Tupakoimattomuusketju

[at]

Olen nyt ollut 9.7 lähtien polttamatta.
Söin Zyban nimistä lääkettä 2.7 lähtien.

Mulle oli kerrottu että kun syö tuota lääkettä niin ei vain tee mieli tupakkaa.
No tavallaan ei teekkään MUTTA kun on tottunut polttamaan eri tilanteissa ja kroppa huutaa armoo.
Mä olen sentään polttanut 28v. 25 vuoteen en ole ollut näin pitkää aikaa ilman tupakkaa.
Tää on rankkaa, saa nähdä kuin äijän käy.
Mutta yhtä maanalainen paikka tää on, jos olisin tiennyt miten rankkaa tää on, niin olisin luistanut tästä jutusta.

[MacAntti]

Lopetin satunnaisen polttamisen elokuun alussa 2000 eli nyt tulee kuluneeksi jo viisi savutonta vuotta. Itselläni oli takana vain puolisen vuotta aski-päivässä polttoa, joten en ehkä ole sopiva kommentoimaan, mutta mulla itelläni asiaan vaikutti vain oma halu lopettaa. Nikotiinipurkat on mielestäni vain niille, jotka eivät haluakaan lopettaa.

Tsemppiä!

[at]

Itselläni oli takana vain puolisen vuotta aski-päivässä polttoa

Viimeset 15v on mennyt ainakin aski päivässä, kaksi parhaassa.
No, yritettävä on.
Mutta en olisi koskaan uskonut tulevani näin kipeäksi fyysisesti.
Siis lopettamisesta johtuvaa.

[fghs5y65tsrgdg]

Hyvä tapa lopettaa on olla aloittamatta ollenkaan. Tai ainakin itselläni toiminut loistavasti.

Voi kun nuo nuoret tajuaisivat tuon.

[at]

Hyvä tapa lopettaa on olla aloittamatta ollenkaan. Tai ainakin itselläni toiminut loistavasti.

Jostain syystä tuo ei toiminut kovin loistavasti 70-luvun lopun Joensuussa, jossa diinit ja punkit väänti kättä.

[fghs5y65tsrgdg]

Jostain syystä tuo ei toiminut kovin loistavasti 70-luvun lopun Joensuussa, jossa diinit ja punkit väänti kättä.

Nykypäivän Joensuussa on toiminut vallan loistavasti. Ajat muuttuu.

[at]

Jostain syystä tuo ei toiminut kovin loistavasti 70-luvun lopun Joensuussa, jossa diinit ja punkit väänti kättä.

Nykypäivän Joensuussa on toiminut vallan loistavasti. Ajat muuttuu.

Mut teillä ei enää partioi kaappikello ja murikka kartsalla
Ne oli pari pientä veijaria suvantokatu 1:stä. (Vanha poliisilaitos)
Siitä sillan kupeesta....

[MVi]

Mutta en olisi koskaan uskonut tulevani näin kipeäksi fyysisesti.
Siis lopettamisesta johtuvaa.

Kyä juttu on niin, että jatkamalla tulee vielä kipeämmäksi.
Tsemppiä vaan. Ja lujaa luonnetta.

[Pelkka]

Mie poltin 17 vuotta, välillä meni vain puoli askia päivässä, pääsääntöisesti kuitenkin puolitoista askia. Ja pupi-iltaa viettäessä pahimmillaan neljä askia. Jonkunlaisia lopettamisyrityksiä oli vuosien varrella, mutta ei niistä mitään tullut. Sitten huhtikuussa 2003 oli eräs sunnuntaiaamu sen verran paha olo, että PÄÄTIN lopettaa polttamisen. Neljä päivää meni Hämähäkkimiehen hommissa eli seinille kiipeillessä. Ostin kyllä nikotiinipurkkaa, mutta laatikko jäi avaamatta. Pelkäsin jääväni siihen koukkuun. Yhtään röökiä/piipullista/sikaria en ole tuon päätöksen jälkeen vetänyt, mieli tekee kuitenkin joka päivä. Sitä on vaan päivä päivältä helpompi vastustaa.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että paheiden määrä on maailmankaikkeudessa vakio[:)]

[iRock]

Itse pääsin tupakasta eroon kesäkuun alussa, kun sairastuin ja olin kuumeessa useamman päivän. Ei tullut mieleenkään polttaa, kun päässä hakkasi miljoona pikku-ukkoa vasaroilla, kurkku oli kuin hiekkapaperilla raavittu ja limanerityksen määrällä olisi voinut perustaa hiusgeelitehtaan. Tiesin, että jos lopetan tupakoinnin kun olen sairas, se voi onnistua, mutta muuten se olisi todella hankalaa.

Loppujen lopuksi ei tehnyt edes tiukkaa, vaikka tälläkin hetkellä tekee mieli tupakkaa kun se tuli mieleen. Mutta silloin kun ajatukset pyörivät muissa asioissa, en välttämättä muista tupakointia koko päivänä. Ongelmallisinta oli luopua ruuan jälkeisestä tavasta polttaa yksi tupakka, samoin aamulla ja iltapäivällä matkalla töihin ja kotiin (bussipysäkin kautta) poltin aina yhden, koska se vaan kuului päivän ohjelmaan. Työmatkatupakointi ei tule enää niin helposti mieleen, koska käytän iPodia ajatusten viemiseen pois asiasta, ja se jopa toimii.

[stuugi]

Nyt 6 viikkoa polttamatta 10 vuoden päivittäisen jälkeen. Ei oikeastaan yhtään huonompi meininki. Purukumia menee noin 0-2 kappaletta päivässä (suositeltu annos muistaakseni yli 12).

Enää ei yskitä aamuisin ja muutenkin on helpompi hengittää. Totta toki helpointa olisi jos ei olisi ikinä aloittanutkaan.

[iRock]

Ai niin, unohdin mainita että vaikka hapenottokyky on parantunut ja hajuaisti myös, limaa tulee vieläkin keuhkoista. Onneksi sentään puhdistuvat...

[Gascibator]

mä poltan ja lakkaan polttamasta ku ei mee enää 3000 coopperissa

[freemem]

itsellä reilu vuosi polttamatta, nikotiinipurkat jätin apteekkiin mutta normaalipurkkaa menee vieläkin aina kun tulee tekemisen puute. Osaltaan kannustamassa on pankin suoraveloitus, laitan tupakkaan menneen kuukausisumman automaattiveloituksella rahastosäästöön ja se toimii osaltaan kannustimena, sillä rahalla voi hyvällä omallatunnolla ostaa jotain totaalisen hienoa

tsemppiä kaikille lopettajille

[haluug]

Kaikille muille voi valehdella paitsi itselleen. Mars peilin eteen ja sano ääneen:
"En polta enää, olen lopettanut. Siis lopettanut. Ei koskaan enää."

Hankalin tilanne muodostuu, kun on ns lakossa. Silloin antaa itselleen luvan
tällä tavalla: ... joskus ihan vähän vaan tai sitten juhlissa yms erikoistilanteissa...
Kierre on valmis. Kerrasta poikki. Iselläni toimi näin. Vakituisesta polttajasta
ei koskaan tule juhlapolttajaa, tilanne repeää ennemmin tai myöhemmin.
Vältä savumestoja n. puoli vuotta, sitten helpottaa. Sitten rupeat katsomaa säälien
sauhuttajia. Tsjempiä, tsjempiä vaan kyy se siittä. Terveenä on kiva olla.
Ai juu yks juttu vielä: Kehu kaikille lopettaneesi, et voi valehdella, kts yllä.

-Woima olkoon kanssasi.-

[kariej]

Tupakka on nautintoaine. Jos sitä on pakko polttaa, niin se ei ole enää nautinto. Itse polttelen piippua ja pidän silloin tällöin savuttomia aikoja ja joskus poltan taas niin maan pirusti. Ei ole tuskaa pitää 2-3 viikon taukoa.

[allu/tre]

Tänään aamulla tuli päätös (täällä kertaa pidän huolen, että pitää!), että nyt riitti. Eilen venähti yhden viinilasin juominen pitkäksi ja tililtä katosi yllättäen taas melko(?) paljon rahaa. Aamulla oli kurkku kipeä ja ääni käheä, vaatteet haisi helv*tin pahalle. Olo oli mitä hirvein ja huomasi taas polttaneensa aivan liikaa illan aikana. Nyt saa polttaminen riittää. Ehkä joskus myöhemmin parin vuoden päästä voi sikarin pari polttaa viskilasin kanssa, mutta muuten saa olla.

Sitä paitsi tuo pointti nautintoaineesta pitää paikkansa. Merkitys on mennyt jo kauan sitten (jos sitä koskaan olikaan).

[nege]

Paras tapa lopettaa on olla lopettamatta. Itse ainakin olen huomannut, että johonkin turhaan se raha kuitenkin menee.

Mitä enemmän polttaa, sen enemmän tulee maksettua valtiolle veroja omasta hoidosta sitten köhisevänä vanhuksena.

Itselläni kunto ei ole huonontunut tippaakaan tupakin takia, vaikka poltakin vahvinta Suomessa myytävää tupakkaa jo neljättä vuotta putkeen. Kunto huononee ainoastaan, jos jättää urheilematta.

Joskus lakkoilin vedonlyönnin vuoksi viikon verran, jolloin meni paketillinen nikotiinilaastareita. Laastarit maksoivat yhtä paljon kuin tupakka, joten oli sama jatkaa polttamista..

[MacFinn]

Tsemppiä vaan. Itse polttelin kymmenkunta vuotta ja pistin poikki 1.1.1975. Enää ei tee mieli enkä edes muista koska viimeksi olis tehnyt mieli.

Nykyisin tupakansavu ja haju lähinnä ärsyttää enkä kyllä ymmärrä miksi tuli nuorena poika polteltua.

Lopettaminen oli helppoa, piti vaan päättää kumpi määrää: minä vai tupakka.

Sitä aikanaan luvattua kivitaloa Helsingistä ei ole näkynyt, vaikka tupakanvastustamiskampanjoissa sanoivat että parissakymmenessä vuodessa säästää kivitalon...

[MVi]

Kaikille muille voi valehdella paitsi itselleen. Mars peilin eteen ja sano ääneen:
"En polta enää, olen lopettanut. Siis lopettanut. Ei koskaan enää."
-
Vakituisesta polttajasta ei koskaan tule juhlapolttajaa, tilanne repeää ennemmin tai myöhemmin.
Vältä savumestoja n. puoli vuotta, sitten helpottaa.-

Vältä ravintoloita, vältä tupakoivia kavereita, vältä kahvitaukoja, vältä bussipysäkkejä.
On sama kuin kuningas alkoholin kanssa. Jos on addikti, täysraittius on ainoa mahdollinen,
säännöllinen kohtuukäyttö ei.

[tBa]

Vältä ravintoloita, vältä tupakoivia kavereita, vältä kahvitaukoja, vältä bussipysäkkejä.
On sama kuin kuningas alkoholin kanssa. Jos on addikti, täysraittius on ainoa mahdollinen,
säännöllinen kohtuukäyttö ei.

Valitettavan totta. Itseasiassa näin kesällä kannattaa yrittää tehdä kaikki vähän toisin. Eli ei käy ravintolassa (ja jos on pakko käydä niin ei tuopin tuoppia, alkoholin juominen on satavarma tapa alottaa uudelleen), jos on tottunu polttaan bussipysäkillä niin menee vaikka pyörällä. Tämä toimi itsellä. Kavereiden välttely on vähän ikävämpää, mutta välttämätöntä. Tai sitten voi kavereita haastaa olemaan polttamatta. Ylipäätään kannattaa mennä sellaisiin paikkoihin missä röökinpoltto ei ole helppoa. Eli jos on kahvilassa niin menee savuttomaan pöytään. Itsellä ainakin on toistaiseksi ylivoimaista käydä kahvilassa...

Ja kannattaa avata pankkiin toinen tili ja tehdä itselleen suoraveloitussopimus, että se siirtää joka päivä 3-4,10€ toiselle tilille. Auttaa konkretisoimaan tupakointiin kuluvaa rahamäärää.

nimim. viikko jo polttamatta.

[tBa]

Nostetaan nyt tämäkin ylös, tulee nimittäin 16 päivää polttamatta. Täytyy myöntää että ihailen itseäni täysin varauksettomasti moisesta suorituksesta.

[PeTe]

Pääsiäisen alla unohdin Heathrowlla askin ja sytkän baarin pöytään. Sen koomin en ole savutellut. Olen yrittänyt vakuuttaa, että nyt loppui kokonaan. Edellinen katkos kesti 2,5 vuotta ja sitä edellinen 3 kuukautta täyslakkoa ja 3 kuukautta vain baarissa tuprutellen.

[ujo43]

Loppujen lopuksi ei tehnyt edes tiukkaa, vaikka tälläkin hetkellä tekee mieli tupakkaa kun se tuli mieleen. Mutta silloin kun ajatukset pyörivät muissa asioissa, en välttämättä muista tupakointia koko päivänä. Ongelmallisinta oli luopua ruuan jälkeisestä tavasta polttaa yksi tupakka, samoin aamulla ja iltapäivällä matkalla töihin ja kotiin (bussipysäkin kautta) poltin aina yhden, koska se vaan kuului päivän ohjelmaan.

Itsekkin olen juuri pari päivää sitten tupakan polttamisen lopettanut. En kyllä polttanut kovin kauan aikaa (noin vuoden), mutta kunto on heikentynyt huomattavasti ja nuo iRockin mainitsemat asiat ovat isellänikin ongelma. Kunhan vaan keksii itselle jotain muuta tekemistä tupakan polttamisen sijasta niin ei tämä kovin tuskallista ole

[ERA]

toivottavasti kaikkien päättäneiden päätös pitää.

tupakanpolton lopettamisen kerrotaan fyysisesti
ottavan jopa kovasti kipeämpää kun viunan juonnin
lopettamisen konsanaan...
aika toivotaan niin,
parantaa myös nämä haavat.