Elämäntapamuutos?

[CoB]

Onkos joku kyseisen "projektin" tehnyt ja siinä onnistunut? Itsellä olisi tarkoitus ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa urheilemaan, syömään kunnolla ja terveellisesti ja muutenkin miettiä ja tehdä asioita erilailla kuin ennen. Kohta tulee jo 18v mittariin ja pitäisi laiskuus ja hälläväliä asenne saada pois. Kertokaas omia kokemuksia ja millaisia elämän tapamuutoksia homppulaiset on saaneet aikaan!

[Marbo]

Ite kans ajattelin jättää tuon roskaruuan vähemmälle ja vähän alkaa liikkumaan. Liikkumaan en oo vielä alkanu, mutta roskaruoka on aika hyvin jääny taakse. Tulee huomattavasti harvemmin syötyä mäkkii,pizzaa yms.

[masa]

Antti Heikkilän juttuja kannattaa lukea. Nyt 3 viikkoa karppaamassa ja 9 kg lähtenyt..

[CoB]

Antti Heikkilän juttuja kannattaa lukea. Nyt 3 viikkoa karppaamassa ja 9 kg lähtenyt..

Minulla tilanne on hieman toinen Olen meinaan todella pahasti alipainoinen. Noin 25kg on matkaa normaaliin painoon. Roskaruokaa ym. tulee syötyä jonkun verran mutta nyt yrityksenä alkaa syömään säännöllisesti ainakin 4 kertaa päivässä ja jättää karkki, sipsi ym. pois kokonaan ja syödä niiden tilalla hedelmiä. Muistaakseni noin 3 vuotta olen tätä asiaa jauhanut mutta nyt tarkoitus tehdä muutos Varsinkin kun vielä tutulta saan ilmaisen kuntopyörän jolla lähtee muutos alkuun. Paha kun on heikko kunto sekä reipas alipaino ja kumpaakin pitäisi kohentaa mutta kunnon kohottamisessa lähtee myös painoa hieman joten täytyy lisäravinteita alkaa jonkun verran syömään.

[Peitsamo]

Höpöhöpö. Lisäravinteita ei kukaan normaali ihminen tarvitse, kunhan syö vain normaalia kotiruokaa säännöllisesti. Sitä paitsi jos ei ole koskaan oikein liikkunut ja aloittaa monipuolisen kuntoilun niin sitä lihasmassaa ja painoa kyllä tulee lisää.

[Erño]

Itse aloitin säännöllisen rutiininomaisen liikunnan (lähinnä punttisalilla rehkimisen) intissä, tuosta on aikaa muutama vuosi. Silloin olin alipainoinen n. 12 kilolla. Nyt alipainoa on enää 6 kiloa. Syömällä ja liikkumalla on pysynyt terveenä.

Viinaan en ole koskenut ikinä kännäämismielessä, enkä tupakkaan tai kahviinkaan ole sortunut. Alkoholia en käytä.

Hälläväliä-asenne on yhä tallella. Ei voisi politiikka, kuumat uutisaiheet yms. kiinnostaa pätkääkään, vaan keskityn mielummin johonkin järkevään (treenaamiseen ja opiskeluun). Töitäkin on tehty ahkerasti ja lisää on tiedossa.

Sullakin alkaa ikää olla sen verran, että suosittelen inttiä. Siellä pääsee aika helposti alkuun elämäntapamuutoksessa.

[Erño]

Höpöhöpö. Lisäravinteita ei kukaan normaali ihminen tarvitse, kunhan syö vain normaalia kotiruokaa säännöllisesti. Sitä paitsi jos ei ole koskaan oikein liikkunut ja aloittaa monipuolisen kuntoilun niin sitä lihasmassaa ja painoa kyllä tulee lisää.

Fiksuja sanoja. Nuo lisäravinteet tulee tarpeen vasta sitten, kun treeniä on useita kertoja viikossa, jos silloinkaan.

[KunkkuJ]

Antti Heikkilän juttuja kannattaa lukea. Nyt 3 viikkoa karppaamassa ja 9 kg lähtenyt..

Minulle Antti Heikkilä merkitsee lääketieteessä samaa mitä Timo Soini politiikassa. Toisinajattelija, joka pyrkii hankkimaan omaa etua kyseenalaistamalla totuuksia, jotka lääketieteessä ovat yleisesti hyväksyttyjä ja tieteen kriteerein todistettuja.

[thompzon]

Ei ihminen voi muuttua.

[Mailia]

Ei ihminen voi muuttua.

Mutta kun evoluutio.

[rthghdfger]

Ei ihminen voi muuttua.

Tavat voi muuttua. Joskus niitä on jopa pakko muuttaa.

[Tauvo]

Olen vähentänyt kiroilua.

[Mailia]

Olen vähentänyt kiroilua.

Minä olen lisännyt. Otan oppia Big Brotherin Elisabethiltä.

[Peitsamo]

Ei ihminen voi muuttua.

“Chains of habit are too light to be felt until they are too heavy to be broken. ”

Minkä nuorena oppii sen vanhana taitaa

[CoB]

Tarkoitin noilla lisäravinteilla ravintolisiä tms. miksikä niitä nyt kutsutaankaan kun multivitaa ja kalaöljy kapseleita syö. Eli enemmän tuollaisia vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita antavia tabletteja.

Itsekkään en tupakoi tai juo kahvia tms. mutta alkoholia kyllä menee silloin tällöin.

Kyllä ihminen voi muuttua vaikka pirun vaikeaa se onkin

[Dasboot]

Sullakin alkaa ikää olla sen verran, että suosittelen inttiä. Siellä pääsee aika helposti alkuun elämäntapamuutoksessa.

Sekin vähän riippuu, mitä siellä tekee. nimim. tykistön kuski

Oma kontibuutio tähän keskusteluun on se, että tällä hetkellä painoa on noin 30kg vähemmän kuin mitä se oli huippuvuosina. Elämäntapamuutos on mahdollinen ja oikeastaan ainoa tapa saada jotain pysyvää aikaan omassa elämänhallinnassa. Laihdutuskuureilla on tapana loppua ja paluu entisiin elämäntapoihin nollaa kokonaan saadun hyödyn.

[mluhtala]

Onkos joku kyseisen "projektin" tehnyt ja siinä onnistunut? --

En kovin mielelläni antaisi ravitsemusneuvoja sunkaltaiselle kasvuiässä olevalle nuorelle tyypille, kun en edes ole mikään asiantuntija näissä jutuissa. Mutta kokeile vähähiilihydraattista ruokavaliota! Syö sen sijaan enemmän rasvaa ja proteiinia. Itse aloin syömään vähemmän hiilihydraatteja joitain vuosia sitten. Sen koommin ei ole tarvinnut nukkua päiväunia ja jaksan muutenkin huomattavasti paremmin.

[Erño]

Sullakin alkaa ikää olla sen verran, että suosittelen inttiä. Siellä pääsee aika helposti alkuun elämäntapamuutoksessa.

Sekin vähän riippuu, mitä siellä tekee. nimim. tykistön kuski

...

Tykistön kuskillahan on paljon vapaa-aikaa, jolloin voi käydä salilla, juoksemassa, tai muuten uhreilemassa.

[thompzon]

Ei ihminen voi muuttua.

Mutta kun evoluutio.

Evoluutio vie meitä itsekkäämmiksi idiooteiksi. Ja ei saa kysyä.

[Mailia]

Ei ihminen voi muuttua.

Mutta kun evoluutio.

Evoluutio vie meitä itsekkäämmiksi idiooteiksi. Ja ei saa kysyä.

Eikö ihminen sitten muutu?

[thompzon]

Eikö ihminen sitten muutu?

Evoluutio ja muutos ovat subjektiiveina eri aikaskaalalla.

[NeliX4]

Jos inttiin tekee mieli, niin siellä on helppo irtautua. Ilmoittaudut vaan jonnekin tosi reippaaseen joukko osastoon. Siellä monikin ystäväni on alkanut toden teolla urheilemaan ja ahkeroimaan.

Itselläni kävi päin vastoin. Cooperin tulos putosi 1000m kiitettävästä ja ei ole juuri siitä noussut. Toisaalta opiskeluinto lähti eri tavalla käyntiin kuin aikaisemmin.


... mikäs olikaan se lisäravinnejannu, kun oli MariaMariasakin haastateltavana noin vuosi sitten.?

[Mailia]

Eikö ihminen sitten muutu?

Evoluutio ja muutos ovat subjektiiveina eri aikaskaalalla.

Mutta se on silti muutos minun maailmassani.