Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

Salilla rinta, haba, hartiat.

[Hanttapuli]

Viime viikko meni aika normimeiningillä. Pyöräilyä pari kertaa ja yks kävelylenkki. Lisäksi kolme reissua salille. Alkaa vaan tuo tenniskyynärpää vaivata sen verran, että taidan pitää lepoviikon (jalat käyn kuitenkin tekemässä huomenna). Hierojalle on varattu keskiviikolle aika. Saas nähdä auttaako.

[Erño]

Reilu 2h BJJ. Myöhästyin kisaryhmän treeneistä koulun takia, mutta kerkesin tuoreena kaverina vähän kiusaamaan ensikertalaisia.

Tänään oli pystytreeniä. Judoheittoja ja kamppiheittoja. Tehtäväsparrissa ei oikeen luistanut nuo heitot tai muutkaan alasviennit, joten päätin vain käyttää apinan kroppaani hyödyksi ja blokkasin kaikki hyökkäykset sillä. Ulottuvuus on påp!

[Erño]

Salilla takareidet, selkä, taljat ja ojentajat. Matka salille taittui juosten.

[Kain]

Harkoissa piti nousta itsenä päälle istumaan.
Siinä olisi Ernollekin haastetta.

[Erño]

Harkoissa piti nousta itsenä päälle istumaan.
Siinä olisi Ernollekin haastetta.

Kerro miten, niin teen sen. Luultavasti olen tehnytkin.

[Hanttapuli]

Eilen jalkatreeni ja tänään kävin tosiaan hierojalla. Nyt Burana-kuuria, kylmähoitoa ja lepoa tämä viikko. Ehkä lenkin tai kaksi käyn kävelemässä, mutta muuten lepäilyä ja laiskottelua. Ensi viikolla sitten varovaisesti takaisin salihommiin.

[Kain]

Harkoissa piti nousta itsenä päälle istumaan.
Siinä olisi Ernollekin haastetta.

Kerro miten, niin teen sen. Luultavasti olen tehnytkin.

Haastetta Erno haastetta.

[KunkkuJ]

Vaikka miten yritän ymmärtää, en pääse eroon ajatuksesta, että tämä nykykuntoilu on ihmisolion selvimpiä näyttöjä täydellisestä typeryydestä. Maksetaan siitä, että päästään liikuttamaan jotain painavaa esinettä edestakaisin. Tehdään määrätietoisesti jotakin, mistä ei ole yhtään mitään hyötyä. Jos niihin liikuteltaviin esineisiin olisi edes kytketty jotain latureita, generaattoreita tai muita semmoisia vempeleitä, mitkä ottaisivat talteen käytetyn energian ja muuttaisivat sen vaikka sähköksi, mutta ei.
Kaiken huippu on se, että lähes jokainen löytäisi ympäristöstään tekemättömiä töitä, joissa voisi liikkua ja rasittaa itseään ollen samalla hyödyksi yhteiskunnalle. Saattaisipa siinä tienata vähän rahaakin, vaikkapa polttopuita pilkkomalla tai lumitöitä tekemällä. Tai sitten voisi tienata enemmän rahaa vaikkapa metsän raivauksessa. Vaan kun ei. Nämä uljaat rotumme edustajat eivät kykene näkemään omaa peilikuvaansa pidemmälle.
Voiko ihminen näyttää itsekeskeisyyttään ja piittaamattomuuttaan ympäristöstä sen selvemmin missään muualla kuin äheltämällä jossain kuntosalilla lumoutuneena omaa peilikuvaansa tuijottaen? Minusta ei.

[Kain]

^ Sitä minä ihmettelen kaikkein eniten, että jotkut torvelot ostavat kuntosali-lipukkeen ja hyppäävät heti juoksumatolle.
Ihan kuin ulkona ei voisi juoksennella.

[Erño]

Dynamot kuntosalilaitteisiin olisi kyllä hyvä idea. Kyllä sillä energialla varmaan yhden kahvikupillisen keittäisi päivän aikana. Saisivat uudenvuoden lupauksetkin jonkun tarkoituksen salilla.

[L4rz4]

^ Sitä minä ihmettelen kaikkein eniten, että jotkut torvelot ostavat kuntosali-lipukkeen ja hyppäävät heti juoksumatolle.
Ihan kuin ulkona ei voisi juoksennella.

Juoksijalle kyse on usein ihan siitä, että talvikeleillä kovavauhtinen juoksu ulkona on aika hankalaa. Mutta ihan totta, että peruskuntoilijan kannalta ei usein liene kovin perusteltua.

[Erño]

2h BJJ. Perhosguardista sweeppejä ja alasvientikin. Hyvät väännöt sparreissa.

[carrbon]

Näpsäkkä aamulenkki, joka päättää 5 päivän lenkkiputken. Nyt kelpaisi jaloille jääkylpy..

[Tauvo]

Näpsäkkä aamulenkki, joka päättää 5 päivän lenkkiputken. Nyt kelpaisi jaloille jääkylpy..

Treenaatko maratonia varten?

[carrbon]

Näpsäkkä aamulenkki, joka päättää 5 päivän lenkkiputken. Nyt kelpaisi jaloille jääkylpy..

Treenaatko maratonia varten?

Juu, elokuussa olisi tarkoitus käydä Helsinki City Marathon juoksemassa.

[thomas-96]

kohti-kevyempaa-elamaa.blogspot.com

[Peitsamo]

Ei kulje tänään ei. Aamulla pyörräillessä töihin tuntui välillä, että maailma sumenee ja nyt sohvallakin loikoillessa tulee kummallisia huimauskohtauksia. Uinti sentään sujui kohtalaisesti päivällä, vaikka kovin oli väsynyttä sekin.

Mitättömät yöunet ja pieni kurkkukipu (flunssa ehkä tulossa?) eivät varmasti auttaneet. Pitää hieman tarkastella millainen olotila on huomenissa

[Hanttapuli]

Jalkareeni vedetty. Tenniskyynärpää vihoittelee vielä. Huomenna on aika lekurille ja torstaina hieroja. Eiköhän se siitä pikkuhiljaa ala tokeneen. Nyt on vähän kiireinen viikko, mutta jos sitä vielä toisen kerran ehtisi salille ja parit kävelyt tehdä.

[Erño]

3 päivän tauon jälkeen (pyöräilyjä ei lasketa) kunnon liikuntaa kisaryhmän BJJ-treeneissä. Olipa kevyttä, kun keskittyi omaan tekemiseen. Isommissa värivöisisä oli vähän vastusta, mutta muuten aivan liian helpot treenit.

2 viikkoa kisoihin, eikä minkäänlaista suunnitelmaa vielä edes kyytien/majoituksen suhteen.

[Erño]

3h BJJ. 90 min. kisaryhmän treenejä ja päälle valkovöiden treenit 90 min.

Kisatreeneissä ei tahtonut kroppa saada kierroksia, mutta kun vastaan laitettiin kokenut iso sinivyö, niin johan pakotti hien pintaan. Tasaiset väännöt oli ja lähti kone käyntiin. Loppu olikin kevyempää, tai siltä tuntui.

Valkovöiden treeneissä lämmitelyt välistä ja tekniikkaakin vähän puoliteholla. Sparrit täyttä dominointia, mutta rakentavalla palautteella. Hyvin ne viime kurssilaisetkin vetää jo näin aikaisessa vaiheessa.

Game plan kisoihin alkaa muodostumaan, kun keskittyy omiin vahvuuksiin, joita on paljon.

[mercury]

Seuran sisäiset kalpakisat selvitetty kunnialla läpi.

Nyt on kuukausi kalpailua takana. Tää taitaa olla mun aselaji. Olkavarsi on samaa mieltä.

IMG_0743s.jpg

[Erño]

AR7 rinnalle, haballe ja hartioille. Vähän vatsoja myös perään.

[Erño]

2,5h BJJ. Alkaa olla homma terässä. Ensi viikon voi sitten ottaa vähän löysemmin. Keskittyminen itse strategiaan ja muuhun mielikuvaharjoitteluun.

[Citruuna]

Vähän vatsoja myös perään.

Vatsoja perään...? Ei ymmärrä