Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Tauvo]

Siis nimenomaan. Olisi kyllä hienoa jos tapa leviäisi laajemmaltikin...

Ai, minä olen aina luullut, että kaikki, jotka kuntoilevat tavalla tai toisella myös venyttelevät. Joka kerta minä ainakin olen niin tehnyt, enkä ole koskaan kuullut, että joku ei venyttelisi.

[KunkkuJ]

Venytellä? Mitä? Minä en ole venytellyt koskaan.

[Erño]

Venytellä? Mitä? Minä en ole venytellyt koskaan.

Tuollainen korppu ei paljoa venyisikään.

[ERA]

Huomautatko itse itsellesi vai asuuko mestari samoissa tiloissa?

[ERA]

Siis nimenomaan. Olisi kyllä hienoa jos tapa leviäisi laajemmaltikin...

Ai, minä olen aina luullut, että kaikki, jotka kuntoilevat tavalla tai toisella myös venyttelevät. Joka kerta minä ainakin olen niin tehnyt, enkä ole koskaan kuullut, että joku ei venyttelisi.

Ehei. Ei sinne päinkään. Ja lisukkeeksi pitäisi venytellä oikein.

[mercury]

Ai, minä olen aina luullut, että kaikki, jotka kuntoilevat tavalla tai toisella myös venyttelevät. Joka kerta minä ainakin olen niin tehnyt, enkä ole koskaan kuullut, että joku ei venyttelisi.

Riippuu vähän fiiliksistä. Joskus on kausia että venyttelen. Treenilokien mukaan venyttelin viimeksi 5.5.

[Tauvo]

Siis nimenomaan. Olisi kyllä hienoa jos tapa leviäisi laajemmaltikin...

Ai, minä olen aina luullut, että kaikki, jotka kuntoilevat tavalla tai toisella myös venyttelevät. Joka kerta minä ainakin olen niin tehnyt, enkä ole koskaan kuullut, että joku ei venyttelisi.

Ehei. Ei sinne päinkään. Ja lisukkeeksi pitäisi venytellä oikein.

Minä kyllä venyttelen melkein yhtä kauan kuin jumppaan. Enkä kylmiä lihoja koskaan edes kurita. Yleensä menen jumppaamisen jälkeen vielä lämpimään suihkuun hellimään lihaksia. Toisaalta ei ole urheillessa ikinä tullutkaan lihasvammoja. Muita vääntymisiä ja murtumia kyllä, mutta niihin ei venyttämisellä olisi pystynyt vaikuttamaan.

Tunnustan kyllä venyttäväni välillä vähän liikaakin, kun se tuntuu niin hyvällä kun lihas melkein ratkeaa...

[Kain]

Puoltoista tuntia alokkaiden rääkkäystä.

[ERA]

Siis nimenomaan. Olisi kyllä hienoa jos tapa leviäisi laajemmaltikin...

Ai, minä olen aina luullut, että kaikki, jotka kuntoilevat tavalla tai toisella myös venyttelevät. Joka kerta minä ainakin olen niin tehnyt, enkä ole koskaan kuullut, että joku ei venyttelisi.

Ehei. Ei sinne päinkään. Ja lisukkeeksi pitäisi venytellä oikein.

Minä kyllä venyttelen melkein yhtä kauan kuin jumppaan. Enkä kylmiä lihoja koskaan edes kurita. Yleensä menen jumppaamisen jälkeen vielä lämpimään suihkuun hellimään lihaksia. Toisaalta ei ole urheillessa ikinä tullutkaan lihasvammoja. Muita vääntymisiä ja murtumia kyllä, mutta niihin ei venyttämisellä olisi pystynyt vaikuttamaan.

Tunnustan kyllä venyttäväni välillä vähän liikaakin, kun se tuntuu niin hyvällä kun lihas melkein ratkeaa...

Ei kai sitä venytellä liikaa voi, paitsi jos lihas ratkeaa...

[arttula]

Puolen vuoden saldo: -12,7 kg. Nyt on yhteensä hävinnyt n. 27 kg. Suurin osa siitä kylläkin rintamalla olon johdotsa. Nyt tuo tullee takaisin, kun jouduin takaisin siviiliin, ja notkuvien ruokapöytien ääreen.

[darthmother]

2.n viikon vähennys vyötäröltä 7 cm nam

[mercury]

Aamureeneissä kilometri uintia.

[KunkkuJ]

Aamureeneissä kilometri uintia.

Ihmisen kroppa on suunniteltu kestämään tietty määrä liikettä ja kuormitusta. Sinä kulutat nivelet ja lihakset loppuun ennen kuin täytät 40. Ala jo nyt katsella sopivaa rollaattoria ja pyörätuolia itsellesi.

[mercury]

^ Valmentajalla on molemmat olkapäät huonoina. Eka meni reilun parinkympin iässä, toinen vasta. Kuulemma ihan normaalia uimareille. Mulla on vasta toinen lonkka hiukan napsuvaa mallia ja olkapäät rutisee.

[Erño]

2h jujissua. Ei väsyttänyt -> tein hommat oikein -> ei huutoa mestarilta.

[Urmas_Welbe]

Kesän aikana 5 kg hävinnyt. Olutta ja makkaraa on nautittu säännöllisesti.... Liikuntaa ns. liikuntana ei ole harrastettu lainkaan.

On se kumma kun ottaa isot kasat pöllejä, sahan sekä vasaran ja alkaa niiden kanssa tanssia palstalla ympyrää niin läskikilot karisee ja lihaskilot lisääntyy.

Ajattelin lähteä Raksilan uimahallilla käymään pari kertaa viikossa vähän kuntosalilla ja uimassa. Meinaan kun ei venyttele niin olo on kuin rautakangella sekä kuntosalilla saa tehtyä dynaamisia, puhtaita liikkeitä työmaan joskus aika staattisiin ihmeasentoihin verrattuna.

[Pomzzi]

Pitäisi keksiä jotain motivaatiota lähteä lenkille, mutten keksi...

[Erño]

Viimeinen seminaaripäivä takana. Eli tälle päivälle 2,5h jujissua.

[mercury]

http://runkeeper.com/user/muotila/activity/52587988

[KunkkuJ]

http://runkeeper.com/user/muotila/activity/52587988

Ei perskules! Toi mies on laitettava liekaan, ennen kuin se juoksee ja kuntoilee ittensä sairaaksi! Ei muuten, mutta kun meidän kaikkien pitää maksaa sen kalliiksi tuleva hoito, keinonivelet ja semmosta.

[Urmas_Welbe]

http://runkeeper.com/user/muotila/activity/52587988

Ei perskules! Toi mies on laitettava liekaan, ennen kuin se juoksee ja kuntoilee ittensä sairaaksi! Ei muuten, mutta kun meidän kaikkien pitää maksaa sen kalliiksi tuleva hoito, keinonivelet ja semmosta.

Tuossahan tuo näköjään vierestä on paukutellut. Pitänee käydä kamppaamassa seuraavalla kerralla että päästään veronmaksajina halvemmalla . Taitaa olla äärimmäisyyksien mies. Jos alkaisi tupakoimaan niin se pari askia päivässä riittäisi alkupaloiksi. Onhan sitä paskempiakin harrastuksia joten eiku peukku korkeelle ja lisää kilometrejä putkeen.

Voisiko vähemmillä kilometreillä päästä jos heti alussa kävis ruokakaupassa ja laittas tuotteet kireeseen reppuun ja sitten juoksis vaikka sen 10 km. Tai kävis multa lainaamassa ton vanhan Kompi Lux nimisen pyörän jossa pikkiriikkiset maastopyörät ja yksi vaihde sekä kierot vanteet. Siihen taas se kauppakuorma kyytiin ja reidet liekeissä se 15 km....

Oma fillarointi meni aivan liian helpoksi kun ton Kombi kitkuttimen vaihdoin 28" Raleigh retkuilupyörään normikäytössä.

Minäpoika olen kesän mittaan pudottanut painoa 96 kg:sta 91:een.... jos pistäs sen erotuksen reppuun ja kävisi muistelufillarilenkeillä välillä.... varmaan huomais eron. Juoksemaan ei mene. Nivelsiteet on vieläkin juilina viime marraskuisen luikastumisen ja nilkkamurtuma + venymisen jäljiltä...

[Peitsamo]

Katsos vain. Ritaharjullekin on saatu tiet näkyviin karttatasolla

[Erño]

Salilla rinta, hauis ja pohkeet AR7:na. Viikon seminaari ja maksimivoimatreenit tuntuivat.

- penkki 65kg failurea pukkasi
- hauis 45kg failuret viimeisissä sarjoissa
- pohkeet 70kg taljassa loppuun asti

[mercury]

Uintitreenit vaihtuivat tekniikasta peruskuntoon. Aamulla altaan sahausta 1200 metriä. Illalla vielä miekkailemaan.

[Erño]

Uintitreenit vaihtuivat tekniikasta peruskuntoon. Aamulla altaan sahausta 1200 metriä. Illalla vielä miekkailemaan.

Millaista miekkailua? Sellaisella tikulla huitomista, vai kunnon larppimiekalla?