Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Lare]

Juoksin cooperin. Tulosta en kerro edes nimimerkin suojista. No, tulos on "hyvä" ikähaarukassa.

[Erño]

Juoksin cooperin. Tulosta en kerro edes nimimerkin suojista. No, tulos on "hyvä" ikähaarukassa.

Ei tartte ujostella tässä ketjussa. Itse juoksin cooperin viimeksi intissä, pari viikkoa ennen kotiutumista. Silloin meni 1600 metriä. Ihmistä ei ole tehty juoksemaan.

[Lare]

Ei tartte ujostella tässä ketjussa. Itse juoksin cooperin viimeksi intissä, pari viikkoa ennen kotiutumista. Silloin meni 1600 metriä. Ihmistä ei ole tehty juoksemaan.

Sinänsä huvittava piirre on, että ihmiset muistelevat jatkuvasti nuoruutensa tuloksia. Joskus se alkoi kolmosella, nyt kakkosella. Aika loppui kesken. Kun tämän massan saa vauhtiin, kyllähän sitä sitten menee... Pitänee nostaa satakymmenen penkistä, eli nousta seisomaan...

[Erño]

Salilla taas AR7.

-Ylätalja: 55kg, oli pakko pudottaa 45:een kutosissa.
-Takaolkapäät 10kg
-Reisiprässi 120kg
-Ranskalainen punnerrus 37,5kg

[Takakädensuora]

Eka kerta BJJ treenejä takana.. Voi ristus jotta on vaikeeta kun ei saa lyödä.. Ja ne kuperkeikat ja se olo niitten jälkeen huh..
Mutta silti ehkä siisteintä ikinä..

[Erño]

Eka kerta BJJ treenejä takana.. Voi ristus jotta on vaikeeta kun ei saa lyödä.. Ja ne kuperkeikat ja se olo niitten jälkeen huh..
Mutta silti ehkä siisteintä ikinä..

Joko ehdit puvun hommaamaan? Puvun kanssa se on vielä hauskempaa.

Ed: 90 min. jujissua. Mahtavat sparrit. Ei tullut edes turpaan. Kovin pahasti.

[mercury]

Leppoisaksi iltakävelyksi puolimaraton aikaan 2.52.50

Päälle vielä vajaa 400 metriä kotiovelle.

[Takakädensuora]

Eka kerta BJJ treenejä takana.. Voi ristus jotta on vaikeeta kun ei saa lyödä.. Ja ne kuperkeikat ja se olo niitten jälkeen huh..
Mutta silti ehkä siisteintä ikinä..

Joko ehdit puvun hommaamaan? Puvun kanssa se on vielä hauskempaa.

Ed: 90 min. jujissua. Mahtavat sparrit. Ei tullut edes turpaan. Kovin pahasti.

Viel ei oo pukua tulossa on käytetty War kimonon valkonen kevyt versio. Huomenna taas vääntää itteensä solmuun. Sattu loppu sparriin vaan aika paljo kevyempiä poikia joten sinänsä helppoo en saanu kun erän kunnon sparria oman kokosen kanssa..

[Erño]

Pienempiä vastaan on kyllä mahtavan helppoa vääntää. Isompien kanssa pääseekin sitten tosissaan harjottelemaan puolustamista.

Itse olin tänään hereillä. Lämmittelyt oman kokoisen kanssa meni hyvin, kun molemmat osasi homman. Varsinaiset sparrit omankokoisten ja pienempien kanssa meni dominoidessa alla ja päällä, sivulla ja selässä. Isompaa konkaria vastaankin pääsin härnäämään alla niin, ettei homma oikeen edennyt suuntaan eikä toiseen.

Mikä parasta, jäi loistofiilis eikä edes mustelmia tullut juuri yhtään.

[Tauvo]

Eka kerta BJJ treenejä takana.. Voi ristus jotta on vaikeeta kun ei saa lyödä.. Ja ne kuperkeikat ja se olo niitten jälkeen huh..
Mutta silti ehkä siisteintä ikinä..

Joko ehdit puvun hommaamaan? Puvun kanssa se on vielä hauskempaa.

Ed: 90 min. jujissua. Mahtavat sparrit. Ei tullut edes turpaan. Kovin pahasti.

Viel ei oo pukua tulossa on käytetty War kimonon valkonen kevyt versio. Huomenna taas vääntää itteensä solmuun. Sattu loppu sparriin vaan aika paljo kevyempiä poikia joten sinänsä helppoo en saanu kun erän kunnon sparria oman kokosen kanssa..

Kyllä mullekin kelpaisi BJ, eikä sitten mielellään keneltäkään, joka vasta harjoittelee. Pukeutuminen sitten sellaista helposti riisuttavaa mielellään, kiitos.

[mercury]

6,35 km juoksua aikaan 33 minuuttia.

[Jamac]

Aikas sama matka > 6 km, 47 minuuttia. Parasta oli se että tuntui helpolta, olisin tassutellut menemään vaikka kuinka kauas, sykket aika matalalla, ja noin. Painopiru vaan on edelleen se sataviiskiloa, ehkä se sulaa pikkuhiljaa joskus...

[Takakädensuora]

1,5h Jujailua noin sata ukemia ja toinen mokoma kuperkeikkoja nyt on paha olla..

[Erño]

Salilla jälleen tuota samaa AR7:aa.

-Penkki: 52,5kg, failurea tuli taas, mutta edistystä on tapahtunut huimasti!
-Hauis: 28kg, ei failurea +2kg edellisestä.
-Pohkeet: 90kg, vähän ehkä liian kevyt, vaikka tuntumaa saikin hyvin.

Kaikkiaan parannusta taas kestävyydessä ja voimassa. Elopaino oli päässyt laskemaan viikonlopun ja kevyen kouluruuan takia, mutta en valita.

[Kain]

15 km lenkki.

[mercury]

2000 metrin uinti hiukan perusleppoisaa nopeampaan tahtiin: 52 minuuttia.

[mluhtala]

Tuntuu, että porukka tulee vain urheilullisemmaksi mitä lähemmäs syksyä tullaan. Onkohan se rantakunnon hankkiminen jätetty ihan viime tippaan

Tuli juuri tehtyä 10 km nopea juoksulenkki ja nyt voisin pistää arkkuun maate.

[arttula]

Tuntuu, että porukka tulee vain urheilullisemmaksi mitä lähemmäs syksyä tullaan. Onkohan se rantakunnon hankkiminen jätetty ihan viime tippaan

Tuli juuri tehtyä 10 km nopea juoksulenkki ja nyt voisin pistää arkkuun maate.

Eikös yleensä ole tapana näihin aikoihin heräillä ja nousta sieltä arkusta ? Auringon laskettua meinaan...

[Erño]

arttula on asian ytimessä ny. Ulkona on paljon mukavampaa, kun on viileää eikä aurinko paista. Kehtaa liikkua.

2 km, 7 min. köpöttely. Nyt pitää harkita suihkua.

[Macco]

Leppoisaksi iltakävelyksi puolimaraton aikaan 2.52.50

Päälle vielä vajaa 400 metriä kotiovelle.

Jos en tietäisi sinun olevan ei-tokiolainen mies, niin epäilisin täksi tyypiksi:
http://www.marmai.fi/uutiset/varsinaist ... ia/a676310

[mercury]

Jos en tietäisi sinun olevan ei-tokiolainen mies, niin epäilisin täksi tyypiksi:
http://www.marmai.fi/uutiset/varsinaist ... ia/a676310

Hih. Samana päivänä oltiin liikkeellä.

Minäkin oon tehnyt joskus huonon sydämen kartalle, ihan vahingossa:

pyorasylain.jpg

[mercury]

1500 metrin aamu-uinti takana.

[Erño]

Salilla AR7

-Maastaveto, 70kg
-Olankohautukset, 70kg

Jujissussa guarding avaamista ja smash passia.

[Erño]

AR7:

-Ylätalja 50kg
-Alatalja 60kg
-Ojentajat taljassa 45kg

[Erño]

Salilla AR7 olkapäille ja reisille/takapuoli.
-Pystypunnerrus 15kg kässäreillä
-Viparit taakse 12,5kg taljoilla
-Reisirässi 140kg

Jujissussa vanhan kertausta. Smash passia yms.