Laihdutus- ja kuntoiluketju

hatey · Viesti Kirjoittaja **hatey** » 24.2.2011 klo 15.13

arisel kirjoitti:
hatey kirjoitti:Olen laihtunut 4 kuukaudessa 14 kiloa sohvalla maaten ja elokuvia katsellen. Alkaa oleen vartalo muodoissaan. Mitä ihmiset purnaa, että laihtuminen on vaikeaa?
Muttamutta - leffan katsomiseen sohvalla liittyy olennaisesti syöminen!

Syön puolukoita ja greippejä, sekä juon zitruunamehua, jos katson leffaa näköradiosta. Jos taasen katson leffaa seinältä, niin silloin ei syödä, eikä juoda, vaan keskitytään elokuvan huonouteen.

Peitsamo · Viesti Kirjoittaja **Peitsamo** » 24.2.2011 klo 15.30

Teitillä ei ole kohta hampaita tätä menoa riippumatta siitä mitä lie purkkaa syöt jälkeen päin. Vaihda hyvä mies johonkin vähemmän happamaan

hatey · Viesti Kirjoittaja **hatey** » 24.2.2011 klo 15.39

Hampaani voivat loistavasti. Olen koko ikäni lipittänyt zitrusmehuja, eikäs hampakset ole syöpyneet minnekään. Päinvastoin hamppilääkäri on kehunut purukalustoa.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 24.2.2011 klo 16.34

Salille mars mars! To be continued...

Salilta kotiuduttu. Jalat mössönä, vatsat krampissa ja ajatukset pilvissä. 8)

jackdanieels · Viesti Kirjoittaja **jackdanieels** » 24.2.2011 klo 21.01

Tänään juoksin rankan 5 km lenkin ja lopputulos on se, että villapaita takin sisällä oli jäätynyt tietyistä paikoista, mistä hiki nyt yleensä valuu

+ ripset, gonaparta, hanskat ja pipo.

ssulti · Viesti Kirjoittaja **ssulti** » 24.2.2011 klo 21.06

Crosstraineria 25min, 3.3km ja pumppu paukkuen 150-155 haitarissa (hitusen ylikierroksilla siis). Piti ottaa iltareippailuksi 10min pyöräytys, mutta 10:n kohdalla tuntui niin pirun hyvältä, että musaa isommalle ja matka jatkui...

Feeling good ja huomannut jo vähälläkin sotkemisella, että pintaan on noussut taas pieni koukuttuminen liikkumiseen joka oli kateissa viimeiset 15v... Jos tää tästä lähtis sutviutuu.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 24.2.2011 klo 21.23

^muista kasvattaa rasitusta hiljalleen, niin vältyt ankeilta pikkuvaivoilta ja tietty isommilta rasitusvammoilta myös.

ssulti · Viesti Kirjoittaja **ssulti** » 24.2.2011 klo 21.41

Erño kirjoitti:^muista kasvattaa rasitusta hiljalleen, niin vältyt ankeilta pikkuvaivoilta ja tietty isommilta rasitusvammoilta myös.

Toki. Ei ole tarkoitus tappaa & rampauttaa itseä. Kun juuri rampautumis vaaran takia tuota suositettiin lekurin toimesta...

Tavoite on pitää tuo sessiopituus 15-20min tietämissä, kun tuntuu olevan sopiva ja hyvä tässä vaiheessa. Lisää sitten aikanaan.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 26.2.2011 klo 22.21

Eilen olkapäät, ojentajat, vatsat. Tänään epäkkäät, taljat ja vatsat.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 1.3.2011 klo 13.53

Eilen tissit, habat ja vatsat.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 1.3.2011 klo 21.56

Jujussua reilu 90 min. Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.

Parhautta!

Tauvo · Viesti Kirjoittaja **Tauvo** » 1.3.2011 klo 21.57

Erño kirjoitti:Jujussua reilu 90 min. Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.

Parhautta!

Kiusaus olisi kova aloittaa noista sukukalleuksista, mutta en mene miinaan...

Hyvä kun oli tehokasta...

gramdel · Viesti Kirjoittaja **gramdel** » 1.3.2011 klo 22.00

Tauvo kirjoitti:Kiusaus olisi kova aloittaa noista sukukalleuksista, mutta en mene miinaan...

Hyvä kun oli tehokasta...

Niitä kutsutaan Erñon kohdalla sukuturhakkeiksi.

/---
ap

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 1.3.2011 klo 22.00

Tauvo kirjoitti:
Erño kirjoitti:Jujussua reilu 90 min. Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.

Parhautta!
Kiusaus olisi kova aloittaa noista sukukalleuksista, mutta en mene miinaan...

Hyvä kun oli tehokasta...

Hyvin eroottiset reenit oli joo.

Ed. Eikä ole sukuturhakkeita.

Viesti Kirjoittaja **Anghorn** » 1.3.2011 klo 22.05

Erño kirjoitti:Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.

Hyvä että tuli käyttöä niillekin.

Mailia · Viesti Kirjoittaja **Mailia** » 1.3.2011 klo 22.19

Anghorn kirjoitti:
Erño kirjoitti:Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.
Hyvä että tuli käyttöä niillekin.

Anghorn on selvästikin kateellinen tästä.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 1.3.2011 klo 22.21

Joo. Kateellisten panettelua. Sukukalleudet on kyllä riittävässä käytössä.

Tauvo · Viesti Kirjoittaja **Tauvo** » 1.3.2011 klo 22.22

Erño kirjoitti:Joo. Kateellisten panettelua. Sukukalleudet on kyllä riittävässä käytössä.

*sensuroi itseään taas*

Mailia · Viesti Kirjoittaja **Mailia** » 1.3.2011 klo 22.25

Erño kirjoitti:Joo. Kateellisten panettelua. Sukukalleudet on kyllä riittävässä käytössä.

Miksi käytit niitä sukukalleuksia kateellisiiin?

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 1.3.2011 klo 22.31

Mailia kirjoitti:
Erño kirjoitti:Joo. Kateellisten panettelua. Sukukalleudet on kyllä riittävässä käytössä.
Miksi käytit niitä sukukalleuksia kateellisiiin?

Minä en panettele kateellisia, kateelliset panettelee... noh, mitä nyt ikinä panetteleekaan.

Viesti Kirjoittaja **Anghorn** » 1.3.2011 klo 22.51

Mailia kirjoitti:
Anghorn kirjoitti:
Erño kirjoitti:Huuli aukesi, nokka meni vinoon, polvi kiillottui ja sukukalleudetkin oli kovilla.
Hyvä että tuli käyttöä niillekin.
Anghorn on selvästikin kateellinen tästä.

Sinähän senkin tiedät.

ssulti · Viesti Kirjoittaja **ssulti** » 2.3.2011 klo 9.50

Parin päivän tauon jälkeen (*släp*) taas crosstrainerilla...

15min, 2.44km, 130-135 sykkeellä. Lopettaessa se oli päässyt kipuamaan 146:een, mutta minuutin palautteluohjelman jälkeen syke 113...

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 2.3.2011 klo 18.40

Salilla jalat ja selkä. Jalkoihin vähän vaihtelua etu- ja takapuoli muodossa.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 3.3.2011 klo 18.28

Salilla jotain randomiagilitiyä, olkapäät, ojentajat ja tempausta.

Erño · Viesti Kirjoittaja **Erño** » 4.3.2011 klo 15.35

Reilu tunti jujuilua.

Laihdutus- ja kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju

Re: Laihdutus/Kuntoiluketju