En viitteis millää alkaa kiskoa mitää jauhoja. Rahat on muutenki tiukilla marraskuun matkan säästökassan takia. Pitääkö se nyt sitten vaan alkaa ostaa helvetisti jauhelihaa tai kanafileitä?Hanttapuli kirjoitti:What he said. Silti proteiinin määrä on kova ja sitä ei normiruoasta helposti saa. Määrää voi lisätä hyvälaatuisilla proteiinivalmisteilla.
Koitas proteiinivanukkaita. Sellaisesta kilon pönikästä jauhetta riittää aika pitkälle ja sisältö on hurrrrrrrrrjasti proteiinia. Ainakin Mannisen puddingissa on hyvät arvot ja maistuu hyvältä! Aika halvalla pääsee siis, kun vertaa kanan ja paistijauhelihan kilohintoihin. Itse syön tuota vanukasta kunnon kana-aterian jälkkärinä.Spacelord kirjoitti:En viitteis millää alkaa kiskoa mitää jauhoja. Rahat on muutenki tiukilla marraskuun matkan säästökassan takia. Pitääkö se nyt sitten vaan alkaa ostaa helvetisti jauhelihaa tai kanafileitä?Hanttapuli kirjoitti:What he said. Silti proteiinin määrä on kova ja sitä ei normiruoasta helposti saa. Määrää voi lisätä hyvälaatuisilla proteiinivalmisteilla.
![[a]](./images/smilies/angel_smile.gif "Enkeli"){kind=small}
No kyllä näyttää joo aika tolkuttomasti olevan protskua ku on 100g:ssa 88g prodee. Toisaalta yks annos on 25g, eli 22g, mutta annoskin on sit aika snadi, vähä halvempaa ku joku jauhelihan tai kanan mättäminen tosiaan.Erño kirjoitti:Koitas proteiinivanukkaita. Sellaisesta kilon pönikästä jauhetta riittää aika pitkälle ja sisältö on hurrrrrrrrrjasti proteiinia. Ainakin Mannisen puddingissa on hyvät arvot ja maistuu hyvältä! Aika halvalla pääsee siis, kun vertaa kanan ja paistijauhelihan kilohintoihin. Itse syön tuota vanukasta kunnon kana-aterian jälkkärinä.Spacelord kirjoitti:En viitteis millää alkaa kiskoa mitää jauhoja. Rahat on muutenki tiukilla marraskuun matkan säästökassan takia. Pitääkö se nyt sitten vaan alkaa ostaa helvetisti jauhelihaa tai kanafileitä?Hanttapuli kirjoitti:What he said. Silti proteiinin määrä on kova ja sitä ei normiruoasta helposti saa. Määrää voi lisätä hyvälaatuisilla proteiinivalmisteilla.
Jauhotpa hyvinkin.Lare kirjoitti:Ernosta on tullut taitava keskustelija. Pistää jauhot suuhun kelle vaan.
![[:)]](./images/smilies/icon_smile.gif "Hymy"){kind=icon}
![[:(]](./images/smilies/icon_sad.gif "Surullinen"){kind=icon}
Joo, en mä tässä mitää hifistelemään aikonutkaan alkaa. Lähinnä vaan kyselin tällee vaihtelun nimissä tätä juttua. Ei sillä, että olisin tässä nyt mitenkään kyllästynyt tähän dieettisafkaan, vaan haluan vähän täydentää tuota proteiinin saantia. Tuo raejuustotonnikalamaitorahka-combo on aika edullinen kyllä kun tukusta tuota kamaa ostaa, mutta hyvähän se on olla perillä näistä muistakin optioista. Jossain lukin, että elimistö ottaisi vastaan kerrallaan 30g proteiinia. Kuulostaa vähän oudolta, koska tuo ei kerro, että millä aikavälillä se tuon ottaa vastaan.makkisti kirjoitti:Kun niitä protskuja vetää nassuun, kannattaa muistaa, että elimistö imee ainoastaan tietyn määrän protskua kerrallaan, eli ei kannata heittää rahaa kankkulan kaivoon, imuttamalla koko pussikiloa kerralla hetulaan
Jos tuota elopainoa on enempi, kuin lääkäri määrää, eli pääperiodi on rasvan tiristäminen, kera puntin vääntämisen, niin eipä juuri ensialkuun niin kovin kannata satsata proteiineihin, jotka maksavat 100 000 egua per gramma, jos lainkaan.
Kannattaa aloittaa ihan pelkän kaurapuuron/muun järkevän ravinnon voimin ja keskittyä täysin olennaiseen, eli kun lihaskordinaatio, ym. vst. seikat kehittyvät (esmes. tekniikka), niin sitten voi alkaa miettimään lisäravinteiden käyttöä...
Tiedän pari tyyppiä, jotka ikinä käyneet salilla, vaan into oli luokkaa hirrrrmuhirvittävä ja ensiksi tilattiin kimpassa parilla satkulla per nenä kaikenmaailman lisäravinteet, mitä ikuna mieleen tuli, sitten salille ja annas olla, intoa kesti runsaan kuukauden, eikä ollutkaan niin kivaa ja into hiipui ja sinne jäi kamat hyllylle pölyttymään...
Kuka tää kunkku on, kun tuntuu olevan aikamoisen suosittu henkilö?Lare kirjoitti:Itselläni on iso pyöreä kivi, jossa Kunkun avatar maalattuna. Sitä on mukava heitellä ja pyöritellä. Kasvaa hauis.
Muistan joo tuon sarjiksen, mutta en suoraan sanoen bonjaa tätä yhteyttä Kunkun avatariin josta Lare tuossa puhui yllä. Outoa, että sarjakuvahahmo täällä keskustelisi?Citruuna kirjoitti:Muistatko sarjakuvan Velho? Se on eräs hahmo siitä.
Kuninkaanvaaleissa oli kaksi vipua, toisessa luki Kunkku ja toisessa Kuka tahansa muu. Jos äänesti Kuka tahansa muu-vivusta, se avasi lattiassa olevan luukun ja äänestäjä putosi suoraan vankityrmään.
Erño kirjoitti:Miten takareisiä voi ojentaa? Koukistuksia varmaan tarkoitit?
Jos on jäykät nivelet ja elastiset koivetpetroc kirjoitti:Erño kirjoitti:Miten takareisiä voi ojentaa? Koukistuksia varmaan tarkoitit?
Tuo reisien ojentelu tai koukistelu on mielestäni kummaa puuhaa. Itse koukistan ja ojennan ennemmin niveliä, kuten polviniveltä
Jospa tuo riittäis tälle päivälle.
Vielä ehtii treenata! Alatko löysäillä? Heitä joku esimerkki!Erño kirjoitti:Osu tarkoittaa vaikka mitä. Sitä viljellään ahkerasti ruttukorvien piireissä.
![[8-|]](./images/smilies/49_49.gif "Nörde"){kind=small}