Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

4h jujissua. Paaaaaljon uutta tekniikkaa.

[Armada]

Lunta,ei vieläkään järkevän matkan päässä

[Armada]

Turpiin tuli vain värivöiltä, mutta muutenkin oli paini melko vaisua.

Mikäs vyö sulla on? Meneekö montakin vuotta treeniä ennen kun saa mustan vyön?

Valkoinen ja pari egonpönkitysnatsaa. Nekin irronneet pesussa. Pitää seuraavan seminaarin lopussa suorittaa sininen. Mustan vyön saavuttamiseen menee yleensä n. 14 vuotta. Suomessa nopeimmilla menee n. 8 vuotta. Brasiliassa voi saada muutamassa vuodessa.

Melko nopeasti.
Taek Won Do:ssa menee hieman yli 10 (14-17) vuotta ennen kuin ansaitsee mustan vyön.
Ja siitäkin pystyy menemään ylöspäin Dan-arvojen muodossa.

1–3 dan, oppilas (WTF: kyosanim, ITF: busabumnim: apuopettaja)
4–6 dan, opettaja (sabomnim)
7–8 dan, mestari (WTF: kwanjanganim, ITF: sahyun)
9-10 dan, suurmestari (saseong)

Ja 10 Danin suorittaneena saa hautakiveen merkinkin siitä.

Pahoittelen näsäviisauttani tässä kohtaa saa hautakiveen merkin! Voisin kuvitella että jos tolle tasolle joku on päässy on jotai saavuttanut,ei saanut...

[Erño]

TKD:ssa voi saada muutenkin mustan vyön alle 8 vuodessa. Varsinkin jos pentuna aloittaa. Uusi vyöarvo aina puolen vuoden välein. Ja kaikki itsepuolustukseen liittyvät, tehokkaat tekniikat tulee vastaan vasta mustalla vyöllä. (juttelin vasta kaverini, TKD mustavyön kanssa)

[Erño]

Jujissua 90 min. Päivän teema oli itselläni käsilukko. Kyllä sen saa, kun tarpeeksi pyörii.

[mercury]

Viikon uinnit takana, eli tavanomaiset viisi kertaa ja 9 kilometriä tuli täyteen. Nyt ei sitten pääse kolmeen päivään halliin.

[Erño]

Muutama tunti painia taas. Ja taas kerran ns. "omalla ajalla". Mukana oli toisen seuran ukkoja ja vähän eri lajin edustajia. Edellinen kerta meni oman seuran tyttöjen kanssa painiessa ja tällä kertaa piti oikeasti varoa lukkoja ja kipupisteitä. Puolustus kuiten pelasi ja kaverit sai helposti tekemään virheitä ja rankaisemaan kovalla kädellä (tai paremminkin suoralla käsilukolla).

[Erño]

Ghettoreenit käsipainoilla. Mave, taljat, ojentajat.

[mercury]

Eka untitreeni joulun jälkeen. 3000 metriä meni ihan huomaamatta. 8)

RunKeeper näyttää olevan pimeenä kun porukka on lähtenyt sulattamaan jouluruokia...

[Kain]

TKD:ssa voi saada muutenkin mustan vyön alle 8 vuodessa. Varsinkin jos pentuna aloittaa. Uusi vyöarvo aina puolen vuoden välein. Ja kaikki itsepuolustukseen liittyvät, tehokkaat tekniikat tulee vastaan vasta mustalla vyöllä. (juttelin vasta kaverini, TKD mustavyön kanssa)

Sen pystyy saamaan jo alle 18 vuotiaana.
Silloin täytyy jo aloittaa tosi pentuna.
Muistaakseni sen jos suoritti alle 18 v. niin sai jonkun merkinnän vyöhön, mutten muista mitä.

PS. Ja joulun alla olen lihonut 1 kilon.

[Anniel]

Zumba!

[carrbon]

Pari lenkkiä pitkän tauon jälkeen:

Joulupäivänä intervallilenkki siskon kanssa

Tänään reppulenkki ittekseen

[Erño]

Parin tunnin sulatteleva BJJ-reeni. Tuntui pahalta, mutta samalta hyvältä.

[tosikko]

Päh, kaivelin kaapista vanhat farkut ja piti tehdä vyöhön reikä lisää että pysyivät jalassa. Tuntuivat muutenkin pari kokoa liian suurilta. Ja painohan on pudonnut mainioilla lisäravinteilla (=opiaateilla), eli eipä ole juurikaan kärsinyt treenata. Pärse.

[Erño]

2h jujissua. Ei kulkena.

[Erño]

1h kahvakuulaa ja 1,5h jujissua.

[Armada]

Kaks tonnii vettä ja maistu tällä kertaa...

[tosikko]

Muutaman kilsan kevyt lenkki keppien kanssa ja joogat päälle.

[jackdanieels]

Kahvakuulailua ja tunnin kävelylenkki. Alkaa tuo kuulailu jo sujumaan paremmin ja jos vielä sais habaa niin olis ihan kivaa.

[Erño]

Kahvakuulailua ja tunnin kävelylenkki. Alkaa tuo kuulailu jo sujumaan paremmin ja jos vielä sais habaa niin olis ihan kivaa.

Keskitettyjä kääntöjä nyrkin avaamalla. Toimii. Tai sitten voi ottaa kuppiotteella kuulan alta.

[mercury]

Phuuh. Päivän uinnit ohi. Jos huomenna kävis vielä räpistelemässä neljä kilometriä, saisin syksyn ja alkutalven treenit yhteensä 100 kilometriin.

[Erño]

Pitkästä aikaa salilla. Vähän rintaa, ojentajaa, hauista, epäkästä ja taljaa. Jalat hyvästi tukossa eilisestä.

Olin laihtunut joulun aikana tasan 2 kg.

[Hieno]

Kävin hiihtämässä

[Erño]

2h jujissua. Vuoden viimeiset painit.

[Anniel]

Reippailu kaupungille raketteja katsomaan ja takaisin