Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Tauvo]

Paraniko kiput räpylöistä, niiden ripustuksista vai molemmista? Niitä markkinoitiin joskus niin aggressiivisesti ja jalkojen virheasentoja korostamalla, että mun päässä ne lokeroitiin heti ylipronaatiohössötysbusinesskategoriaan. Nyt pikaisen perehdytyksen jälkeen vaikuttaa siltä, että noissa pohjallisissa voisikin olla ajatusta mukana.

Ainakin kivut ovat vaihtaneet paikkaa...

Rehellisesti:
Ennen polvet käytännössä estivät juoksemisen. Lenkin jälkeen polvet estivät oikeastaan kävelemisenkin (ilman silmien kostumista ja irvistelyä) ainakin viikoksi...

Nykyään kipeytyy oikean jalan säären sisäsyrjässä oleva jänne ja vasen lonkka jos liikaa rehkii, mutta se on kai luvallista kun ikä alkaa nelosella ja on koko ikänsä kohnottanut enemmän tai vähemmän ilman itsesuojeluvaistoa?

Jollei raha ole kynnyskysymys suosittelen ortopediä. Sieltä saat n.300€:n hintaan sellaiset pohjalliset, joilla maailma alkaa tuntumaan miellyttävältä.
Footbalance on sinnepäin, riippuu tekijästä osaako homman. Minun pohjalliset teki fysioterapeutiksi opiskeleva myyjä ja ne ovat hyvät. Otin samalla muutaman ekstraparin kävelykenkiin ja toisiin tossuihin, että saisi välillä tuulettumaan eivätkä ala lykkäämään sienikasvustuoa.

Minulla kyllä toimii, mutta minulla on myös markkinamiesten rakastamaan ylipronaatiota oikein reilusti...

[maccivaari]

Kävin lenkillä, viimeksi kävin elokuussa
Kävelin siis noin kuus kilometrii, juoksemaan en ala

Kävely on ok - jos juoksee niin pitää juosta niin
ettei ole ympärisöongelma.

[zippocollector]

Perjantaina ehtoolla 1550 m räpiköintiä tai siis "uintia".

Ihmeen paljon oli porukkaa hallilla vielä klo 20, ja mä kun luulin että olis saanut kellua rauhassa... Ja tuli myös bongattua uimari neonvihreät kuulokkeet korvissa, nyt sekin on siis nähty

[Erño]

90 min. BJJ + 30 min. tuli katseltua naisten BJJ-treenejä.

Alkaa kisavaihde löytymään ja tulee tehtyä paljon suoraan selkäytimestä, eli "in the moment". Tänään sai isot poijjaat kyytiä, ja niin pienemmätkin. OSS!

[arttula]

Kärsin luonteenheikkoudesta, ja annoin lopulta periksi himolle. Pikkuisen reilut 3 km lönkötellen.

[KunkkuJ]

Kärsin luonteenheikkoudesta, ja annoin lopulta periksi himolle...

Onko tuosta jatkuvasta itsesi rääkkäämisestä tullut sinulle alkoholin korvike? Jotain outoa tuossa täytyy olla.

[Viizei]

Urheilusta tulee vain hyvä olo ja siihen hyvään fiilikseen jää koukkuun.

[KunkkuJ]

^Tuollainen järjetön väite ei ole reilua, etenkään ylläpitäjän toimesta, kun sama taho uhkailemalla ja painostamalla estää minua kertomasta totuutta asiassa.

[Viizei]

Lähde Kunkku ulos vähän hölkkäilemään ympäri kyliä niin saat hyvän olon.

[KunkkuJ]

Hah! Ja sitten seuraavat pari viikkoa valittaisin täällä kipeitä jalkojani, ellen sitten olisi peräti saanut sydäriä, tahi ainakin kaatunut ja loukannut itseni vakavasti tuolla pimeässä! Jaaha, sinä siis haluaisit eroon minusta? Ihan lopullisestiko? Mitä sinulla on minua vastaan? Vai onko tämäkin sitä ikärasismia? SInunko mielestäsi vanhoilla ihmisille ei ole paikkaa tässä yhteiskunnassa? Törkeää. Onko tuo nyt hompun virallinen linja?

[Viizei]

Kunhan keksit omia tekosyitä olla lähtemättä lenkille, kun et vain jaksa mennä. Minun mielestäni kaikenikäiset ihmiset ovat oikeutettuja liikkumaan niin paljon kuin vain haluavat.

Edit. Kohta salille huhkimaan. Sunnuntaina iltaisin on kiva käydä, kun siellä on rauhallista.

[jjpeltola]

Muistutan että tämä on laihdutus- ja kuntoiluketju eikä sen nälvimisketju. Pääsikö jo unohtumaan?

[KunkkuJ]

Kyllähän tällä iällä pääsee asioita unohtumaan jatkuvasti... Mutta äsken nousin Viizein kannustamana soffalta ja hain pari paksua pullapalaa mussutettavaksi tässä telkun äärellä. Tiesittekö muuten, että pieni ylipaino on todettu olevan vanhoille ihmisille vain hyväksi?

[Hanttapuli]

Kävin kävelemässä noin tunnin verran kauniissa Tampereen keskustassa. Pitää tulla taas joku päivä uudestaan. Harmi vaan, kun tuo rakas Ouluni on niin kaukana kaikesta kivasta...

[Viizei]

Muistutan että tämä on laihdutus- ja kuntoiluketju eikä sen nälvimisketju. Pääsikö jo unohtumaan?

Välillä täällä on välissä pakko muistuttaa urheilun hyvistä puolista ja saada muutkin liikkumaan. Onhan tämä kuitenkin kuntoilua koskeva ketju...

Edit. Palataan taas kuitenkin siihen päiväkirjamaiseen omien kilometrien luetteluun...

[jjpeltola]

Äh, jäi edellisessä viestissäni lainaukset laittamattta. Luumäen suuntaanhan ne muistutukset oli.

[Erño]

15 min. ginasticamobbailut. Ai että tekee hyvää!

[jakkumasa]

Tänään sateessa lönköttelyä 16 km / 74 minuuttia. Lenkin lopussa vetisyys asteella "uitettu koira". Jalassa oli tänään varastosta kaivetut Adidaksen halvat peruslenkkarit, jotka ovat painavat ja kovat, mutta neutraalit. Hämmentävästi jalkapöytä ja polvet eivät alkaneet juuri lainkaan vastustamaan. Ilmeisesti 2160:n pronaatiotuki onkin huono juttu mun jaloille. Ryökäle, minua on petetty! Tänään kävin uudelleen etsimässä Brookseja, mutta löysin vain Adrenaline ja Summon -malleja, jotka eivät oikein vakuuttaneet. Adizero Tempo 5 tuntui hyvältä kaupassa, mutta niitä Brookseja nyt tekis mieli koittaa ennen kuin ne adidakset ostaisi.

Footbalancet jäi nyt vielä hautumaan, pitää katsoa ensin, päästäänkö näillä neutraaleilla jalkinevalinnoilla jänteiden kans YYA-sopimukseen. Mutta loistojuttu, että oikeasti pronatoivalle jalalle pohjallisista on ollut apua, vaikka sitten vain kipujen siirtämisellä paikasta toiseen, kuluvat jalat silloin ehkä tasaisemminkin..?..

[arisel]

Tässä luodaan Arttulalle ja muillekin rapakuntoa tavoitteleville toivoa liikunnallisesta elämästä - myöhemminkin voi aloittaa!

Kirkkaalla jäällä

Kielitieteilijä Arne Kjell Foldvik alkoi luistella kilpaa vasta eläkepäivinään ja oli huipulla 75-vuotiaana.

Tosin tässäkin varmasti toteutuu se, että korkeasti koulutetuilla on pidempi ja terveempi elämä - duunarina elämänsä resunnut loppuunkulutettu raihna ei enää eläkeikäisenä kykene aloittamaan tällaisia harrastuksia...

Mutta tuollaisesta olen itsekin haaveillut - sileää kirkasta jäätä silmänkantamattomiin! Yhden kerran olen päässyt kokeilemaan tuollaista, tosin vähän pienemmässä mittakaavassa: Myllylampi - Vihti

[Tauvo]

^ Tuohan on sinun kohdallasi mahdotonta. Tietääkseni järvi ei jäädy, jos on toivomiasi lämpöasteita ja vesisadetta...

[arisel]

Se oli silloin hurjassa nuoruudessa - ja yksi niistä harvoista asioista, joissa pakkasesta on iloa; ja siinäkin lumesta on pelkkää haittaa!

[Armada]

Uinti kulki kuin vettävain! Hyvin tuo maistuu lunta odotellessa,sais tulla jo,noin metri vaikka aluksi

[Jussi68]

Tuli hiki katsoessa, melko kondiksessa neitonen

http://www.iltalehti.fi/iltvurheilu/201 ... 3_v9.shtml

[Erño]

Rivet veti kyllä hyvin, kyykytkin oikeastaan. Kaikki muu onkin ihan normaalin salimuijan suoritusta. Noita palomiehen punnerruksia (muscle up) teki ihan pahaa katsoa, niin epäpuhdasta heilumista se on. Mutta silti, respect! Saisi Suomestakin löytyä tuollaisia naikkosia, eikä flabbyjä uusavuttomia baarikärpäsiä.

Tänään käyty kotikotona tekemässä kuntopallodrilliä ja kahvakuulajumppaa. Illalla sitten vuorossa 90 min. BJJ.

Ed: olipas hyvät treenit. Jaettiin porukka normitreenaajiin ja kisaryhmään. Kisaryhmä hioi jokaiselle omaa peliä kohdalleen ja sparreissa sitten väännettiin menemään kisaajien kesken. Sainpas tehtyä hienon heiton, jota lähdetään koittamaan Helsinkiin asti.

[richidi]

Olipa kumma musiikki tuossa. Joku hipetihopet versio rhcp piisistä snow. Tosiaankin ihan hyvin veti. Pistä nyt tosta paremmaksi, tiukkaa tekee varmaan monella.