Terveenä ”tappiin” asti?

[homenamsi]

Tätä kannatan - ja kannatin jo aiemmin, 'liika on aina liikaa'.

[Kaupunki apina]

Heikkilällä on hyviä juttuja ja pointteja, valitettavasti hän(kin) lähtee vähän laukalle välillä . Mutta tässäkin kannattaa käyttää medialukutaitoa. Se mitä mainitsin on heikkilän viiteluottelot. Näitä tutkimuksia on älyttömästi kolesteroli- ja rasvahypoteesit on kumottu jo ajat sitten mutta olisihan se kovin typerää jos ei kevyttuotteita ja rasvan vaaroja hypetettäisi. Ruokateollisuus kyllä pitää huolen, että ”kevyt” tuotteet ovat ”terveellisiä”
Youtubessa löytyy hyviä kanavia aiheesta ja siellä myös mainitaan viitteet ja tutkimukset, jolloin jokainen voi itse nämä tarkastaa.
Mutta kuten kaikkialla netissä, sieltä löytyy myös ”kokeilin päivän ketoilua ja hiukset tippuivat” videoita, millä ei ole mitään painoarvoa.

Itsekkin 10vuotta sitten ajattelin, että valtion tukemat ja ohjeistamat neuvot olisivat oikeita. Kohonneen verenpaineen ja kolesterolin myötä aloin tutkimaan asiaa. Molemmat lopppuivat ruokavaliolla, kun söin juurikin vastoin VT-suosituksia. Painokin siinä samalla tippui parikymmentä kiloa (tähän ei VT-suositukset tai liikunta auttanut). Rasvoitunut maksa puhdistui hetkessä syöden juurikin ohjeistusta vasten. (Tämä on ultralla katsottu ennen ja jälkeen) lääkärissä tämä aiheutti hämmennystä mutta lääkäreiden tieto ravitsemuksesta on olematon ja perustuu VT-suosituksiin. Mikäli olet niitä vastaan, niin siitä tulee sanktioita.

Tässä on nyt sellainen 10vuotta tullut aihetta seurattua, josta viimeiset pari vuotta erittäin aktiivisesti ja tämä juna on nyt kyllä kääntymässä, sillä vanhoja tutkimuksia uudelleen analysoidaan ja niiden huuhaa paljastuu. Ovathan nämä ”kevyt-tuotteet” niiden haitat, rasvat ja kovien rasvojen terveellisyyskin ollut tiedossa iät ja ajat mutta niille ei ole ollut oikeata kanavaa kertoa.
Hesari ei julkaise mitään tutkimuksia jotka olisivat vastoin THL ohjeistusta. Iltapäivälehtien nolla journalismiin tai tutkimuksia ei kannata edes lukea.

Kyllähän Pekka Puskakin muutama vuosi sitten juuri sanoi, että olemme olleet väärässä ei rasva taidakkaan olla vaarallista.

No joka tapauksessa, jos uskoo kaurapuuron, leivän, kevyt-tuotteiden, eineste ja kasvirasvojen terveellisyyteen, siitä vaan. Jos taas tuoreiden kasvisten, elänperäisten rasvojen ja proteiinien, niin sekin on ihan sama.

Noista kahdesta ylläolevasta suuntauksesta kumpikohan on ollut kauemmin olemassa oleva ruokavalio? Se ruokavalio noista joka on uudempi on tehnyt ihmiskunnasta lihavamman ja sairaamman kuin koskaan. Arvaako kukaan kumpi se on?

Edit: Pikkaisen sekavan näköinen teksti mutta toivottavasti tästä jotain tajuaa

[peku]

Viralliset ravintosuositukset eivät ole tehneet kansasta lihavia, vaan se ettei niitä juuri kukaan noudata!

Hyvä esimerkki ovat viime vuosina yleistyneet pikaruokalat joiden anti on halvoista raaka-aineista tehtyä ravinneköyhää, suolalla, sokerilla ja huonoilla rasvoilla maustettua runsaskalorista höttöä.

Samoin kaupoissa kaikki epäterveellinen ja halpa on laitettu hyvin esille ja terveellinen, kallis ruoka on huonommin saatavilla poislukien hevi-osasto, joka yleensä on kierroksen alkupäässä.

Verotuksella olisi helppo ohjata kansan ruokatottumuksia mutta poliittista tahtoa ei näytä löytyvän.
Terve Paino-yhdistys ajaa tätä agendaa. Yhdistyksen toimintaa voi tukea liittymällä sen jäseneksi.
https://tervepaino.fi/

[Sauerkrautzi]

Se ruokavalio noista joka on uudempi on tehnyt ihmiskunnasta lihavamman ja sairaamman kuin koskaan. Arvaako kukaan kumpi se on?

Koitetaan nyt kuitenkin pitää mielessä jokin realismi ja historia: ihmisen elinkaari on pidentynyt huimasti ja 1800-luvulla laihuus ei johtunut dieetistä, vaan köyhyydestä. Ihminen lihoo, koska niin suurella joukolla ihmisiä on ensimmäistä kertaa varaa ostaa ruokaa yli tarpeen. Erityisesti köyhä lihoo nykyään koska roskaruoka maksaa murto-osan siitä mikä on esim. WholeFoodsin terveyssafkan hinta.

Itselleni Heikkilän ja Tolosen viitteiden vääristely on liian paksua eikä koko konsepti vetoa kun olen ollut tarkka ruoasta koko ikäni, monipuolisesti kaikkea on avain. Jos oikeasti kiinnostaa, kannattaa käydä tämän blogin liitteenä olevan Excelin 400 kohtaa läpi ja palata sitten Heikkilän viiteapparaattiin. Tyypillisin popularisointihuijaushan on, että laitetaan viite, mutta viitteessä ei sitten olekaan tukea väittämälle. Tähän myös Heikkilä nojaa: ei kukaan viitsi faktatarkistaa.
http://valtsuhealth.blogspot.com/2016/0 ... rheet.html

[Kaupunki apina]

Tämän valtsun juttuihin kannattaa suhtautua aika kriittisesti..
Ja se että kukaan ei noudata vt suoituksia kuulostaa aika jännältä. Valehtevatko siis kaikki vt ruokavaliota käyttävät ihmiset. Mites minä joka söin ja liikuin suositusten mukaisesti mutta silti tuli metabolisia ongelmia jotka poistuivat vasta kun aloin syömään suositusten vastaisesti.. Valehtelenko siis minäkin.?

Hurjaa mutta kukin uskoo mihin haluavat.

Osa osaa ajatella myös laatikon ulkopuolelta.. Niinhän se on, ettei kaikki saa silmiänsä auki.

[Kaupunki apina]

Jatkakaa te, minä poistun keskustelusta, sillä en jaksa kuluttaa energiaa google tietäjien parissa.

[Sherukka]

Älä hermostu, hyvä kun yrität auttaa muita. Itsekin söin ja liikuin aikaisemmin ”kuten kuuluu” mutta ei se toiminut. Nyt on tilanne aivan jotain muuta ja saa edelleen ihmetellä miten suuri ero voi ollakaan. Jokainen tehköön omat päätökset mutta muistakaa, että sairaskulut maksamme kaikki yhdessä! Kehittäkää itseänne ja voikaa hyvin!
PS. Nämä eivät todellakaan ole mitään uskon asioita mutta juna kääntyy valitettavan hitaasti koska pelko tehdä vielä suurempia virheitä on niin suuri.

[Sauerkrautzi]

Tämän valtsun juttuihin kannattaa suhtautua aika kriittisesti..
Ja se että kukaan ei noudata vt suoituksia kuulostaa aika jännältä. Valehtevatko siis kaikki vt ruokavaliota käyttävät ihmiset. Mites minä joka söin ja liikuin suositusten mukaisesti mutta silti tuli metabolisia ongelmia jotka poistuivat vasta kun aloin syömään suositusten vastaisesti.. Valehtelenko siis minäkin.?.

Älä suutu. Tuo tutkijan kokoama opponointi niin laaja ja niin täpäkkää argumentaatiota ja siinä toistuu tuo mainitsemani peruskaava: "sanon jotain dramaattista (esim. pekoni estää suolistosyöpää) ja laitan linkin – linkki ei kuitenkaan tue väittämää", että ei sitä voi ihan helposti ohitta. Enkä minä kiistä, etteikö Heikkilän ruokavinkit voisi toimia terveyden kannalta hyvinkin, jos taustalla on vaikka umpisurkea aiempi ruokavalio. Itsekin pyrin rajoittamaan nopeita hiilihydraatteja suosituksista poiketen, ranskalainen paradoksikin siihen suuntaan ohjaa. Eli en usko että puhut potaskaa, vaan yleistettävyydessä on nyt ongelma.

Nopeiden hiilareiden rajoittamisen hyödystä on kuitenkin valtava harppaus tämän tason kirjoitteluun:
https://evoluutionvalossa.wordpress.com ... sanakirja/

Kannattaa seurata asiaa pitemmällä tähtäimellä, tämä Google-tietäjä kiinnostui jo 80-luvulla aihepiiristä. Ja minusta on alkanut ajan myöten vaikuttaa siltä, että suurin osa markkinoidusta 500:sta ihmedietistä saattaa perustua teholtaan siihen, että kiinnittää itse enemmän huomiota ruokavalionsa laatuun ja tiputtaa painoaan + placebo.

[Sauerkrautzi]

Tälle dieetille ei löydy Suomesta guruttajaa, mutta 100 miljoonaa kärpästä ei voi olla väärässä. Ranskalainen paradoksi on kiinnostava. Terveyttä mielihyvästä?
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006616927.html