Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

45 min. tekniikkadrilliä maailmanmestarin opissa, 90 min. normaalit BJJ-treenit ja sen päälle vielä 30 min. kisadrillailuja.

[mercury]

Jep, uinti ei rasita kroppaa samalla tavalla kuin moni muu laji mutta totta sekin että on se hiukan tylsää... vois edes kuunnella musaa samalla...

Uinnilla saa olkapäät paksaksi ihan tuosta vaan kun treenaa tosissaan. Puolitosissaankin riittää. Tylsääkään sen ei tarvitse olla, kun voi uida vaikka treeniohjelman mukaan. Itselläni ei ole ollut juuri koskaan 2-300 m pidempää pätkää samaa uintia, ja aika usein tulee tehtyä erilaisia vaihtoja altaanmitan välein. Ja kyllä se musiikkikin onnistuu.

[Jamac]

Nykkin on 6 + 6 + 6 km juoksua + kuntosali + lentopallo + esiaviolliset velvollisuudet ja aina vaan 104,5 kiloa on toi massa! ei tipu ei.

[Tauvo]

... + esiaviolliset velvollisuudet ja aina vaan 104,5 kiloa on toi massa! ei tipu ei.

Sun täytyy treenata pidättämistä.

[Jamac]

Hä!?

[Anghorn]

Hä!?

Että jos vaikka se pitempikestoinen esiaviollinen treeni saisi aikaan näkyvämpiä tuloksia.

[Jamac]

Eipäs takerruta pikkuseikkoihin!

[Tauvo]

Hä!?

Että jos vaikka se pitempikestoinen esiaviollinen treeni saisi aikaan näkyvämpiä tuloksia.

Sitähän minä ajoin takaa. Pitäisiköhän Jämäkin ajaa naistaa takaa ensin (ymmärtäkää miten haluatte). Sitten ei haittaisi, jos vaikka mälli happanee lakanoilla ennen varsinaista telakointia?

[M.P.T]

Nykkin on 6 + 6 + 6 km juoksua + kuntosali + lentopallo + esiaviolliset velvollisuudet ja aina vaan 104,5 kiloa on toi massa! ei tipu ei.

Ostat nutrilettia tai allevo yms juomaa. Vain 4 juomaa päivässä 2vko:n ajan. Paino tippuu kyllä. Helppoa ja ilman miettimistä syömisten suhteen. Pitäisi taas itse ostaa, koska se on helpoin keino. Ei tarvitse punnita ruokiaan ja miettiä jokaista kaloria mitä on jokaisessa sapuskassa todella paljon. Ei tässä maassa nälkään voi kuolla kaloreiden puutteen takia.

[Jamac]

Mullon nälkä. Meen tekeen kurkkukinkkujuustovoileivän.

[Erño]

Edelleen jamalle vinkiksi, että syö vähemmän. Puolita vaikka annosten koko, niin alkaa se läski palamaan.

[KunkkuJ]

Sun täytyy treenata pidättämistä.

Tarkoitit varmaan pidättäytymistä?

[zippocollector]

Uinnilla saa olkapäät paksaksi ihan tuosta vaan kun treenaa tosissaan. Puolitosissaankin riittää. Tylsääkään sen ei tarvitse olla, kun voi uida vaikka treeniohjelman mukaan. Itselläni ei ole ollut juuri koskaan 2-300 m pidempää pätkää samaa uintia, ja aika usein tulee tehtyä erilaisia vaihtoja altaanmitan välein. Ja kyllä se musiikkikin onnistuu.

Onneksi siis en treenaa edes puolitosissani!

No joo, vaihtelu varmaan virkistäisi myös altaassa mutta kun ei selkärangan taudin takia voi uida kuin vapaauinta taikka selkää. Tai tietty voi mutta sitten on maanalaisen paikan tuskat edessä noin vuorokaudeksi.

Hmm.. En ole tuolla "meidän" hallilla vielä huomannut kellään nappeja korvissa?

[Erño]

45 min. kahvakuulaa ja vajaa kolme tuntia drilliä.

[maccivaari]

Edelleen jamalle vinkiksi, että syö vähemmän. Puolita vaikka annosten koko, niin alkaa se läski palamaan.

Rasvaa palaa liikkuessa.

[maccivaari]

Nykkin on 6 + 6 + 6 km juoksua + kuntosali + lentopallo + esiaviolliset velvollisuudet ja aina vaan 104,5 kiloa on toi massa! ei tipu ei.

Salaattia !

[arttula]

Jahas... Ulkona näköjään sataa ja tuulee sen lisäksi, että on pimeää. Mutta lenkille on silti lähdettävä.

[Hanttapuli]

Tänään ois jo seitsemäs päivä peräkkäin kuntoilua. Joka toinen päivä salilla ja joka toinen päivä n. 9 km kävelylenkki. Huomenna maataan hyvällä omallatunnolla krapulassa Ja maanantaina jatkuu taas aherrus.

[KunkkuJ]

Huomenna maataan hyvällä omallatunnolla krapulassa Ja maanantaina jatkuu taas aherrus.

Miten krapulassa voi olla hyvällä omallatunnolla? Ei mitenkään! Sehän on luonnon keino muistuttaa, että on tullut kohdeltua omaa kroppaa huonosti ja todennäköisesti hölmöiltyä muutenkin. Omatunnossa on joku toimintahäiriö, jos se tuommoisesta soimaa.

[Hanttapuli]

Huomenna maataan hyvällä omallatunnolla krapulassa Ja maanantaina jatkuu taas aherrus.

Miten krapulassa voi olla hyvällä omallatunnolla? Ei mitenkään! Sehän on luonnon keino muistuttaa, että on tullut kohdeltua omaa kroppaa huonosti ja todennäköisesti hölmöiltyä muutenkin. Omatunnossa on joku toimintahäiriö, jos se tuommoisesta soimaa.

Höpö höpö.

[Murre]

Pakko ihmetellä miten jaksat jauhaa kilometritolkulla sitä altaan väliä. Kyllä sitä sen maks 2 kilometriä ui helposti, mutta pää alkaa hajota jossain vaiheessa siihen puuduttavaan pyörimiseen. Pakko siis kehitellä siihen rinnalle jotain muuta aktiviteettia

No itse olen kyllä niin tavoitehakuinen ihminen, että jos päätän etukäteen uivani x kilometriä, niin sieltä altaastahan ei todellakaan lähdetä pois, ennen kuin tavoite on savutettu. Ei siinä ehdi edes käydä mielessä, että homman pitäisi olla tylsää.

[Erño]

Edelleen jamalle vinkiksi, että syö vähemmän. Puolita vaikka annosten koko, niin alkaa se läski palamaan.

Rasvaa palaa liikkuessa.

Palaahan se, mutta se ei auta yhtään mitään jos syö kulutuksen mukaan. Pitää syödä vähemmän ja liikkua enemmän. So simple!

[Jussi68]

Huomenna maataan hyvällä omallatunnolla krapulassa Ja maanantaina jatkuu taas aherrus.

Miten krapulassa voi olla hyvällä omallatunnolla? Ei mitenkään! Sehän on luonnon keino muistuttaa, että on tullut kohdeltua omaa kroppaa huonosti ja todennäköisesti hölmöiltyä muutenkin. Omatunnossa on joku toimintahäiriö, jos se tuommoisesta soimaa.

Miten voi olla krapulassa?
Sehän on amatöörien touhua, en harrasta.

[M.P.T]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään. Rehellisesti sanottua ei ole tullut harrastettua mitään kunnollista liikuntaa aikoihin, mutta eipä tuo koville ottanut. Jotkut kyllä juoksee tuollaisen, mutta silloin ei näe maisemia ja ei voi nauttia raikkaasta ulkoilmasta. Minä otin tuon rentoutumisen kannalta ja piti oikein mennä useamman naapurin maille, että sai matkan tehtyä. Ei tullut ketään vastaan edes. Kenties jossain vaiheessa kävellään keskustaan Jätkät on houkutellut, että kävele töihin. Työkaveri asuu 8km päässä ja se kaipaisi lenkkiseuraa töihin juoksulle. Siinähän kuolee kun yli 20km suuntaansa vetäisee joka päivä.

[arttula]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään.

Kova suoritus. Minä vetäisin 3,5 km, ja se oli minulle ihan riittävästi.