan mahtavaa päästellä menemään pyörän liitäessä kaiken yli ja pysyin melkein koko ajan koiran perässä. Ainoastaan pimeän tulo ja valon/kypärän puute hidastivat menoa.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Täällä Keski-Suomen korvessa mäkisessä maastossa on juurakoita vilisevillä poluilla aika ikävä könytä tähän aikaan vuodesta..
-
- Viestit: 1804
- Liittynyt: 26.2.2011 klo 0.08
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Nuuska1 »
Labracadabradori - täytti 4v kaksi viikkoa sittenPKivireki kirjoitti:^Minkäs merkkinen koiruus sulla on?. . .
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Hyvin samanlaistahan se täälläkin on, ilman niitä mäkiä. Hyvin vähän nousua, kaverin Stravan mukaan 56 kilsan aikana nousua tuli vain 400m. Oma pyörä kulkee onneksi myös hevospoluilla ja laskee nätisti jopa hiekkamonttua tai kivikkoa alas, joten liikkeellä pysyy kyllä hyvällä temmolla.PKivireki kirjoitti:^ Minkäslaisessa maastossa ajelet?
Täällä Keski-Suomen korvessa mäkisessä maastossa on juurakoita vilisevillä poluilla aika ikävä könytä tähän aikaan vuodesta..
Ruskon ja Kaakkurin mäet pitäisi käydä testaamassa vielä ennen pysyvän lumen tuloa.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 25435
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
6 km/h. keskivauhti on sellasta, mitä jaksaa ikuisuuteen asti. Tai ainakin puoliväliin..
-
- Viestit: 2458
- Liittynyt: 5.9.2010 klo 10.37
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja KenSu »
Mulla on kyllä aina ollut tuo selkälihas vasemmalta puolelta jotenkin herkkä kramppaamaan, joten jonkinlaista lihasepätasapainoa tai muuta asentovirhettö lienee. Nyt erityisesti astioiden kurkottaminen kaapista ylhäältä vihloo kunnolla. Myös näppäimistön käyttäminen istuma-asennossa tuntuu ikävältä. Makuulla ihan jees.
Toivottavasti menee ohi parin päivän levolla.
- Yleiset aiheet
- ↳ Ajankohtaista Apple-maailmasta
- ↳ Käyttöjärjestelmät
- ↳ Ohjelmat
- ↳ Yleiskeskustelu
- Mac ja oheislaitteet
- ↳ Yleiskeskustelu laitteista
- ↳ MacBook, MacBook Pro ja MacBook Air
- ↳ iMac
- ↳ Mac mini
- ↳ Mac Pro ja Mac Studio
- ↳ Ongelmia Macin kanssa?
- iPhone, iPad ja Apple Watch
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitekeskustelu
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -ohjelmat sekä iOS
- ↳ Ongelmia iPhonen, iPadin tai Apple Watchin kanssa?
- Huviksi ja hyödyksi
- ↳ Off-topic
- ↳ Kuva ja graafinen suunnittelu
- ↳ Audio ja musiikki
- ↳ Video, televisio ja elokuvat
- ↳ Pelit ja pelaaminen
- ↳ Ohjelmointi, skriptit ja palvelimet
- ↳ Tietoturva ja varmuuskopiointi
- ↳ Verkot, mobiilidata ja muut puhelimet
- ↳ Retronurkka
- ↳ Foorumin ylläpito
- Kauppapaikka
- ↳ Myydään Mac
- ↳ Myydään iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Myydään muut Applen tuotteet
- ↳ Myydään muuta tietotekniikkaa
- ↳ Ostetaan Mac
- ↳ Ostetaan iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Ostetaan muut Applen tuotteet
- ↳ Ostetaan muuta tietotekniikkaa
- ↳ Vaihdetaan, annetaan, työtä haetaan ja tarjotaan
- ↳ Kauppapaikan keskustelu ja hintavinkit