Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Kain]

Eilen oli pelkkää perustekniikkaa.
Melko kevyttä.

[Erño]

Salilla mave/takareidet, taljat ja ojentajat. Bonuksena vähän vatsoja.

[Erño]

90 min. BJJ. Vieläkin joku ihme räkäkurkkutauti päällä, mutta painimaan pystyi melko normaalisti. Huomenna sitten kisaamaan, joten pitänee lepäillä normaalia enemmän ja juoda teetä. Yöks.

[mercury]

Ylimääräinen florettisparring takanapäin. Muut osallistujat olivat seuran parhaimmasta päästä, joten sai riehua ihan tosissaan ja sormet väsyivät täysin. Jatkoin vielä ylimääräisellä sormitreenillä vaihtamalla ajovalot nykyaikaiseen pikkuautoon vasemmalla kädellä.

[Erño]

Neljän tunnin aikana ehkä 5 min. jujissua. Aika paljon meni kuitenkin aikaa kavereiden lämmittämiseen ja lajijargoniin.

[iDock]

10min venyttely + 1,5h hiihtolenkki + 15min venyttely.

[Erño]

Kevyt punppi. Rinta, hauis ja epäkkäät. Lähti räkä liikkeelle.

[Kain]

Perustekniikkaa, lähinnä potkuja.

[iDock]

Pikainen 30min hiihtolenkki + päälle ihan testimielessä 55 punnerrusta.

[jjpeltola]

400 m sammakoa, vesi 3,5 °C.

[Armada]

400 m sammakoa, vesi 3,5 °C.

Avantouinnin mm kisoissako?? Pitkämatka kylmässä

[iDock]

Yht. 5km kävelyä koulusta tullessa + pikainen 3km juoksulenkki.

[Hieno]

Ihan testimielessä 55 punnerrusta.

No kerrohan testin tulokset!

[mercury]

Ihan testimielessä 55 punnerrusta.

No kerrohan testin tulokset!

Taisi painovoima voittaa lopulta.

[richidi]

Lyhyttä lenkkiä ja lihaskuntoa, äh, ei näitä jaksa tänne kirjata

[KenSu]

Ekaa kertaa elämässä steppi-tunnilla (ei tap dancing, vaan steppilaudalla tehtävää jumppaa). Kyllä oli tällaisella äijänköriläällä askelsarjoissa ihmettelemistä kun on perinteiseen tapaan kaksi vasenta jalkaa. Mutta kun en kuollut, niin kai se vahvisti.

[iDock]

Ihan testimielessä 55 punnerrusta.

No kerrohan testin tulokset!

Taisi painovoima voittaa lopulta.

No tuossahan se tuli selväksi. Eli 55 jälkeen voitti painovoima Ja testasin siis, että paljonko niitä saan aikaiseksi.
EDIT: Hyvissä ajoin harjoittelua LasJK:uun (vai mikä se virallinen lyhenne nyt olikaan...)

[Hieno]

Ihan testimielessä 55 punnerrusta.

No kerrohan testin tulokset!

Taisi painovoima voittaa lopulta.

No tuossahan se tuli selväksi. Eli 55 jälkeen voitti painovoima Ja testasin siis, että paljonko niitä saan aikaiseksi.
EDIT: Hyvissä ajoin harjoittelua LasJK:uun (vai mikä se virallinen lyhenne nyt olikaan...)

Meinasin että tekikö tiukkaa?

[iDock]

Meinasin että tekikö tiukkaa?

Kyllä loppuvaiheessa. Pitää siis harjoitella enemmän. Ja juoksuakin pitäisi treenata vielä painojen kanssa. Sitten pääsee sopivasti yli vähimmäisvaatimusten.

Ja tänään tuli uitua n. 900m + 30 min vesijuoksu päälle

[Hieno]

Meinasin että tekikö tiukkaa?

Kyllä loppuvaiheessa. Pitää siis harjoitella enemmän.[/img]

Onko millaisia tavotteita?

[iDock]

Meinasin että tekikö tiukkaa?

Kyllä loppuvaiheessa. Pitää siis harjoitella enemmän.[/img]

Onko millaisia tavotteita?

No tavoitteena päästä joko LentoRUK:kiin taikka laskuvarjojääkäriksi. Aikaahan tuohon on mutta hyvä olla ajoissa.

[Hieno]

Meinasin että tekikö tiukkaa?

Kyllä loppuvaiheessa. Pitää siis harjoitella enemmän.[/img]

Onko millaisia tavotteita?

No tavoitteena päästä joko LentoRUK:kiin taikka laskuvarjojääkäriksi. Aikaahan tuohon on mutta hyvä olla ajoissa.

Oho, jopas

[Kain]

Vähän huonosti meni harkat.
Oikea olkapää niin jumissa, ettei sen varaan voinut tehdä sivupunnerruksia.
Vasemmalla kädellä pystyi tekemään ihan keposesti.

[Mkr]

Pumppitunti takana, vedin kyl sellasella rääkillä läpi et nyt vähän kuollut olo. Huomenna sit reisipakarastep.

[Erño]

Vähän huonosti meni harkat.
Oikea olkapää niin jumissa, ettei sen varaan voinut tehdä sivupunnerruksia.
Vasemmalla kädellä pystyi tekemään ihan keposesti.

Olisit tehnyt normi punnerruksia. Niihin ei olkapäitä tartte.