Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Zipe]

Salilla käyty heti aamusta. Väliin ruokailu ja sitten juoksemaan 10 km. Hyi helevetti.

Urheilu on ihanaa? http://www.youtube.com/watch?v=UmMD6bLnvMI

[Erño]

Nyt on sekii juostu. Penikat meni jo alkumatkasta, mutta onneksi olen nero ja paras. Nopeilla pyrähdyksillä maaliin saakka!

[Crimson]

Käyttääkös arvon urheiluväki jotain nettipäiväkirjaa suoritusten tallentamiseen?

[jackdanieels]

Käyttääkös arvon urheiluväki jotain nettipäiväkirjaa suoritusten tallentamiseen?

Kiloklubin sivuilla yleensä kirjottelen viikon tekemiset ja syömiset ja miten paino tippuu.

[Erño]

Tänne mutisen. Eikös tää OT ole nettipäiväkirja?

Noilla kuntoilusivustoilla tahtoo olla semmosia vatipäitä, että ei kiinnosta.

[jackdanieels]

Tänne mutisen. Eikös tää OT ole nettipäiväkirja?

Noilla kuntoilusivustoilla tahtoo olla semmosia vatipäitä, että ei kiinnosta.

ai pakkotoistossa

[Erño]

Tänään salittelua. Penkit, olkapäät, taljat, hauis ja vatsat.

Penkki ei oikein kulkenut aluksi, kun tuntui, että 80:n alle litistyy. No pitää sitten huomisen liikuntatunnilla nykästä maxivoimassa se satanen.

[Takakädensuora]

Puolentoista tunnin thainyrkkeily jumppa takana.. Huomena jos jaksais taas vääntäytyä salille.. Iltavuorot vaan sotkee harrastuksia..

[Erño]

Tekipä hyvää käydä salittelemassa parin päivän tauon jälkeen! Penkit, olkapäät, taljaa, epäkkäitä ja hauista.

[Erño]

Salilla kyykkät, ojennus/koukistus, taljaa ja vatsat. Maven jätin suosiolla torstaille.

[Crimson]

Eilen toiset kahvakuulareenit. Kivaa oli. 8)

[Bashi88]

Eilen pitkästä aikaa kunnon juoksurääkki. Asetin tavoitteen 5km 25 minuuttiin, loppuaika 24.59 8) Jalat soseena mutta eivät kipeänä. Huomenna uudestaan!


PS. Sports Tracker on jotain uskomatonta!

[Crimson]

PS. Sports Tracker on jotain uskomatonta!

Se on parasta mitä Nokia on koskaan kehittänyt. Ja sitten luopuivat siitä.

Pärjääkös nykyinen Sports Tracker Runkeeperille?

[Erño]

Pallolua, pelleilyä ja salilla tiukka mave, kevyt penkki.

[Sarjatuli]

Tänään salittelua. Penkit, olkapäät, taljat, hauis ja vatsat.

Penkki ei oikein kulkenut aluksi, kun tuntui, että 80:n alle litistyy. No pitää sitten huomisen liikuntatunnilla nykästä maxivoimassa se satanen.

Pienet on painot pojilla. Omat ennätykseni on penkistä 140kg ja takakyykky 205kg sekä etukyykky 145kg, ai niin mutta minähän olenkin vain kilpatanssija.

[arttula]

Pallolua, pelleilyä ja salilla tiukka mave, kevyt penkki.

Onko Erño koskaan harkinnut harjoittelupäiväkirjan perustamista muualle, kuin tänne Homppuun ?

[Erño]

Tänään salittelua. Penkit, olkapäät, taljat, hauis ja vatsat.

Penkki ei oikein kulkenut aluksi, kun tuntui, että 80:n alle litistyy. No pitää sitten huomisen liikuntatunnilla nykästä maxivoimassa se satanen.

Pienet on painot pojilla. Omat ennätykseni on penkistä 140kg ja takakyykky 205kg sekä etukyykky 145kg, ai niin mutta minähän olenkin vain kilpatanssija.

Mielestäni ihan ok tulokset mulla. Oma elopaino on 70kg, aloitin salilla pyörimisen intissä, eli vuonna 2008. Kun otetaan huomioon vielä gibbonin kroppa, niin tulokset ovat vähintäänkin tyydyttävät.

[Erño]

Pallolua, pelleilyä ja salilla tiukka mave, kevyt penkki.

Onko Erño koskaan harkinnut harjoittelupäiväkirjan perustamista muualle, kuin tänne Homppuun ?

Hilijaa, ärtana! Homppu toimii päiväkirjana. Muuta ei tartte. On vain homppu.

[Peitsamo]

+1

Laiskoja ketuttaa kun eivät jaksa kuntoilla ja pitää huolta kunnostaan. Erno jatkaa siis samaan malliin. Kärsikää

[Crimson]

Pallolua, pelleilyä ja salilla tiukka mave, kevyt penkki.

Onko Erño koskaan harkinnut harjoittelupäiväkirjan perustamista muualle, kuin tänne Homppuun ?

Hilijaa, ärtana! Homppu toimii päiväkirjana. Muuta ei tartte. On vain homppu.

www.heiaheia.com

[Erño]

Salilla, penkkejä/olkapäitä, taljaa, hauista, vatsoja ja hyvää musiikkia.

[Erño]

Liikunnassa kahvakuulaa, voimapalloa, rantapalloa, jumppapalloa... ja jotain ihme palloilua.

[jackdanieels]

juoksin tänään 4 km lenkit ja vieläkin jaksaa hiertää jalkapohjaa. Fillarista eturengas puhki. keljuttaa ja viime yönä näin unta että mulla oli kannabiksen kukat täydessä kukinnossaan, mutta eipä ollu aamulla ja vähä vitutti

[Erño]

juoksin tänään 4 km lenkit ja vieläkin jaksaa hiertää jalkapohjaa. Fillarista eturengas puhki. keljuttaa ja viime yönä näin unta että mulla oli kannabiksen kukat täydessä kukinnossaan, mutta eipä ollu aamulla ja vähä vitutti

Seuraavana yönä näet unta siitä että Karhut tunkee kämppään.

[jackdanieels]

juoksin tänään 4 km lenkit ja vieläkin jaksaa hiertää jalkapohjaa. Fillarista eturengas puhki. keljuttaa ja viime yönä näin unta että mulla oli kannabiksen kukat täydessä kukinnossaan, mutta eipä ollu aamulla ja vähä vitutti

Seuraavana yönä näet unta siitä että Karhut tunkee kämppään.

Karhut olis lasten unta xD yks kerta näin sellaista unta missä se kauna leffan muijja ahdisteli mua silloin hikoilin lakana märäks xD nojoo pitää käydä ostaa uudet pistosuojatut kumit pyörään ja hommasin uudet pyöräily varusteet syksyn keleihin, jotka toimivat myös juoksu varusteina. ^^