Laihdutus- ja kuntoiluketju

[mercury]

Parin viikon tauon jälkeen puoltoista tuntia kalpailua. Huomas kyllä ettei tällaisia taukoja sais olla ollenkaan. Kaipa mun pitää vaan ottaa opiskelu vielä kevyemmin ja käydä enempi treeneissä taas, että tässä edistyis. Tri-lajitkin pitäis saada taas jotenkin mukaan kun ovat unohtuneet kokonaan. Niillä sais painonkin pysymään kurissa. Pari-kolme kiloa on tainnut tulla lisää tän syksyn aikana...

[Jamac]

Aaiijjjaiajaiijai

Kaks viipaletta leipää, kaks voissa paistettua kananmunaa leivän malliseksi muotoiltuna, tomaattipalasia ja juustoa – ja pakettiin! Momsmomsmoms… Ja klasi maitoa päälle!

Liikunta on kivaa! Puolituntia kävelyjä ja kuntosali.

(santsaan ihan vaan yhden voileivän viäl!)

[Erño]

^ja ihmettelee miksei paino tipu.

[Tont_za]

Kössiä käynyt pelaamassa työkaverin kanssa viitisen kertaa parin viikon aikana, lajina mulle ihan uus, mutta hauskaa on ollut! Toisena "uutena" juttuna kuvioihin on astunut venyttely. En ole siitä oikein ikinä pitänyt, mutta nyt otin ittiä niskasta kiinni ja lisäsin venyttelyn kalenteriin joka toiselle illalle työmatkapyöräilyn perään

[Peitsamo]

2000 metriä uintia tänään, eilen 1600 metriä. Huomenna ei jouda millään, mutta perjantaina hieman salitettelua uinnin yhteyteen

[Erño]

Päivällä 2h BJJ. Alkulämmöt jalkapallolla, alasviennit mukana, loppu aika drillailtiin. Nyt matkalla iltatreeneihin, joten 90 min. lisää shoozhitsua!

Tulipahan rollailtua, ja pari kovaakin erää, jotka tuli dominoitua aika vahvasti.

[Hanttapuli]

Sunnuntai ja maanantai laiskottelua. Tiistaina jalakareenit ja tänään kävelyä. Yhdeksän kilometriä puolessatoista tunnissa. Huomenna salille ja perjantaina kävelemään. Mikäli ei työesteitä tule. Lauantai ja sunnuntai meneekin sitten Tampereella kyläillessä. Eli yöjuoksuja kummempaa ei taida tapahtua. Maanantai meneekin takaisin ajellessa.

[arttula]

Vajaat 5 km tänään juoksua. Polvissa tuntui vielä eilinen lenkki. Noh, kohta tämäkin tuskien taival loppuu, ja voi hyvillä mielin vaan köllötellä sohvalla.

[mercury]

Kahden ja puolen tunnin florettitreenit takana. Mahtavaa, alkaa taas innostaa

Saapa nähdä miten opiskelun käy.

[Viizei]

Noin tunti tuli salilla treenattua. Huomenna voisi myös käydä.

[zippocollector]

Kantapää meni siihen malliin että dementia-hiihto on nyt tauolla. Kunhan rakot saa hoidettua pois pitää mennä kenkäkauppaan.

Tänään uintia 1200 m, ei ehtinyt enempää kun tyttären treenit loppu aikaisemmin ku piti. Täytyy lisätä uintimäärää, kerran viikossa ei riitä mihinkään jos on se kävely tauolla... Ja huomas kyllä että scheisse keli oli saanut altaat täyteen kaiken tasoisia uimareita..

[Tauvo]

Vajaat 5 km tänään juoksua.

Kohta voitkin jo kokeilla miltä se tavoite tuntuu. Kannattaa varoa, ettei jää koukkuun...

[Viizei]

Itse olen huomannut, että kun on samaa lenkkiä juossut pari kertaa niin kokoajan on polttava tunne siitä, että pitää parantaa ja vähän pidentää matkaa ja juossa nopeammin. Kyllä tähän voi vaan koukkuun jäädä.

[Tauvo]

Kyllä tähän voi vaan koukkuun jäädä.

Nimimerkillä "satoi tai paistoi, pakko päästä kokeilemaan"

Edit: Nyt olisi työt siinä mallissa, että voisi käydä tuulettumassa. 45min suurinpiirtein olisi tarkoitus mennä, eli jotain 7km paikkeilla pitäisi tulla mittariin...

[Tauvo]

6,5 km juoksentelua. Aikaa kului 41min 30sek. Vielä olisi varaa kiihdyttää, mutta varoen pitää mennä, että vammat paranee. Mukava juoksukeli oli ja tuntui hyvältä muutenkin. Piti välillä jarrutella, ettei juokse liian kovaa.

[jakkumasa]

17 km lenkki, 90 minuuttia. Vasen polvi ja oikea jalkaterä vähän juonittelevat, siksi pitää juosta rauhallisemmin kuin tekisi mieli onneksi oli kaveri jarruna. Oli ulkona vähän liukastakin kyllä paikoitellen.

[KunkkuJ]

Voi luoja noita teidän touhuja! Juoksentelua kilometritolkulla! Tuollainen pitäisi lailla kieltää. Ei muuten, mutta kun me kohta porukalla joudumme maksamaan teidän ränsistyneiden ja ennen aikojaan loppuun kuluneiden nivelistöjenne hoito- ja korjauskulut. Paljon halvemmaksi tulisi tosiaan kieltää tuollainen reuhaaminen. Tai sitten liikunnassa pitäisi olla joku raja, jonka ylittäjät saisivat maksaa itse nuo tahallaan aiheuttamansa remontit.

[Erño]

90 min. BJJ. Sparria isojen ukkojen ja itseni kokoisten kanssa. Isoja poikia vietiin, ruipeloiden kesken oli tiukkaa vääntöä.

[Tauvo]

Voi luoja noita teidän touhuja! Juoksentelua kilometritolkulla!

Tuo 17km on kyllä aika paljon. Itselläni menee mukavuusraja siinä 12-15km kohdalla. Tuollaista vauhtia jos on pinkonut ja vielä tarvinnut hidastella, varoa vammoja ja liukastella taitaa mennä 10km täysillä juosten alle puoleen tuntiin.

Kyllähän se kroppa lopulta jaksaa pidempään, kun siitä pitää huolta. Ei aina tarvitse mennä äärirajoilla, ellei sitten tykkää sellaisesta.

[carrbon]

Voi luoja noita teidän touhuja! Juoksentelua kilometritolkulla! Tuollainen pitäisi lailla kieltää. Ei muuten, mutta kun me kohta porukalla joudumme maksamaan teidän ränsistyneiden ja ennen aikojaan loppuun kuluneiden nivelistöjenne hoito- ja korjauskulut. Paljon halvemmaksi tulisi tosiaan kieltää tuollainen reuhaaminen. Tai sitten liikunnassa pitäisi olla joku raja, jonka ylittäjät saisivat maksaa itse nuo tahallaan aiheuttamansa remontit.

Joo on tullut jo selväksi

[jakkumasa]

Voi luoja noita teidän touhuja! Juoksentelua kilometritolkulla!

Tuo 17km on kyllä aika paljon. Itselläni menee mukavuusraja siinä 12-15km kohdalla. Tuollaista vauhtia jos on pinkonut ja vielä tarvinnut hidastella, varoa vammoja ja liukastella taitaa mennä 10km täysillä juosten alle puoleen tuntiin.

Kyllähän se kroppa lopulta jaksaa pidempään, kun siitä pitää huolta. Ei aina tarvitse mennä äärirajoilla, ellei sitten tykkää sellaisesta.

Jaa-a, tiukkaa vois tehdä kymppi alle puoleen tuntiin. Sopiva lenkkivauhti mulla on ollut nyt viime ajat 14 km/h, lähiviikkojen tavoite oli mahduttaa puolimaraton 90 minuuttiin. Pitää nyt neuvotella näiden jänteiden kans, että jääkö se keväämmälle. Fiksu saattais harkita paremmin vaimentavia kenkiäkin, mutta en tiedä, onko Asics GT-2160 jo siellä vaimennuksen maksimissa :/ Millä kengillä muut pinkoo kovalla alustalla, onko suosituksia?

[Viizei]

Napakkaa treeniä salilla taas sen tunnin verran...

[mercury]

Millä kengillä muut pinkoo kovalla alustalla, onko suosituksia?

EN oo nyt vähään aikaan juossut, mutta edellisen juoksukauden pingoin Brooksin Green Silenceilla. Ihan huiput. Ja nopeat.

[rok]

Kauhea motivaatiopula.

Kahteen viikkoon ei ole kuntosali maistunut. Yhden kerran kävin ja meno ei maistunut, joten julistin tämän viikon kevyeksi viikoksi.
Mutta nyt ei huvita sekään.
No kai tämä on ihan tervettä, ehkä se tästä sitten!

[KunkkuJ]

No kai tämä on ihan tervettä, ehkä se tästä sitten!

Nimenomaan tuo on tervettä!
Minä muuten kävin tänään tunnin polkupyörälenkillä, Oton määräyksestä.
Muuten en olisi maininnut mitään koko asiasta, mutta kun oli pakko. Sain nimittäin tänään porttikiellon tähän keskusteluun, ellen ole harrastanut liikuntaa. Tai jotenkin niin se meni.