Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Tauvo]

^ Tuo on homppulaisille vaikea laji tuo cooperi. Pohkeet paukkuu vähän joka toisella.

Miten mun korvia alkoi yhtäkkiä kuumottamaan?

[iDock]

Höh, kokeilin omaa cooperia testimielessä ja onnistuin saamaan niinkin hyvän tuloksen kuin 2975. Voisi kyllä parempikin olla.

[Kain]

Tänäisistä harkoista: "Jos kaveri on hidas, niin tee se nopeammin."

[Tauvo]

Höh, kokeilin omaa cooperia testimielessä ja onnistuin saamaan niinkin hyvän tuloksen kuin 2975. Voisi kyllä parempikin olla.

Hyvä tuloshan tuo on, vaikka oletkin nuori.
Kyllä minäkin yläasteella ja lukiossa juoksin aina lähemmäs 3500m. Se on ihan normaalia, jos harrastaa liikuntaa. Siitä on vaan nyt yli 20v kulunut kun olen kirjoittanut ylioppilaaksi.

Jos kylmiltään tuollaisen juoksit, pienellä treenaamisella vedät hompun pohjat.

[Erño]

Kello ei valehtele. 12 vaille lähdin ja tasalta olin perillä. 8) Hmm... google mapsin mukaan matkaa olikin vain 9km.

Ei sitten muuta kuin kokeilemaan pyöräilyä lajina. Tuota nopeutta jos jaksat painaa 44 km, niin pääset samoihin aikoihin kuin Lontoon olympialaisten miesten aika-ajon hitaimmat. Todennäköisesti aika-ajopyörä allasi ajaisit samaa nopeutta maailman nopeimpien kanssa.

Pyörällä on aina päässyt lujaa ja kestävyyskin on hyvä, mutta maantiepyöräily ei nappaa. Eikä tosiaankaan kiinnosta tuo douppaus.

Tänään 90 min BJJ. Otin taas vähän lujempaa. Pää edellä pariin kuristukseen, mutta tuli niitä itsekin tarjoiltua. Huomenna vähän rauhallisemmin.

[Erño]

90 min. BJJ. Kovaa ja teknistä. Hyvin kulki. 20km pyöräilyt lisäksi normivauhtia treeneihin ja leppoisaan tahtiin pois.

[mercury]

Parin tunnin miekkailutreenit takana. Mainitsemisen arvoisen näistä tekee se että valitsin aseeksi ekaa kertaa säilän. Jatkossa treenaan sitten kolmella aseella.

[Armada]

En tiedä kehtaako kertoa mutta vaatimaton fillarointi mäkisessä maastossa 34keskarilla ja matka oli siis 27,9kilsaa. Taidan olla lahjaton ja lopettaa moisen pyristelyn kun lukee jotain edeltävää kommenttia fillaroinnista.......
Muokataan sen verran,mäkistä tietä ei maastoa! Noin lyhyttä lenkkiä tasukalla turha heittää.

[KunkkuJ]

^Joo, tee vaan niin kuin me muutkin, siirry Ernon aikakauteen. Aina kun pyöräilet, ota mukaasi pieni pärekori ja näyttele kaikille olevasi menossa poimimaan marjoja.

[Armada]

^Joo, tee vaan niin kuin me muutkin, siirry Ernon aikakauteen. Aina kun pyöräilet, ota mukaasi pieni pärekori ja näyttele kaikille olevasi menossa poimimaan marjoja.

Lienee viisainta ja varmastikin mukavinta juurikin noin toimia tulevaisuudessa onnex syksy tulee ja loppuu tää turha rimpuilu hiilikuidun selässä 8)

[Tauvo]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v). Suoristusta alentavia tekijöitä oli raskas työpäivä, vatsa täynnä ruokaa, kova tuuli, eikä olisi kannattanut kiireessä juosta niin kovaa urheilupuistoon. No, 3000m on seuraava tavoite.

[KunkkuJ]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v).

Pöljä sinä olet. Tuo siis tarkoittaa sitä, että jalkasi kuljettavat sinua paikasta toiseen ikäsi ottaen kelvolliseen tahtiin. Moisella ominaisuudella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten erinomainen sinä olet.

[Tauvo]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v).

Pöljä sinä olet. Tuo siis tarkoittaa sitä, että jalkasi kuljettavat sinua paikasta toiseen ikäsi ottaen kelvolliseen tahtiin. Moisella ominaisuudella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten erinomainen sinä olet.

Kyllä se juuri sitä tarkoittaa, mitä kirjoitin...

Taulukko: http://www.sci.fi/~teivo/stayers/cooptiet.htm

[theinonen]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v).

Pöljä sinä olet. Tuo siis tarkoittaa sitä, että jalkasi kuljettavat sinua paikasta toiseen ikäsi ottaen kelvolliseen tahtiin. Moisella ominaisuudella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten erinomainen sinä olet.

Kyllä se juuri sitä tarkoittaa, mitä kirjoitin...

Taulukko: http://www.sci.fi/~teivo/stayers/cooptiet.htm

Tuollaisten taulukoiden heikkous on siinä, että niissä ei huomioida kuin ikä ilman ihmisen muita fyysisiä ominaisuuksia.

[KunkkuJ]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v).

Pöljä sinä olet. Tuo siis tarkoittaa sitä, että jalkasi kuljettavat sinua paikasta toiseen ikäsi ottaen kelvolliseen tahtiin. Moisella ominaisuudella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten erinomainen sinä olet.

Kyllä se juuri sitä tarkoittaa, mitä kirjoitin...

Millä perusteella se tekee sinusta erinomaisen ihmisen, jos pystyt juoksemaan jonkun matkan tietyssä ajassa? Kummallinen ajatus. Etenkin kun ottaa huomioon, että siinä juostessasi pilaat polvesi ja muutkin liikkuvat osasi. Raajarikko sinä olet, eikä siinä ole mitään erinomaista.

[Tauvo]

^ Ei ollut kyse minusta ihmisenä. Etkö muka oikeasti ymmärrätänyt sitä, että hehkutin suoritusta, joka oli jonkun valopään tekemän taulukon mukaan erinomainen (very good ameriikaksi)?

Ihmisenä olen yhtä huono, kuin ennen suoritusta.

[Tauvo]

Jiihaa!

Nyt olen virallisesti Cooperin testissä taulukon mukaan erinomainen (miehet yli 40v).

Taulukko: http://www.sci.fi/~teivo/stayers/cooptiet.htm

Tuollaisten taulukoiden heikkous on siinä, että niissä ei huomioida kuin ikä ilman ihmisen muita fyysisiä ominaisuuksia.

Tarkoitatko, että lihaville pitäisi olla omat taulukot?

Edit: Tuolla saat jokaiselle ruumiille laskettua aerobisen kuntotason: http://ffp.uku.fi/clinic/cooper.htm

E2:

Tuollaista väitti laskuri:

[KunkkuJ]

^ Ei ollut kyse minusta ihmisenä. Etkö muka oikeasti ymmärrätänyt sitä, että hehkutin suoritusta, joka oli jonkun valopään tekemän taulukon mukaan erinomainen (very good ameriikaksi)?

En usko, että sitä tarkoitit.

Ihmisenä olen yhtä huono, kuin ennen suoritusta.

Tuon kyllä uskon.

[Thoth]

Myös ÄO-testit säädetään iän mukaan. Eli jos teoreettinen henkilö on 3000 vuotta vanha, niin häntä pidetään huippuälykkäänä, jos hänen ÄO on 1 tai yli. Entä jos kukaan ei pidä häntä huippuälykkäänä? Silloin tavallaan järjestelmä ei enää riitä tällaisten rajatapausten mittaamiseen vaan pitäisi kehittää uusi järjestelmä.

[KunkkuJ]

^

[Erño]

90 min BJJ. Puhtaasti tekniikan drillausta ja (yli)analysointia. Ai että teki hyvää.

[theinonen]

Tarkoitatko, että lihaville pitäisi olla omat taulukot?

Ei välttämättä lihaville, vaan enemmänkin painavammille ja vähemmän nälkiintyneille. Jos verrataan ulkoisesti lyhyen ja pitkän matkan juoksijoita, niin onhan ruumiinrakenteessa huomattava ero. Lyhyen matkan juoksijat tarvitsevat lihaksia saavuttaakseen huippuvauhdin mahdollisemman lyhyessä ajassa, mutta pitkällä matkalla niistä isoista lihaksista on vain haittaa ja lyhyen matkan juoksijan kuluttaessa itsensä loppuun pitkän matkan juoksija vain jatkaa matkaansa.


Jos nuo täytetyt tiedot tuossa esimerkissä olivat omasi niin omani ovat lähestulkoon samat, paitsi painoa on noin 30 kg enemmän ja ikää 8 vuotta vähemmän.

Eli jos asiaa lähdettäisiin tutkimaan tieteellisesti sinun pitäisi juosta tuo matka ja laittaa reppuun 30 kg lisäpainoa. Minä taas joutuisin tunkemaan sinne reppuun sen 8-vuotiaan lapsen ja sitten voisimme vertailla niitä tuloksia tieteen nimissä.



Vakavasti puhuen, pitääkin käydä huvikseen kokeilemassa miten tuo Coopperi menee itseltäni nyt kun olen aloittanut taas vaihteeksi säännöllisen epäsäännöllisen lenkkeilyn.

[carrbon]

Tulis melkonen taulukko, kun pitäis olla iän lisäks massa, lihasmassa, pituus, hiusten paksuus, nenän pituus/leveys (ilmanvastus), jalkojen pituuden suhde muuhun vartaloon jne.

[Tauvo]

^^ Olet ymmärtänyt väärin Cooperin testin. Käy juoksemassa ja laita ne omat painosi ja pituutesi siihen (290kg ja 170cm maailmanmestarin maailman vahvinta ja parasta lihasta?) laittamaani linkkiin. Se laskee tuloksesi mukaisen "happisysteemin" sinulle. Voi olla jopa parempi kuin minun lyhyemmällä matkalla.

"Enemmän painavat ja vähemmän nälkiintyneet..." Mikä ihme tuossa porukassa on joka luulee, että 300-kiloiset häkkitappelijat ovat ainoita oikean painoisia, oikeaa lajia harrastavia ihmisiä, tai sydänkohtauksiin kuolevat pallon muotoiset painonnostajat?

"Lähes samat", joo. Olet 30% painavampi ja ikääkin puuttuu omastani melkein neljäsosa.
Ihan normaalivartaloinen olen, vaikka taulukko väittääkin minulla olevan lievää ylipainoa.

[theinonen]

Tuo oma pituutesi ja painosi ovatkin aivan normaalit ja itsekin olisi tarkoitus saada painoa pudotettua tuonne sadan kilon hujakoille.

Vertasin lähinnä pikajuoksijaa ja maratoonaria joilla on kyllä huomattava ero fysiikassa, mutta siitä huolimatta nämä hyvinkin lihaksikkaat lyhyen matkan juoksijat eivät pärjää pidemmillä matkoilla näille hyvin kevyille ja laihoille pitkän matkan juoksijoille, joilla ei juurikaan ole näkyviä lihaksia.

Näissä asioissahan vaikuttaa paljon myös henkinen puoli, eli ihmisen kivunsietokynnys ja joillakin ihmisillä tuo mukavuusraja on huomattavasti korkeampi kuin toisilla. Näitä asioita ei pystytä taulukoimaan, sillä ne ovat yksilöllisiä.
.