Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

Mäessä,yllätys.. Liikaa lapsia,hiihtolomat pitäis kieltää

Mielakassa vai?

Siellä,hiihtoloma viikkoina ei juurikaan kannata pisemmälle lähtä,no ei näköjään edes mielakkaan...

Eihän se hiihtoloma ole kuin vasta ens'viikolla.

Ei ala vielä silloinkaan. Ei ollenkaan. Meillä alkaa talviloma parin viikon päästä.

[iDock]

^Niin; teillä siellä Oulussa.

Ahh.. Ihana Oulu!

[Armada]

Mäessä,yllätys.. Liikaa lapsia,hiihtolomat pitäis kieltää

Mielakassa vai?

Siellä,hiihtoloma viikkoina ei juurikaan kannata pisemmälle lähtä,no ei näköjään edes mielakkaan...

Eihän se hiihtoloma ole kuin vasta ens'viikolla.

Lomat jaettu muistaakseni neljälle viikolle, etelä Suomi ensin ja sit muut perässä..

[Kain]

Lähinnä sparrausta tänään.
Hiki lensi ja kylkeen sattuu.
Mukava päivä.

[mercury]

Takana seuran sisäiset florettikilpailut ja päälle vielä puoltoista tuntia harjoituksia. Nyt on aika väsynyt olo.

[Erño]

90 min. BJJ. Tuli tänään tehtyä hienoja muuveja, mutta muuten oli aika tuhnua.

[mercury]

Loppupäivä meni kokonaan urkkajutuissa. Lähdin neljältä kohti miekkailuseuran salia, kävin treenaamassa uintia yhdellä odottelutauolla, ja pääsin toiselta miekkailupätkältä kotiin kymmeneltä. Onkohan tässä jo hiukan liikaa? Hiukan kyllä mietin että jos laittais tiistai-illalle vielä kalpaharjoitukset, kun sitä kiinnostais kokeilla...

[Erño]

^jos tykkää jostain, niin mikään ei ole liikaa. Pitäisi vaan muistaa levätä välllä.

[Armada]

^jos tykkää jostain, niin mikään ei ole liikaa. Pitäisi vaan muistaa levätä välllä.

Välillä! Kehitys tapahtuu levossa,ei treenatessa!! Treeni mahdollistaa kehityksen,lihasmassan,kestävyyden ja ties minkä. Eli kokonaisuus ratkasee!!! Treeni,lepo ja ruokavalio

[Erño]

^jos tykkää jostain, niin mikään ei ole liikaa. Pitäisi vaan muistaa levätä välllä.

Välillä! Kehitys tapahtuu levossa,ei treenatessa!! Treeni mahdollistaa kehityksen,lihasmassan,kestävyyden ja ties minkä. Eli kokonaisuus ratkasee!!! Treeni,lepo ja ruokavalio

Lihaksen kehitys, ehkä kestävyyden myös. Tekniikka kehittyy vain tekemällä.

[Armada]

^jos tykkää jostain, niin mikään ei ole liikaa. Pitäisi vaan muistaa levätä välllä.

Välillä! Kehitys tapahtuu levossa,ei treenatessa!! Treeni mahdollistaa kehityksen,lihasmassan,kestävyyden ja ties minkä. Eli kokonaisuus ratkasee!!! Treeni,lepo ja ruokavalio

Lihaksen kehitys, ehkä kestävyyden myös. Tekniikka kehittyy vain tekemällä.

Tai lahjoilla,lajista riippumatta.
Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän! Itse kuulun ensimmäiseen ryhmään ja siinä kohtaa menee pieleen,liika on liikaa,eli lepokin todellakin ratkasee.

[Erño]

Itse puhuisin paremminkin keskittymisestä/panostuksesta, eng. focus.

[mercury]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

[Armada]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

Totta Lihasmuisti parasmuisti, no ainakin tän ikäsenä ko ite 8)

[Sleepperi]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

Laatua unohtamatta. Yhden opettajan tokaisu on jäänyt päähän: "Kohtuulliseksi ampujaksi voi tulla ainakin kahdella tavalla - ampua viisituhatta huolellista laukausta, tai ampua satatuhatta laukausta". Kohtuullisesta hyväksi ei sitten enää tulekaan muuten kuin laadukkaalla treenillä.

[Erño]

50 km pyöräilyä ja salitreenit takana. Vielä 90 min. lukkopainit illalla. Lukissa polvilukkoa ja toe holdia.

[iDock]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

Yhdessä kirjassa taisi olla juttua, että hyvin moneen asiaan pätee joko 10 000 toistoa tai 10 000 tuntia harjoittelua. Esimerkkinä taisi olla mm. Beatles, jne.

Mielenkiintoinen kirja oli.

[richidi]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

Yhdessä kirjassa taisi olla juttua, että hyvin moneen asiaan pätee joko 10 000 toistoa tai 10 000 tuntia harjoittelua. Esimerkkinä taisi olla mm. Beatles, jne.

Mielenkiintoinen kirja oli.

Miten se Beatles tuohon liittyy?

[iDock]

Siis tarkoitan vaan että jotkut tarvii sata toistoo,jotkut vähemmän!

Yleinen näkemys tarvittavien toistojen määrästä asian hallitsemiseksi on muuten kymmenentuhatta.

Yhdessä kirjassa taisi olla juttua, että hyvin moneen asiaan pätee joko 10 000 toistoa tai 10 000 tuntia harjoittelua. Esimerkkinä taisi olla mm. Beatles, jne.

Mielenkiintoinen kirja oli.

Miten se Beatles tuohon liittyy?

Alkoi kuulemma olemaan vetovoimaisempi bändi kun oli soittamiseen kuluneita tunteja alkanut olla riittävästi takana.

[Erño]

90 min. BJJ sparritreenit. Tänään kulki hyvin, suorastaan törkeän hyvin.

[iDock]

Tänään takana taas 2h hiihtoa + venyttelyt. Huomenna jos viitsisi tuon 14km hiihtää.

[mercury]

Tänään oli viikon neljäs käynti miekkailusalilla ja uimahallilla. Tais riittää. Huominen lepoa.

Miekkailussa otin ensiaskeleet hiukan vakavampaan suuntaan.

[Armada]

Tänään oli viikon neljäs käynti miekkailusalilla ja uimahallilla. Tais riittää. Huominen lepoa.

Miekkailussa otin ensiaskeleet hiukan vakavampaan suuntaan.

Isossakirjassakin sanotaan jotain sunnuntaista ja lepopäivästä

[mercury]

Isossakirjassakin sanotaan jotain sunnuntaista ja lepopäivästä

Okei, okei. Sait ylipuhuttua. Teen huomenna pistoharjoituksia.

[Jussi68]

90 min. BJJ sparritreenit. Tänään kulki hyvin, suorastaan törkeän hyvin.

ööö... mitä tarkoittaa BJJ ?
Olen (isoilta pojilta) kuullut, mitä tuo BJ on


JL