Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Tauvo »
Uusi ennätys kepittelyssä painojen kanssa. Varmaan menee muutama viikko vielä, että uskaltaa jättää kepit ja painot pois ja alkaa taas juoksemaan. Suosittelen lämpimästi kaikille, joilla on polvien kanssa ongelmia, sauvakävelyä nilkka- ja rannepainojen kanssa...
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
Polviongelmaisena mulla on fysioterapeutin määräys kuntopyöräillä. Painojen kanssa en ole käynyt sauvakävelemässä mutta muuten kyllä, pitkähkön tauon jälkeen jopa hämmentävän hyvällä tekniikalla (ja kiihtyvällä vauhdilla) tullut painettua.Tauvo kirjoitti:Jippijaijei...
Uusi ennätys kepittelyssä painojen kanssa. Varmaan menee muutama viikko vielä, että uskaltaa jättää kepit ja painot pois ja alkaa taas juoksemaan. Suosittelen lämpimästi kaikille, joilla on polvien kanssa ongelmia, sauvakävelyä nilkka- ja rannepainojen kanssa...
-
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja mercury »
![Iso hymy [:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »

NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 3105
- Liittynyt: 14.1.2012 klo 11.47
- Paikkakunta: ylivieska
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja maccivaari »
Sattuuko vahinkoja? Onko turvallista?mercury kirjoitti:Olkavarsi alkaa saada vähitellen väriä torstain pronssisijoitukseen johtaneen kalpakisan jäljiltä.
IMG_0799s.jpgTuli kalvan kärjen puolikkaan mallinen reikäkin.
SONY Cyber-shot DSC-HX1
LUMIX DMC LX3
-
- Viestit: 3105
- Liittynyt: 14.1.2012 klo 11.47
- Paikkakunta: ylivieska
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja maccivaari »
ei siinä pulssi paljon kohoa,
tarttis saada pari kiloa painosta pois.
SONY Cyber-shot DSC-HX1
LUMIX DMC LX3
-
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja mercury »
Ei satu vahinkoja, ja on turvallista. Mustelmat ovat vaan mustelmia.maccivaari kirjoitti:Sattuuko vahinkoja? Onko turvallista?
Pahin loukkaantuminen jonka oon nähnyt oli alkulämmittelyiden kaatumisessa tullut kipeä ranne. Itse miekkailussa ei ole sattunut mitään.
-
- Viestit: 7383
- Liittynyt: 10.6.2009 klo 22.08
- Paikkakunta: Tuusula
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Peitsamo »
Muuten ihan ok ilma, mutta tuomen tai jonkun muun puun siitepölyä aivan helkatisti ilmassa. Häiritsee vaikka ei tässä allergisia ollakaan

-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Heti perään salille treenaamaan selkä/taljat, takareidet ja ojentajat.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 501
- Liittynyt: 13.10.2010 klo 23.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja sieltloyty »
-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Joku skinny dude fetismi?sieltloyty kirjoitti:olis ihan mielenkiintoista nähdä ernosta joku valokuva.

NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 18040
- Liittynyt: 20.2.2004 klo 23.12
- Paikkakunta: Tampere
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Jamac »
-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Reisiprässi pystysuunnassa 3x6x200kg keskittyen liikkeen puhtauteen, siksi kevyet painot
Askelkkyykky 3x10x70kg
Reisiprässi 3x20x100kg (pumpaten)
Syvä pysypunnerrus 20kg käsipainoilla 3x5
Viparit hitaina sivuille 10kg käsipainoilla 3x10
Viparit taakse 10kg käsipainoilla 3x15
Hermannipohkeet prässissä 3x12+12+12x100kg
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 3982
- Liittynyt: 6.3.2010 klo 18.19
- Paikkakunta: Kempele
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja iDock »
- iPhone 12 Pro - 128 Gt
- iPad Pro 2. gen - 128 Gt - WiFi
-
- Viestit: 18
- Liittynyt: 6.4.2012 klo 4.00
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja PunaValko »
-
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja mercury »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
-
- Viestit: 1202
- Liittynyt: 21.9.2009 klo 18.02
- Paikkakunta: Rovaniemi
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja K_Kolja »
No lisää vaikkakapa yksi ämmä.iDock kirjoitti:Lenkkeilyä, kouluatkat kävellen, jne. Mitäpä tähän lisäämään.

mutta ehkä siksi olen satunnaisesti
ihan siedettävä ihminen.
-Jarkko Martikainen
-
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Tauvo »
Löytyykö täältä muita kyseisellä ohjelmalla leikkiviä?
Kiinnostaisi tietää pystyykö sinne päiväkirjaosioon tekemään rinnakkaisia juttuja, esim hyötyliikunta (työmatka ja kauppakävelyt) ja lenkkeily erikseen. Itse en ainakaan keksinyt miten. Nythän sinne tulee uusi tapahtuma joka kerta, muttei ilmeisesti ole mitään hallintapaneelia jossa pystyisi jakamaan liikkumisen eri osioihin? Täytyy varmaan alkaa ottamaan näytönkaappauksia vaan ja tallentaa niitä koneelle, jollei muuten onnistu.
E: kirjootusvriheitä
-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Värivöiden reeneissä alkulämmöt tuntui hyvältä, mutta lopussa alkoi henkä ahdistaa. saakutti allergia pilaa hyvän reenin! Noh, jatkuvan niistämisen ja köhimisen ansiosta pystyin sparraamaan normaalisti. Tuli hyviä suorituksia. Pariin kertaan olin lähellä lopettaa kokeneen purppuravyön. Ja myös toisinpäin, välillä olin helisemässä. Naureskeltiin siinä sitten taistelun keskellä hyville suorituksille. Alasvientiharjoitteissa loukkasin kyllä jalan aika pahasti, ainakin äänen ja alkutuntemusten perusteella. Kylmäpussi auttoi kummasti, tosin nyt alkaa taas tuntumaan, sanotaanko vaikka että "ikävältä".
![Neutraali [:|]](./images/smilies/icon_neutral.gif)
Valkovöiden reeneissä toimin em. purppuravyön riepoteltavana ja suomensin samalla tekniikoiden tärkeimmät pointit muille. Vähän piti osaa porukasta ohjeistaa parissa pienessä jutussa, mutta hyvin lähti sujumaan tekut. Sparreissa oli mukavan rento meno, ainakin itsellä. Rolli kulki ja kokemattomammat vikisivät. Välissä himmailin ja ohjeistin. Kiva huomata, että porukka osaa jo kuunnella neuvoja sparratessa.
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Tauvo »
-
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja mercury »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
-
- Viestit: 7383
- Liittynyt: 10.6.2009 klo 22.08
- Paikkakunta: Tuusula
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Peitsamo »
![Neutraali [:|]](./images/smilies/icon_neutral.gif)
-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Salilla rinta/habat/epäkkäät.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Armada »

-
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
![Iso hymy [:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Loppuisi nuo allergian oireet, niin pääsisi treenaamaan täysillä.
![Pirullinen [6]](./images/smilies/icon_twisted.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
- Yleiset aiheet
- ↳ Ajankohtaista Apple-maailmasta
- ↳ Käyttöjärjestelmät
- ↳ Ohjelmat
- ↳ Yleiskeskustelu
- Mac ja oheislaitteet
- ↳ Yleiskeskustelu laitteista
- ↳ MacBook, MacBook Pro ja MacBook Air
- ↳ iMac
- ↳ Mac mini
- ↳ Mac Pro ja Mac Studio
- ↳ Ongelmia Macin kanssa?
- iPhone, iPad ja Apple Watch
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitekeskustelu
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -ohjelmat sekä iOS
- ↳ Ongelmia iPhonen, iPadin tai Apple Watchin kanssa?
- Huviksi ja hyödyksi
- ↳ Off-topic
- ↳ Kuva ja graafinen suunnittelu
- ↳ Audio ja musiikki
- ↳ Video, televisio ja elokuvat
- ↳ Pelit ja pelaaminen
- ↳ Ohjelmointi, skriptit ja palvelimet
- ↳ Tietoturva ja varmuuskopiointi
- ↳ Verkot, mobiilidata ja muut puhelimet
- ↳ Retronurkka
- ↳ Foorumin ylläpito
- Kauppapaikka
- ↳ Myydään Mac
- ↳ Myydään iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Myydään muut Applen tuotteet
- ↳ Myydään muuta tietotekniikkaa
- ↳ Ostetaan Mac
- ↳ Ostetaan iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Ostetaan muut Applen tuotteet
- ↳ Ostetaan muuta tietotekniikkaa
- ↳ Vaihdetaan, annetaan, työtä haetaan ja tarjotaan
- ↳ Kauppapaikan keskustelu ja hintavinkit