Aloita 16-kiloisella.Jussi68 kirjoitti:Mikä olisi sopiva paino tuollaiselle kapineelle?
Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
OK, vaikuttaa sopivalta - sattumoisin sama määrä kiloja, jonka olen kadottanutmercury kirjoitti:Aloita 16-kiloisella.Jussi68 kirjoitti:Mikä olisi sopiva paino tuollaiselle kapineelle?
ruhostani viime syksyn jälkeen... toisen mokoman kun saisi vielä pois
![[:P]](./images/smilies/icon_razz.gif "Kieli"){kind=icon}
JL
Löytyykö netistä hyviä ohjeita = liikkeitä?
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/Jussi68 kirjoitti:Löytyykö netistä hyviä ohjeita = liikkeitä?
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Voi v*ttu... ei se voi olla noin helppoamercury kirjoitti:http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/Jussi68 kirjoitti:Löytyykö netistä hyviä ohjeita = liikkeitä?
![[:$]](./images/smilies/icon_redface.gif "Punastuu"){kind=icon}
(häpeää)Kai se on sijoitettava tollaiseen muotivehkeeseen, pitäisi (ymmärtääkseni) olla
suhteellisen toimiva kapine?
JL
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
Anniel
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Ehdottomasti! Kannattaa myös vilkaista onko omalla paikkakunnalla kahvakuulatunteja, sillä siellä pääsee opettelemaan oikean tekniikan ehkäpä parhaiten.Jussi68 kirjoitti:Voi v*ttu... ei se voi olla noin helppoamercury kirjoitti:http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/Jussi68 kirjoitti:Löytyykö netistä hyviä ohjeita = liikkeitä?
Kai se on sijoitettava tollaiseen muotivehkeeseen, pitäisi (ymmärtääkseni) olla
suhteellisen toimiva kapine?
JL
"Don't submit to stupid rules. Be yourself and not a fool. Don't accept average habits. Open your heart and push the limits." - M.Cretu
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Mitään tunteja tarvita!Anniel kirjoitti:Ehdottomasti! Kannattaa myös vilkaista onko omalla paikkakunnalla kahvakuulatunteja, sillä siellä pääsee opettelemaan oikean tekniikan ehkäpä parhaiten.Jussi68 kirjoitti:Voi v*ttu... ei se voi olla noin helppoamercury kirjoitti:http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/Jussi68 kirjoitti:Löytyykö netistä hyviä ohjeita = liikkeitä?
Kai se on sijoitettava tollaiseen muotivehkeeseen, pitäisi (ymmärtääkseni) olla
suhteellisen toimiva kapine?
JL
Jos ei netist... joo, ymmärrän
Kokeilen ensin rikkoa paikkoja ja vasta sitten kursseille
JL
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
Tauvo
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
^ Eniten saat irti kahvakuulasta pienessä huoneessa moukaririnkiä simuloimalla... ![[:|]](./images/smilies/icon_neutral.gif "Neutraali")
Se saattaa olla epämahdollista.
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Ei tässä kartanossa ole pieniä huoneitaTauvo kirjoitti:^ Eniten saat irti kahvakuulasta pienessä huoneessa moukaririnkiä simuloimalla...
JL
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
Houdini
- Viestit: 374
- Liittynyt: 27.3.2012 klo 11.26
- Paikkakunta: Iisalmi
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Ei kaite siellä salilla treenipäivinäkään kovin montaa tuntia pyöritä? Itellä ainakin tuo pikkusen reilku tunti ihan normaali treeniaika.Armada kirjoitti:Tunti salilla,eli melkeen välipäivä. Huomenna fillarin selkään,on se vaan mukavaa hommaa 8)
Optimisti on vain huonosti informoitu pessimisti.
-
Hanttapuli
- Viestit: 1879
- Liittynyt: 3.6.2009 klo 9.21
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Eka viikko salireeniä takana viiden viikon tauon jälkeen. Joka paikka on kipeänä. Mukavaa ![[:)]](./images/smilies/icon_smile.gif "Hymy")
Aerooppiset vaan ollu vähinä, kun tuota vettä tulee vähän liikaa.
Aerooppiset vaan ollu vähinä, kun tuota vettä tulee vähän liikaa.-
KenSu
- Viestit: 2597
- Liittynyt: 5.9.2010 klo 10.37
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
16-kiloinen on kyllä miehellekin melko järeä peli, jos ihan aloittelee eikä juuri ole lihaskuntoa treenannut ennemmin. Kaikkia liikkeitä esim tempauksia pään ylle ei millään pysty kunnon tekniikalla tekemään, ellei kyse ole luonnonlahjakkuudesta.mercury kirjoitti:Aloita 16-kiloisella.Jussi68 kirjoitti:Mikä olisi sopiva paino tuollaiselle kapineelle?
Mulla on mökkikäytössä yksi 12 kg ja pari 8 kg ja ihan hyvin niillä saa paikat hapoille. Salilla voin vedellä isommilla, mutta itselleni en raaskinut ostaa kun hinta kasvaa painon mukana. Toistoja ja intensiteettiä vaan lisää, niin kompensoituu kevyempi paino.
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
16-kiloinen on suositeltu aloituspaino kaikille miehille. 12-kiloinen jää nopeasti turhan pieneksi, samoin 16-kiloinenkin jos treenaa säännöllisesti. Voi olla eri asia jos ei ole juurikaan lihaskuntoa.KenSu kirjoitti:16-kiloinen on kyllä miehellekin melko järeä peli, jos ihan aloittelee eikä juuri ole lihaskuntoa treenannut ennemmin.
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
Hanttapuli
- Viestit: 1879
- Liittynyt: 3.6.2009 klo 9.21
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
KenSun kanssa samaa mieltä, että kuulostaa isolta tuo 16kg. Omaa kokemusta kahvailusta ei kyllä ole joten en intä sen enempäämercury kirjoitti:16-kiloinen on suositeltu aloituspaino kaikille miehille. 12-kiloinen jää nopeasti turhan pieneksi, samoin 16-kiloinenkin jos treenaa säännöllisesti. Voi olla eri asia jos ei ole juurikaan lihaskuntoa.KenSu kirjoitti:16-kiloinen on kyllä miehellekin melko järeä peli, jos ihan aloittelee eikä juuri ole lihaskuntoa treenannut ennemmin.
![[8-|]](./images/smilies/49_49.gif "Nörde"){kind=small}
Edit. Typo.
Viimeksi muokannut Hanttapuli, 14.7.2012 klo 14.59. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Niitä kuulia kannattaa hommata heti se 12-kiloinen ja pari 16-kiloista. Niillä pääsee hyvin alkuun. Ja liikkeissä tärkeintä on pitää core tiukkana ja välttää olkapäiden kiertoa.
Ja noita kahvakuulakursseja suosittelen minäkin. Esim. Oulussa kannattaa katsastaa Kamppailuklubi. Saa todella hyvää ohjeistusta kuulan heilutukseen.
Ja noita kahvakuulakursseja suosittelen minäkin. Esim. Oulussa kannattaa katsastaa Kamppailuklubi. Saa todella hyvää ohjeistusta kuulan heilutukseen.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
Jussi68
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Erño kirjoitti:Niitä kuulia kannattaa hommata heti se 12-kiloinen ja pari 16-kiloista. Niillä pääsee hyvin alkuun. Ja liikkeissä tärkeintä on pitää core tiukkana ja välttää olkapäiden kiertoa.
![[:/]](./images/smilies/icon_eek.gif "Pettynyt"){kind=icon}
En nyt ajatellut sijoittaa noin paljoa... ainakaan aluksi.
Vaikeaksi menee, osa sanoo 16-kiloisen olevan sopiva aloittelijalle, toinen liian painavan
JL
iPhone 4 16Gt (ensimmäinen omena-tuotteeni) & Macintosh PowerBook 160 ;-)
-
arttula
- Viestit: 10811
- Liittynyt: 11.4.2008 klo 16.55
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Kannattaa tosiaan mennä jollekin kurssille. Väärällä tekniikalla saa helposti rikottua kahvakuulan.Erño kirjoitti: Ja noita kahvakuulakursseja suosittelen minäkin. Esim. Oulussa kannattaa katsastaa Kamppailuklubi. Saa todella hyvää ohjeistusta kuulan heilutukseen.
Maailmassa on vain kolmenlaisia ihmistyyppejä:
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
Sellaisia, jotka osaavat laskea, ja sellaisia, jotka eivät osaa.
-
MacMees
- Viestit: 573
- Liittynyt: 1.2.2008 klo 22.04
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Itse aloitin 16-kiloisella ja se oli just hyvä. Alussa tietysti tuntuu mutta se on tarkoituskin.Jussi68 kirjoitti: Vaikeaksi menee, osa sanoo 16-kiloisen olevan sopiva aloittelijalle, toinen liian painavan
![[:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif "Iso hymy"){kind=icon}
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Salittelut. Pikaiset sellaiset, koska respan tyttö kertoi aikaa olevan vain puolisen tuntia ennen sulkua. Noh, äkkiäkös siinä hoiti kropiston paremman puolen. Salin jälkeen vielä 10 km maisemalenkki rauhalliseen tahtiin pyöräillen.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Eilinen huili fillaroinnista,ei ollut viisasta 
tänään jalat ei pyörittänyt...
tänään jalat ei pyörittänyt...-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Ite heilun keppien,tankojen ja pikku käsipainojen kanssa vaan kuntopiiriä,eli ei kauhean raskasta,erilaista ärsykettä kropalle vaan ja sosiaalista toimintaaHoudini kirjoitti:Ei kaite siellä salilla treenipäivinäkään kovin montaa tuntia pyöritä? Itellä ainakin tuo pikkusen reilku tunti ihan normaali treeniaika.Armada kirjoitti:Tunti salilla,eli melkeen välipäivä. Huomenna fillarin selkään,on se vaan mukavaa hommaa 8)
-
mercury
- Viestit: 17181
- Liittynyt: 15.11.2004 klo 11.07
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
40 km öinen pyörälenkki takana. Oli aika pimeetä. Vasta viimeisellä 12 km suoralla alkoi taivas punertaa selän takana ja näki sen verran paremmin että uskalsin laittaa kunnolla vauhtia. Ekat 20 km kevliä, osin asuinalueiden halki pihateiden yhdistäminä pätkinä, ja nuo ajelen aina varmuuden vuoksi varoen. Toiset 20 km maantien laitaa sitten enempi tosissaan.
Pyöränä oli alla 25-vuotias tekniikaltaan alkuperäinen Olmo Grand Prix. Mahtava laite. Tuntui kuin ois ajanut alamäkeen koko ajan Hyvin välitön poljintuntuma, tuntui jämäkältä. Alustan epätasaisuuksillekin tuo on yllättävän mukava, etenkin kädet tangon päissä. Ja Corsaire oli aivan tajuttoman mukava satula. Ajoin koko matkan samalla 52/17-välityksellä jotakuinkin koko ajan polkien, kun halusin treenata spinnausta.
Keskinopeus 29,1 km/h. Nopein km 36,7 km/h (kahdesti) 96 kadenssilla. Nopein 5 km 34,2 km/h (kahdesti) 89 kadenssilla. Nopein 10 km 33,2 km/h 87 kadenssilla. Huiput 48,3 km/h 126 kadenssilla (alkoi jo tuntua). Keskinopeutta laski yks pitkä nesteenpoistotauko. Note to self: älä juo lonkkua lenkin alle, se kusettaa.
Pyöränä oli alla 25-vuotias tekniikaltaan alkuperäinen Olmo Grand Prix. Mahtava laite. Tuntui kuin ois ajanut alamäkeen koko ajan
Hyvin välitön poljintuntuma, tuntui jämäkältä. Alustan epätasaisuuksillekin tuo on yllättävän mukava, etenkin kädet tangon päissä. Ja Corsaire oli aivan tajuttoman mukava satula. Ajoin koko matkan samalla 52/17-välityksellä jotakuinkin koko ajan polkien, kun halusin treenata spinnausta.Keskinopeus 29,1 km/h. Nopein km 36,7 km/h (kahdesti) 96 kadenssilla. Nopein 5 km 34,2 km/h (kahdesti) 89 kadenssilla. Nopein 10 km 33,2 km/h 87 kadenssilla. Huiput 48,3 km/h 126 kadenssilla (alkoi jo tuntua). Keskinopeutta laski yks pitkä nesteenpoistotauko. Note to self: älä juo lonkkua lenkin alle, se kusettaa.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja.
Viimeksi muokannut mercury, 15.7.2012 klo 3.33. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
kaikki maailman vesi on homeopaattista kusta
-
Erño
- Viestit: 25497
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
2h BJJ + pyöräilyt. Päivän teema oli half guard, joten naama on vereslihalla.
Arch Linux/KDE Plasma
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Tunti vesisateessa puolenpäivän jälkeen fillaria,onnex misukat piti pystyssä kelistä huolimatta! nahkakalju nakki,luotto oli luja pidon suhteen 
-
Tauvo
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
peeveli, ymmärsin tuon niin rivosti väärin...Armada kirjoitti:Tunti vesisateessa puolenpäivän jälkeen fillaria,onnex misukat piti pystyssä kelistä huolimatta! nahkakalju nakki,luotto oli luja pidon suhteen
Se saattaa olla epämahdollista.
-
Armada
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Tauvo kirjoitti:peeveli, ymmärsin tuon niin rivosti väärin...Armada kirjoitti:Tunti vesisateessa puolenpäivän jälkeen fillaria,onnex misukat piti pystyssä kelistä huolimatta! nahkakalju nakki,luotto oli luja pidon suhteen
,no joo harkitsematon lausunto asian tiimoilta omalta kohdalta 8)