Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Meikä on 46 ja melkein KAIKKI ikäiseni on kaltaisessani tai sitten tuhdimmassa kunnossa, eli "lievästi lihavia".
Poikkeukset tekee naapurin Heikki, kun se syö vaan kasvista ja toinen naapuri Babatunde, kun se on koko ajan säntäilevä jalkapallovalmentaja ja kai sen ruoansulatusgeenitkin on vähän erisorttia.
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Mutta en epäile yhtään sitä että yli puolet suomalaisista on ylipainoisia. Senhän näkee jo katukuvassakin paljaalla silmällä. Valitettavasti liikunnan määrä nykyään on liian vähäinen ja ruokaympäristö liian kaloripitoinen. Ei siihen muuta tarvita.
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 5445
- Liittynyt: 8.7.2012 klo 10.08
- Paikkakunta: Ilmajoki
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja jakovski »
Hartioita ja reittä löytyy, jossain määrin myös vatsaakin, mutta ei tuo painoindeksi kerro kuin 40-luvun ihannevartalomallin.
Ei pidä liikaa murehtia vanhaa tai uutta painoindeksiä. Riittää kun menee peilin eteen alasti, jännittää jokaisen lihaksen mitä löytyy, peittää varren kädellä ja hyppii. Se mikä höllyy, on ylimääräistä.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Saisinko oman painoindeksin!
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Ei se ihonalainen rasva olekaan kovin haitallista, mutta sisäelin- eli viskeraalinen rasva on. Eli juuri se pömppömaha vaikka muuten olisi hoikka.jakovski kirjoitti:Mä painan 188cm pitkänä sen 110-115kg.. Merkittävä lihavuus. On tuota vatsaakin, mutta sanon minä että keskiverto mies jää jälkeen painoissa, jotka laitetaan tankoon.
Hartioita ja reittä löytyy, jossain määrin myös vatsaakin, mutta ei tuo painoindeksi kerro kuin 40-luvun ihannevartalomallin.
Ei pidä liikaa murehtia vanhaa tai uutta painoindeksiä. Riittää kun menee peilin eteen alasti, jännittää jokaisen lihaksen mitä löytyy, peittää varren kädellä ja hyppii. Se mikä höllyy, on ylimääräistä.
Verikokeissa kannattaa käydä aika-ajoin. Viskeraalinen rasva altistaa mm. diabetekselle ja veri- ja sydäntaudeille sekä rasvoittaa maksaa.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Ei toivoakaan, mulla on vyötärö n. 90 cm., joten kai se on uskottava!peku kirjoitti:Painoindeksiä ei kannata urheilevan kovin tarkkaan tuijottaa. Narutesti sitävastoin on aika kätevä, eli mitataan pituus narulla jonka jälkeen naru taitetaan kahtia. Narun pitäisi yltää vyötärön ympäri "jenkkakahvojen" kohdalta. Saman tuloksen saa mittanauhalla kun jakaa pituutensa kahdella.
No, mahdun 32" housuihin, niin olen tyytyväiväinen..
-
- Viestit: 5445
- Liittynyt: 8.7.2012 klo 10.08
- Paikkakunta: Ilmajoki
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja jakovski »
Yritin etsiä viimeisintä raporttia työterveyden kautta, mutta en löytänyt. Liekö olen saanut vain paperiversion verikokeista.
Kaveri painoi 130kg, pituutta oli sen 185. Miehen rasvaprosentti oli noin 10. Hoitaja sanoi että pitäisi laihduttaa, kun olet sairaalloisen lihava. Tämä otti paidan pois päältä ja pyysi näyttämään paikkaa, mistä hänen mielestään olisi laihdutettavaa. Mies oli kuin patsas ja rasvaa ei nimeksikään.
Mutta koska painoindeksi. Sun pitää sopia ennalta sovittuun raamiin.
Sen tunnistaa, kuka on laihduttamisen tarpeessa, mutta se on aika hankalaa miehillä laittaa tuollaista 65-88kg tavoitetta 180+ pituiselle kaverille, joka edes joskus on käynyt salilla.
Miehen normaalipaino meikäläisen mitoissa on 80-100kg jos harrastaa fyysistä lajia ja kuntoilua.
Vyötärönympärys kertoo paljon enemmän miehillä.
-
- Viestit: 113
- Liittynyt: 16.12.2011 klo 21.32
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja bltoha »
Vyötärö 90cm = 36”PKivireki kirjoitti:
Ei toivoakaan, mulla on vyötärö n. 90 cm., joten kai se on uskottava!
No, mahdun 32" housuihin, niin olen tyytyväiväinen..
Farkunvalmistajat ”pyöristää” tuumakokoja alemmas, ettei asiakkaat ahdistu.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
-
- Viestit: 8600
- Liittynyt: 27.7.2007 klo 16.10
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Sherukka »
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Minen ymmärrä tätä tuumahommeliinia laisinkaan. Vaikka kuinka mittaan, niin saan vyötärönympäryksekseni 90 cm. Jos se muutetaan housuloiksi, tekisi siis 36", joka Patagonian kokotaulukolla -> Size Chart, olisi "3-asteen Large".bltoha kirjoitti:Vyötärö 90cm = 36”PKivireki kirjoitti:
Ei toivoakaan, mulla on vyötärö n. 90 cm., joten kai se on uskottava!
No, mahdun 32" housuihin, niin olen tyytyväiväinen..
Farkunvalmistajat ”pyöristää” tuumakokoja alemmas, ettei asiakkaat ahdistu.
32" = 0,812799999999 metri. Silti minun 0,9 m. vyötärönympärykselläni käyttämäni housut ovat kaikki (yksiä aivan liian isoja 34" kokoisia lukuunottamatta) kokoa 32" ja kuten Patagonian taulukko ja maalaisjärki sanoo: kokoa "2-asteen Medium"
Mä olen Ämmä, saaatana!
Edit. Rouva kuuli mekkaloimiseni ja tuli mittanauhan kanssa apuun; Patagonian 32" on 86 cm ja se on minun vyötärysympärysmittani myös. Amerikkalaiset pienentelee kokoja siis.
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Pushpressissä 4 settiä 3x74 myöskin aika iloisesti.
Kyykky kehittynyt ihan pirusti ja ollaan vassa syklin puolivälissä.
Hiukan kyllä jännittää tulevan viikon ykköset, mutta luotto ohjelmointiin on kyllä kova.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 7130
- Liittynyt: 8.5.2004 klo 10.33
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PKivireki »
Mikähän siinä on, lähipiiristä olen huomannut ja monesti saa lukea parisuhteen loppumisen olevan naiselle herätys omasta kunnosta huolehtimiseen?
Tekeekö suomalainen nainen niin hirmuisesti metatyötä miehen ja perheen puolesta avioliiton aikana, ettei jaksa vai herääkö huoli pärjäämisestä sinkkumarkkinoilla?
Ja toisinpäin, niin kuin austraalialainen tuttuni asian asetteli:
How do you turn a fox to an elephant?
..
Marry her!
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Tänään aloittelen varovasti kehonpainojumpalla ja crosstrainerilla. Saatanpa käydä pienen kävelylenkinkin.
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Metatyö on ihan typerä termi. Mutta juu, keskimäärin naiset varmastikin tekevät enemmän talouden eteen. Miehet käyvät töissä, vaihtavat lamppuja, fiksaavat autoja, juovat kaljaa ja katsovat TV:stä formuloita ja lätkää. Naiset hoitaa kaiken muun.PKivireki kirjoitti:"Nyt olen puhjennut kukkaan” – erottuaan Laura ymmärsi unohtaneensa itsensä ja teki huiman elämänmuutoksen
Mikähän siinä on, lähipiiristä olen huomannut ja monesti saa lukea parisuhteen loppumisen olevan naiselle herätys omasta kunnosta huolehtimiseen?
Tekeekö suomalainen nainen niin hirmuisesti metatyötä miehen ja perheen puolesta avioliiton aikana, ettei jaksa vai herääkö huoli pärjäämisestä sinkkumarkkinoilla?
Ja toisinpäin, niin kuin austraalialainen tuttuni asian asetteli:
How do you turn a fox to an elephant?
..
Marry her!
Oikeasti eron jälkeen aletaan panostaan itseen, jotta uuden kumppanin löytäminen helpottuu. Ulkonäön perusteella nääs. Parisuhteessa sitten taas laiskistutaan, kun kumppania ei yritetä enää miellyttää yhtä kovasti. Tuo on typerää. Kannattaisi miellyttää itseään ensimmäisenä ja huolehtia kunnostaan. Se heijastuu sitten siihen kumppaniinkin, sekä lähipiiriin.
Eilen panostin taas itseeni raskailla paussikyykyillä.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 5445
- Liittynyt: 8.7.2012 klo 10.08
- Paikkakunta: Ilmajoki
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja jakovski »
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
- hyvää huomenta
- vauhtipunnerrus+allemeno tempausotteella+tempaus
- raakatempaus
- tempausveto
- ylöstyöntö+etukyykky
Suht kevyt treeni, mutta tempausvedossa viimeiset kolme settiä tuplia 126:lla oli aika raskasta. Otin suosiolla remmit käyttön.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Perjantaina tuli vajaa 8000 kiloa tempaillen ja kyykkäillen. Tangon lisäksi vain 20-kiloiset kiekot käytössä nostoja varten, joten muutama setti piti tehdä.
Painimaan, eli töihin ei ole päässyt kohta kolmeen viikkoon. Alkaa olla leipä melko kuivaa.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 4450
- Liittynyt: 27.9.2008 klo 14.53
- Paikkakunta: Ylivieska
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja peku »
Kävelyä ja vähän pyöräilyäkin on kertynyt. Maantiepyöräkautta odotellessa...
-
- Viestit: 2460
- Liittynyt: 5.9.2010 klo 10.37
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja KenSu »
Ulkona liikkumista rajoittaa edelleenkin ensimmäisen pitkän ja tosi reippaan kävelylenkin seurauksena tullut kiputila oikean jalkapöydän päällä. Mikä lie jännetulehdus, joka vaivaa lähes pelkästään kävellessä. Näillä ilmoilla olisi tosi ihana vetää 10+ km reippaita kävelylenkkejä niin saisi kehitettyä pk-kestävyyttä eikä aina pelkästään intervalleja.
-
- Ylläpitäjä
- Viestit: 50690
- Liittynyt: 30.12.2005 klo 21.24
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja amanita »
Mörköluonteena en viihdy kuntosaleissa muiden joukossa.
Apple-käyttäjät ry:n jäsen • http://appleusers.fi/
-
- Viestit: 25436
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus- ja kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
- Yleiset aiheet
- ↳ Ajankohtaista Apple-maailmasta
- ↳ Käyttöjärjestelmät
- ↳ Ohjelmat
- ↳ Yleiskeskustelu
- Mac ja oheislaitteet
- ↳ Yleiskeskustelu laitteista
- ↳ MacBook, MacBook Pro ja MacBook Air
- ↳ iMac
- ↳ Mac mini
- ↳ Mac Pro ja Mac Studio
- ↳ Ongelmia Macin kanssa?
- iPhone, iPad ja Apple Watch
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitekeskustelu
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -ohjelmat sekä iOS
- ↳ Ongelmia iPhonen, iPadin tai Apple Watchin kanssa?
- Huviksi ja hyödyksi
- ↳ Off-topic
- ↳ Kuva ja graafinen suunnittelu
- ↳ Audio ja musiikki
- ↳ Video, televisio ja elokuvat
- ↳ Pelit ja pelaaminen
- ↳ Ohjelmointi, skriptit ja palvelimet
- ↳ Tietoturva ja varmuuskopiointi
- ↳ Verkot, mobiilidata ja muut puhelimet
- ↳ Retronurkka
- ↳ Foorumin ylläpito
- Kauppapaikka
- ↳ Myydään Mac
- ↳ Myydään iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Myydään muut Applen tuotteet
- ↳ Myydään muuta tietotekniikkaa
- ↳ Ostetaan Mac
- ↳ Ostetaan iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Ostetaan muut Applen tuotteet
- ↳ Ostetaan muuta tietotekniikkaa
- ↳ Vaihdetaan, annetaan, työtä haetaan ja tarjotaan
- ↳ Kauppapaikan keskustelu ja hintavinkit