Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Peitsamo]

Perussetti painottuen nyrkkeilyyn

Hmm... olen kokeillut pikkaisen syödä proteiineja enemmän viimeisten viikkojen aikana ja tässä pohdiskelen onko tällä mitään vaikutusta mihinkään. Ehkä olen hieman "kuivempi" ja rasvaa on tuntunut lähteneen pikkaisen, mutta saattaa olla ihan spekulaatiota

Missä tuon ensimmäisenä pitäisi näkyä?

[Erño]

Protskut pistää kropan kierroksille, jotta se palaisi vatsassa. Samalla rasva palaa. Eli ihan normi settiä. Jos treenatessa tuhoaisit tehokkaasti lihasta, niin saisit varmasti myös lihasmassaa kun proteiinit käytettäisiin lihaskudoksen korjaamiseen.

Aika simppeliä.

[Peitsamo]

Saattaapi olla. En nyt mitään isompia määriä ole nauttinut, mutta silloin tällöin hieman kananmunaa, rahkaa ym. vastaavaa. Pitää jatkaa samalla linjalla ja katsella kuvittelenko vai onko tällä oikeasti jotain vaikutusta

[Erño]

2h BJJ. Kivaa oli. Ja jos mun naismaku toimii, niin voitan vielä tosi arvokkaan T-paidan.

Eli luultavasti en.

[Tauvo]

...jos mun naismaku toimii...

Tarkoitatko, ettet tiedä mistä pidät?

[Erño]

Tiedän. Pidän sen verran hyvästä, että ne on aina varattuja.

Ja niinhän siinä kävi, että kaveri veti pidemmän korren. En sitten tiedä montako arpaa oli ostanut ja mikä naisen nimi oli tullut. Mutta oma valinta ei siis napannut. Onnittelut kuitenkin kaverille T-paidasta.

[Tauvo]

^ Kauhean paljon tuttuja sanoja tuossa kirjoituksessasi, mutta merkitys jäi täydellisesti mysteeriksi.

Ellei:
Teillä oli ns. "Avainbileet", joissa olitte korvanneet avaimet seuralaisillenne ostetuilla t-paidoilla?

[Erño]

Nope. Sensein UFC walk out T-paita oli kyseessä. Arpalipukkeessa oli 200 brasilialaista naisen nimeä, joista yhdellä voitti tuon T-paidan itselleen.

[Lare]

^ Tuo loi toinen palkinto. Pääpalkinnossa oli niiden puhelinnumerot.

[Erño]

Kahvakuulakuolema takana. Melkein viikon tauko tuntui kyllä joka muuvissa.

Lisäksi 45 min. peruskurssin vetämistä kaverin kanssa. Hyvin tuntuu porukka kehittyvän.

[Erño]

2h BJJ. Alkulämpöjen jälkeen käytiin läpi game planit lauantaita varten. Aika huono on kisakunto noiden loukkaantumisten takia, mutta periksi ei anneta.

[tk3]

Vaikuttaa silta, etta taalla on pelkkia kuntoilijoita, toivottavasti yksi laihduttaja mahtuu mukaan. Kun tuo kuntoilu ei oikein toimi itselle.

Jenkeissa laihduttaminen on paljon helpompaa. Kuukaudessa pudotettu 10 pounds kuulostaa hienolta, kun taas vajaa viisi kiloa ei paljon miltaan. Eika ole tarvinnut lopettaa muuta kuin suklaan syominen ja hampurilaislounaat.

15-20 paunaa on viela tahtaimessa, sitten riittaa.

Lokakuulta tuo viestini. Nyt on 20+ paunaa lahtenyt, melkein uskaltaa sanoa 10 kiloa. "Normaalipainon" ylaraja viiden kilon paassa, se saa sitten riittaa. Yhtaan urheilusuoritusta en ole tehnyt, eika loppujen lopuksi tarvinnut luopua edes viikottaisesta hampurilaislounaasta, kunhan ranskalaiset jattaa valiin. Kaiken kaikkiaan ruokavalio on tasmalleen sama kuin ennen, syon vain vahemman kaikkea mita syon.

[Erño]

Ei ollenkaan paha. Noin vähällä jo laihtuu. Siihen kun ottaa vielä lisäksi sen tunnin liikuntaa viikkoon, pääsee jo ihan ok kuntoonkin.

Tänään 90 min. BJJ ja 20 min. kahvakuulailua.

[mercury]

Tänään oli 6 tuntia florettitreeniä Tampereella. Huomenna samanlainen päivä kalvalla. Viikon miekkailusaldoksi tulee sitten yhteensä 18 tuntia.

[kallekilponen]

Tänään oli 6 tuntia florettitreeniä Tampereella. Huomenna samanlainen päivä kalvalla. Viikon miekkailusaldoksi tulee sitten yhteensä 18 tuntia.

Tämäkö laji oli kyseessä?

fencing.jpg

[mercury]

Heh. Ainakin tuoreista mustelmista päätellen osumia luulisi tulleen jostain florettia raskaammasta.

[Lare]

Lisäksi 45 min. perskurssin vetämistä kaverin kanssa. Hyvin tuntuu porukka kehittyvän.

Kirjoitusviehe korjattu.

[makkisti]

1 h 15 min. selkätreeni ja heti päälle 1 h 40 min. hikilenkki koirien kanssa.

Ny vois ottaa rennosti 8)

[Erño]

90 min. BJJ. Hyvältä tuntui reeni.

[mercury]

Kuuden tunnin kalpailu takana. Huomenna kierin sängystä alas ja konttaan yliopistolle, jos kädet kantavat.

[Armada]

3 päivän huilin jälkeen kevyttä reenii. 3 varttii soutua ja punttia perään. Polvi ei tykkää hyvää taasen lääkärille näytille,suoraan sanoen kyrpii nää risat nivelet!!

[Anniel]

Pieni ja varovainen iltalenkki. Nyt koitan tehdä vielä pieniä ja varovaisia venytyksiä.

[Erño]

30 min. tehokuulailut jonka jälkeen 30 min. BJJ peruskurssilaisten kanssa rollailua.

[Erño]

90 min. BJJ. Puhti oli pois, mutta hyvin rullasi silti.

[Erño]

30 min. kahvakuulaa sun muuta selälle ja corelle.