Laihdutus- ja kuntoiluketju

[arisel]

Onko kellään hyviä ideoita, miten rapakuntoinen saataisiin kuukaudessa sellaiseen kuntoon, että selviää hengissä 2300 m Cooperin testissä ?

Ei tarvitse tehdä mitään - tuohan on rapakuntoisen tulos...

[arttula]

Onko kellään hyviä ideoita, miten rapakuntoinen saataisiin kuukaudessa sellaiseen kuntoon, että selviää hengissä 2300 m Cooperin testissä ?

Ei tarvitse tehdä mitään - tuohan on rapakuntoisen tulos...

Jaa... Noh, olen sitten rapakuntoisempi, kuin rapakuntoinen.

[arttula]

Onko kellään hyviä ideoita, miten rapakuntoinen saataisiin kuukaudessa sellaiseen kuntoon, että selviää hengissä 2300 m Cooperin testissä ?

Ala hölkkäämään ja uimaan.

Hölkkääminen on tylsää, vedet ovat jo liian kylmiä, että sinne voisi mennä ilman kuivapukua. Ja uimahallissa minua ei enää päästetä lastenaltaaseen, josa yltäisin uimaan käsipohjaa. Pitäisi kai opetella pysymään pinnalla syvemmässäkin vedessä.

[KunkkuJ]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

[Lare]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Voin lähettää kuvia wc-remontistani, ja viemärin lähtöaukon järjestelyistä, jotka olivat ongelma. Aika mahdottomia kyllä haaveilet, tähän asti ketjussa on ollut järkilinja.

[KunkkuJ]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Aika mahdottomia kyllä haaveilet, tähän asti ketjussa on ollut järkilinja.

Miten niin muka? Entäs tuo arttulan kysymys sitten?

[K_Kolja]

Ja uimahallissa minua ei enää päästetä lastenaltaaseen, josa yltäisin uimaan käsipohjaa. Pitäisi kai opetella pysymään pinnalla syvemmässäkin vedessä.

Koita vesijuoksua, ihan oikeasti ehdotan tätä. Uppoamista ei tarvitse pelätä, kun siinä laitetaan kelluttava vyö ympärille ja se pitää vartalon pystyasennossa. Loppu on helppoa, koittaa vaan tehdä mahdollisimman juoksunkaltaista liikettä, nopeudella ei mitään väliä. Tuo vahvistaa mukavasti jalkojen lihaksia ilman, että paikat tulisivat kipeiksi kuten juostessa. Tyhmältähän tuo näyttää, mutta eihän siitä tosimies välitä. Bonuksena lajin sukupuolijakauma on sinulle edullinen eivätkä kaikki harrastajat todellakaan ole eläkeläisiä.

[K_Kolja]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Tanssi peppu pieneksi.

[Jussi68]

Ja uimahallissa minua ei enää päästetä lastenaltaaseen, josa yltäisin uimaan käsipohjaa. Pitäisi kai opetella pysymään pinnalla syvemmässäkin vedessä.

Koita vesijuoksua, ihan oikeasti ehdotan tätä. Uppoamista ei tarvitse pelätä, kun siinä laitetaan kelluttava vyö ympärille ja se pitää vartalon pystyasennossa. Loppu on helppoa, koittaa vaan tehdä mahdollisimman juoksunkaltaista liikettä, nopeudella ei mitään väliä. Tuo vahvistaa mukavasti jalkojen lihaksia ilman, että paikat tulisivat kipeiksi kuten juostessa. Tyhmältähän tuo näyttää, mutta eihän siitä tosimies välitä. Bonuksena lajin sukupuolijakauma on sinulle edullinen eivätkä kaikki harrastajat todellakaan ole eläkeläisiä.

+1
Pari kertaa on tullut kokeiltua. Jaloille ei tule "juoksumaista" rasitusta, mutta vedenvastus tekee
hommasta tehokasta.

PS. Typerältähän se kyllä näyttää

[KunkkuJ]

Olen ollut siinä käsityksessä, että arttulan olisi hyvä vähentää tuota nesteiden kanssa puljaamista, ei lisätä.

[Lare]

+1
Pari kertaa on tullut kokeiltua. Jaloille ei tule "juoksumaista" rasitusta, mutta vedenvastus tekee
hommasta tehokasta.

PS. Typerältähän se kyllä näyttää

vähemmän tyhmältä kuin aikuinen lastenaltaassa vetämässä käsipohjaa.

[KunkkuJ]

vähemmän tyhmältä kuin aikuinen lastenaltaassa vetämässä käsipohjaa.

No jaa. Eiköhän nuo ole aika samalla tasolla herättämässä tosimiehessä säälinsekaista huvittuneisuutta.

[Lare]

No jaa. Eiköhän nuo ole aika samalla tasolla herättämässä tosimiehessä säälinsekaista huvittuneisuutta.

No, kun sinä tanssit 10kg pois napatanssilla, näky se on sekin.

[KunkkuJ]

Tulin juuri siihen tulokseen, että kymmenen kiloa kevyempänä näyttäisin säälittävältä ruipelolta.

[Erño]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Liikunta on jännä.

Kovasti muuten ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät halua tehdä mitään sen hyväksi. Ei muuttaa ruokavaliota, tai lisätä/aloittaa liikuntaa.

[Lare]

Liikunta on jännä.

Kovasti muuten ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät halua tehdä mitään sen hyväksi. Ei muuttaa ruokavaliota, tai lisätä/aloittaa liikuntaa.

sama se on naisten kanssa: saada pitäis muttei jaksa vongata.

[KunkkuJ]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Liikunta on jännä.

Äh, alkukantaista se on, jotenkin täysin sivistymätöntä. En ymmärrä, miten sivistyneet ihmiset voivat sortua moiseen. Juoksemaan hiki päässä trikoissa jotain kehää kiertäen päätyen takaisin lähtöpaikkaan. Tai vielä naurettavampaa, liikuttelemaan jotain rautapunttia ylös alas. Siinäkö on elämän tarkoitus? Touhu on yhtä järkevää ja tarkoituksellista kuin hiiren laukka juoksupyörässä.

[Tauvo]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Liikunta on jännä.

Kovasti muuten ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät halua tehdä mitään sen hyväksi. Ei muuttaa ruokavaliota, tai lisätä/aloittaa liikuntaa.

Kunnon treenien jälkeen vielä harvoin edes on nälkä, ainakaan heti, ainakaan minulla.

Tai jotain.

[Erño]

Kellään ideaa siitä, miten laihtuisin kymmenen kiloa kuukaudessa? Syömistä en haluisia vähentää.

Liikunta on jännä.

Kovasti muuten ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät halua tehdä mitään sen hyväksi. Ei muuttaa ruokavaliota, tai lisätä/aloittaa liikuntaa.

Kunnon treenien jälkeen vielä harvoin edes on nälkä, ainakaan heti, ainakaan minulla.

Tai jotain.

Kunnon treenin jälkeen on niin kova nälkä, että pitää devourata oikein kunnolla. Oletko varmasti reenannut täysillä?

[KunkkuJ]

Tauvo ei koskaan treenaa ihan täysillä. Se jättää aina vähän voimia eteen tulevien vanhusten varalle, että jaksaa tuuppia niitä kumoon ja potkia sivummalle.

[jjpeltola]

Kunnon treenin jälkeen on niin kova nälkä, että pitää devourata oikein kunnolla. Oletko varmasti reenannut täysillä?

Jos treeneissä juostaan keuhkot pellolle, niin ei kyllä nälkä iske ihan heti. Tunti pari menee ennekuin safka rupee kiinnostamaan.

[Tauvo]

Kunnon treenin jälkeen on niin kova nälkä, että pitää devourata oikein kunnolla. Oletko varmasti reenannut täysillä?

Jos treeneissä juostaan keuhkot pellolle, niin ei kyllä nälkä iske ihan heti. Tunti pari menee ennekuin safka rupee kiinnostamaan.

Olen kyllä itseni kohdalla huomannut asian olevan näin. Yleensä tulen kotiin viimeisillä voimillani juosten rappuset ensin kahdeksanteen kerrokseen ja sieltä alas viidenteen...

15 min menee parvekkeella jäähtyessä ja keventäessä vaatetusta. Kun jälkihiki alkaa asettumaan röhkin ja puhisen itseni suihkuun. Neste kyllä maistuu, muttei muut asiat tuossa vaiheessa.

Minulla kyllä menee se pari tuntia, ennen kuin alkaa ruoka kiinnostamaan...

[Erño]

No, juoksu ei olekaan kovin kuluttavaa (paitsi nivelille). Samahan ne kalorit on vaikka nestemäisenä vetää. Tehosekoittimeen vaan kaikki mahdollinen ja hörps!

[Tauvo]

No, juoksu ei olekaan kovin kuluttavaa (paitsi nivelille). Samahan ne kalorit on vaikka nestemäisenä vetää. Tehosekoittimeen vaan kaikki mahdollinen ja hörps!

Ai niin, unohdin, että olet niitä joiden mielestä ainoa urheilu tapahtuu miesten takapuoli nuuhkimalla.

Kyllä juoksukin kuluttaa. Vai tarkoititko kevyttä hölkkää? Kevyt hölkkähän lyhyenä suorituksena ei paljon eroa siitä, kun painikaverit halaavat / pussaavat toisiaan. Voit kuitenkin joku kerta kokeilla oikein kovaa vetoharjoitusta lyhyillä palautumisilla niin huomaat, että kyllä sekin aika raskasta on.

[arttula]

Tulin juuri siihen tulokseen, että kymmenen kiloa kevyempänä näyttäisin säälittävältä ruipelolta.

Toisaalta 10 kg kevyempänä menisi mopoilutakin vetoketjukin ponnistelematta kiinni...