Laihdutus- ja kuntoiluketju

[richidi]

Näköjään on tiet eronneet Old school rehvien jälkeen tuossa lätäkön rantsulla.

Höhöhö.

[Erño]

2,5 h drilliä. Nyt maistuu ruoka.

[maccivaari]

Jospa pyörän selkään.

[s1970]

Tänään eka treeni sydärin jälkeen, melkein 2 kuukautta treenamatta, kun pumppu ilmoitti erään sunnuntaijalkatreenin jälkeen, että on kokolailla tukossa. Siihen loppui vakava voimannosto ja nyt siirrytään vain jumppailemaan painojen kera. Ja ikää on vain 44 vuotta (täyspäiväistä treenia salilla 16-vuotiaasta ilman kemiaa). Perintötekijöille ei voi mitään.

[Erño]

^huhhuh.

Tänään on lepopäivä allerkirjoittaneella. Kävin siis vain vetämässä junnutreenit. Perhanan ipanat.

[Armada]

Maastofillarointia taasen,maantiemaistuisi jo pikkuhiljaa! Kannattaisi varmaankin tehdä pikkuista fillarihuoltoa ainakin maasturille,kun joutuu jalkautumaan niin kammet pyörii silti työntäessä
Huolto on takapuoli,se ajaminen maistuis......

[Erño]

Käytä huollossa? Ei tarvi itse alkaa räpeltämään.

[Anniel]

Tunti BodyPumppia ja puolikas kahvakuulaa. Puoli kiloa vielä niin paino siirtyy alemmalle kymmenkilolle

[Peitsamo]

Talvisen sairasteluputken jälkeen alkaa kuntokin olemaan kohdillaan, vähitellen. Lenkkeilykausi aloitettu, pyöräily todenteolla, uintia etc.

Paino putoaa järkyttävää vauhtia. Kohta sitä on oikea kuivan kesän orava

[Erño]

90 min. BJJ + reisien huollot + leuanvedot. Tuli painittua tänään aika kovaa, EM-kisaajien kunniaksi. Viikonloppuna Roomassa NoGi EM ja BJJ Rome Open. Koitetaan lähettää hyviä viboja kisaajille.

Onneksi mun ei tartte pudottaa painoa kisoihin, tai juhliin, tai mihinkään muuhunkaan. Treenin jälkeen kävin hakemassa kebabin. Maistuipa hyvältä.

[Armada]

Käytä huollossa? Ei tarvi itse alkaa räpeltämään.

Ei kun omin pienin kätösin samalla piikkipyörät pois ja Racing Ralphit alle. Täytyy opetellaa nöyryttää,ei aina voi olla kivaa (polkemista) välillä pitää nöyrtyä huoltoon.......

[rok]

Karmea tissipäivä takana.

[Erño]

Tempaukset, työnnöt etukyykyt ja SJMV tänään ennen BJJ -treenin vetoa. Nälkä tuli.

[Erño]

Tunnin junnutreenit + 90 min. sparritreenit.

[Armada]

Hieno sunnuntai, telkusta pyöräilyä, välissä oma metsälenkki ja takasin tellun äärelle loppuhuipennusta kattomaan
Sais vaan kuivaa kelit jo,rupee nyppiin jatkuva pyykinpesu joka reissun jälkeen...

[Erño]

100 min. BJJ. Loppu päivä menikin sitten pyykätessä.

[Erño]

Nostotreenit. Ennätys tempauksessa ja työnnössä. Piti käydä vielä vähän painimassa loppuverryttelyksi.

[Erño]

90 min. BJJ. Pääsin painimaan erän tuoreen mustavöisen EM-hopeamitalistin kanssa. Annoin melkolailla kaikkeni. Sparri taisi loppua tasapisteisiin.

[Armada]

Lankkuilua Himoksella,hyvin midfätti TST taittuu rinteessäkin,kärkirokkeri on kiva 18,9m kääntösäde suksessa..
Kohan pääsee pehmoselle taitaa jäädä tulevaan talveen.

[kuriton]

^ taidat kyllä olla aika vauhtihirmu?

Tänään tuli askellettu 2 tuntia ja 45 minuuttia; kuljettiin pitkin latupohjia läpi soiden ja metsikköjen. Välillä piti ihan kattoa kännykästä sijainta, kun ei ollut enää hajuakaan missä korvessa oltiin.. Mutta, aika meni rattoisasti ja ilma oli tosi upea.. ja sain tietty nuo tossut läpimäriksi johonkin suonsilmään astuttuani.

Uudelleen kuljen kyllä tuon reitin, kunhan tuo maa vähän enempi ehtii kuivahtamaan. Nyt oli vielä paikoitellen poluilla lunta ja jäätäkin varjopaikoissa.

[Erño]

Lepopäivä, joten ainoastaan junnutreenin veto ja vähän huutamista aikuisten treeneissä.

[Anniel]

Eilen tunti Reggaetonia ja tänään vaa'alla uusi kymmenluku

[ManiMicci]

Mainos.jpg

[Anniel]

Tästä ruhosta ei laihaa saa tekemälläkään!

[Erño]

Hyvä. Laiha ja terve on kaksi ihan eri asiaa.

Iltatreeneissä 90 min. BJJ. Alkulämmöissä sykkeitä kattoon, sen jälkeen tekniikan kertausta ja sitten tehtäväparria ennen normaalia nujuamista. Treenin jälkeen sitten perinteiset pelleilyt porukan kesken. On tuo vaan mahtava treeniporukka.