Laihdutus- ja kuntoiluketju

[M.P.T]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään.

Kova suoritus. Minä vetäisin 3,5 km, ja se oli minulle ihan riittävästi.

Noh. Ei tuo 7 km ole kovinkaan paha edes kylmiltään. Kai tuossa jokunen pohjakunto on vielä olemassa.

[arttula]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään.

Kova suoritus. Minä vetäisin 3,5 km, ja se oli minulle ihan riittävästi.

Noh. Ei tuo 7 km ole kovinkaan paha edes kylmiltään. Kai tuossa jokunen pohjakunto on vielä olemassa.

Olisi se minulle. 3,5 km meni juuri ja juuri hitaasti lönkytellen.

[Armada]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään. Rehellisesti sanottua ei ole tullut harrastettua mitään kunnollista liikuntaa aikoihin, mutta eipä tuo koville ottanut. Jotkut kyllä juoksee tuollaisen, mutta silloin ei näe maisemia ja ei voi nauttia raikkaasta ulkoilmasta. Minä otin tuon rentoutumisen kannalta ja piti oikein mennä useamman naapurin maille, että sai matkan tehtyä. Ei tullut ketään vastaan edes. Kenties jossain vaiheessa kävellään keskustaan Jätkät on houkutellut, että kävele töihin. Työkaveri asuu 8km päässä ja se kaipaisi lenkkiseuraa töihin juoksulle. Siinähän kuolee kun yli 20km suuntaansa vetäisee joka päivä.

Ei matka tapa vaan se aika! Tollanen on noin tunnin reissu tai alle 8)
Siis kävellen

[arisel]

7 kilometrin lenkki metsässä tuli vetäistyä tänään. Rehellisesti sanottua ei ole tullut harrastettua mitään kunnollista liikuntaa aikoihin, mutta eipä tuo koville ottanut. Jotkut kyllä juoksee tuollaisen, mutta silloin ei näe maisemia ja ei voi nauttia raikkaasta ulkoilmasta. Minä otin tuon rentoutumisen kannalta ja piti oikein mennä useamman naapurin maille, että sai matkan tehtyä. Ei tullut ketään vastaan edes. Kenties jossain vaiheessa kävellään keskustaan Jätkät on houkutellut, että kävele töihin. Työkaveri asuu 8km päässä ja se kaipaisi lenkkiseuraa töihin juoksulle. Siinähän kuolee kun yli 20km suuntaansa vetäisee joka päivä.

Joskus aikanaan päätin lähteä lenkille, mutten osannut päättää millaisen lenkin juoksisin, niin juoksin vain eteenpäin... Päästyäni lähikaupungin keskustaan päätin, että juokseminen riittää, ja lähdin linja-autolla takaisin. Matka taisi olla 14 kilometriä, enkä juossut kovaa.

[arttula]

Ei matka tapa vaan se aika! Tollanen on noin tunnin reissu tai alle 8)
Siis kävellen

Mutta minä juoksin tuon. Aikaa meni 25 minuuttia. Enpä olisi yhtään kovempaa jaksanut mennä - enkä pidemmälle.

[Armada]

Ei matka tapa vaan se aika! Tollanen on noin tunnin reissu tai alle 8)
Siis kävellen

Mutta minä juoksin tuon. Aikaa meni 25 minuuttia. Enpä olisi yhtään kovempaa jaksanut mennä - enkä pidemmälle.

Pah! Joulupukeilla on aina poroalla ja matka taittuu sen myötä jouhevasti

[darthmother]

Minä juoksin aikoinaan Cooperin testin 12 minuutissa

[arttula]

Minä juoksin aikoinaan Cooperin testin 12 minuutissa

Minä en ole koskaan jaksanut juosta niin pitkään Cooperissa, kun olen aina aloittanut liian lujaa.

[KunkkuJ]

^^Kylläpä sitä nyt kehuskellaan... Vaikka onhan tuo kieltämättä ollut kelpo suoritus.

[Jussi68]

Minä juoksin aikoinaan Cooperin testin 12 minuutissa

ME-tulos

[KunkkuJ]

Minä olen juossut Cooperia viimeksi armeijassa. Silloinkin käskettiin kasarmille ennen kuutta minuuttia. Olin edennyt siinä vaiheessa jo yli 300 metriä ja tavoittelin tosissani täyttä kilometrin suoritusta. Masennuin saamastani kohtelusta niin, etten ole sen jälkeen harrastanut minkäänlaista kuntoilua.

[Erño]

15 min. ginasticat.

[Murre]

Vajaa 7 km tuli sateettoman aamupäivän kunniaksi juostua.

[M.P.T]

2km lenkki metsässä. Jäi tänään vähän lyhyeksi. Parempi sekin kuin ei mitään.

[arttula]

Vajaa 5 km intervalleja. Aika raskasta...

[Viizei]

Punttisalilla taas tuli painoja nosteltua sen tunnin verran.

[Erño]

Kahvakuulaa ja 90 min. BJJ.

Piti tehdä täydet kolme kierrosta kuulaa, mutta päätin sitten säästellä painiin vähän voimia. Kyllä kannatti. Kovia vääntöjä oli. Yhden naisen kanssa ei niinkään vääntöä, vaan kehon painolla kontrollointia, kun pääsi hyvään asemaan kyljen selkäpuolelle. Hyvin kuulemma sain pidettyä. Kyllä nyt on miehekäs olo. 8)

[Armada]

2100 metriä uintia,enemmänkin olisi maistunut mutta taas ihmistulpat tiellä erään herran joutui ohittamaan kahdesti kun hän suoritti 25metriä välin kerran,hiukan turhauttavaa ja samalla radalla kun oli muitakin "hitaita",jatkuvaa ohittelua ja himmailua....

[Viizei]

Mukavan tuntuinen noin 8 kilometrin juoksulenkki takana. Huomenna voisi taas mennä punttisalille.

[KunkkuJ]

2100 metriä uintia,enemmänkin olisi maistunut mutta taas ihmistulpat tiellä erään herran joutui ohittamaan kahdesti kun hän suoritti 25metriä välin kerran,hiukan turhauttavaa ja samalla radalla kun oli muitakin "hitaita",jatkuvaa ohittelua ja himmailua....

Niin... Kenenkäs ehdoilla siellä vedessä kuuluisi olla? Onko joku siellä paremmilla oikeuksilla kuin joku toinen?

[carrbon]

Niin... Kenenkäs ehdoilla siellä vedessä kuuluisi olla? Onko joku siellä paremmilla oikeuksilla kuin joku toinen?

Yleensä uimahalleissa on erikseen radat hitaille ja nopeille. Tästä nyt on mahdotonta sanoa että kumpi on ollut kummalla radalla.

[Armada]

Niin,tunkisinko kilpauimareiden radalle lanaamaan? En!! Sen verran tilannetajua että katson minne menen,tänäänkin tajusin lähteä pois kun uinti mahdotonta järkevästi. Paikallisessa hallissa 5rataa josta kaksi varattuna mummo/vaari jumppaan ja kaksi kameleille,eli juoksijoille ja se viiminen matkauimareille jossa sitä sitten rimpuiltiin...

[Tauvo]

6,5 km juoksua. Oikea lonkka oli aluksi niin jumissa, että meinasin jo lopettaa kesken. Pysähdyin puolivälissä vähän venyttelemään ja roikkumaan leuanvetotelineissä. Loppumatkalla ei lonkka vaivannut lainkaan, vaan toisen jalan pohkeen sisäpuolella oleva jänne tuli joka askeleella vähän kipeämmäksi. Nyt luulen, että se hehkuu niin kirkkaana, etten saa yöllä unta.
Ihmeellinen tämä nuoren ihmisen neitseellinen vartalo, kun tällä tavalla pieneen rasitukseen reagoi...

[richidi]

Nyt tuli opittua, että pitää se vessassa käynti suorittaa ennen lenkille lähtöä. Alavatsaan alkoi kerääntyä sellaista painetta, että piti lyhentää matkan määrää.

[Erño]

2h BJJ. 30 min. heittoja, tunti sweeppidrillailua ja 30 min. parria.