Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

20 min. mobbailua/ginasticaa. Mielummin olisin kuristettavana tatamilla. Kirotut lepopäivät!

[Erño]

90 min. BJJ. Viimeisessä tehtäväsparrissa iso purrpuravöinen runnui nekkua polvella. Vieläkin tulee verta.

[Erño]

10x5 clean & squat thrust press. Kahdella 24-kiloisella kuulalla. Minuutin tauoilla. Huh. Huhhuh.

[jakkumasa]

Ilmoittauduin 1.9. juoksemaan puolimaratonin (Porvoon Mitalla -juoksut). Suunnistus ei oo ehkä nyt parasta mahdollista valmistautumista siihen, mutta sillä mennään, lisäksi täytynee viettää myös vähän normaalia lenkkielämää. Onko muita ketjun lukijoita sattumalta tulossa?

[Houdini]

Loman loputtua saanu parit painit alle ja rullaa paremmin kuin koskaan! Pitäs päättää, Naamalukkoon tappelemaan vai ei...

[Erño]

Tottakai naamalukkoon! Viikset kuntoon, viimeisimmät gi-tuunaukset ja menoksi. Hyvä lämppärikisa ennen Lontoon avoimia ja SM-kisoja.

90 min. BJJ. Reenailtin halffin ohitusta Rodolfon tyyliin. Vanhan kertausta parilla uudella pikku jipolla. Sparreissa aika hyvä meno. Valkövyöt sai runtua ja värivöiden kanssa tasaiset väännöt puolitosissaan.

[jakkumasa]

10 km iltarasteja. Rastien lisäksi löysin vielä mustikoita, jokunen hirvikärpänen puolestaan löysi minut.

[Erño]

90 min. lukkopainia. Sitten muutamat muscle upit ja 90 min. BJJ.

[mercury]

9 tuntia miekkailua. Hiukan alkoi jo väsyttää. 8)

[Erño]

Tänään tuli tehtyä tempauksia ja pystäriä tangolla. Sitten vetäisin junnutreenit. Pari tuntia vierähti ihan huomaamatta.

[Anniel]

9 tuntia miekkailua. Hiukan alkoi jo väsyttää. 8)

Pitikö sun taistella tiesi ulos salista?

[Erño]

90 min. BJJ ja sen jälkeen parit muscle upit. Kylläpä tuntuu taas viikon reenailut jaloissa. Huomenna onkin sitten se kamala lepopäivä.

[mercury]

9 tuntia miekkailua. Hiukan alkoi jo väsyttää. 8)

Pitikö sun taistella tiesi ulos salista?

Siltä se kieltämättä hiukan tuntui. Tänään miekkailua oli vaan viisi tuntia, mutta sitäkin kovempaa taistelua koko aika. Pitkäksi venyneitä 15 pisteen otteluita tuli niin paljon että loppupuoli oli jo aivan tuskaa, ja näkökykykin oli vähän siinä ja siinä, kun naama oli silmiä myöten ihan hiessä. Huomisaamuna kontataan sängystä pois. 8)

[Armada]

Tunti salia ja samainen fillaria päälle,maistu! Kerrankin lähes tuuleton keli 8)

[Latvastalaho]

Neljä tölkkiä olutta, grillistä ruokaa... lihavartaita, sohvalle löhöämään ja katsomaan televisiota hyvässä asennossa.

[Erño]

Pitkästä aikaa BJJ. 90 minuuttia parhautta. Alkaa olla pikkuhiljaa keksimään jippoja joilla pärjätä isoja pahoja purppuroita ja ruskeita vastaan.

[Armada]

Vajaa neljäkymppiä fillaria +32keskarilla,pitäisipäästä mukavuusalueilta pois,mutta kun se on niin helppoa lutkutella leppoisasti...

[Erño]

Testoilua. 24-kiloisilla kuulilla 10x5 c&p. Toiseksi viimeisen sarjan kohdalla tuli rakko käteen. Prkl. Onneksi oli enää yks sarja jäljellä. Sitten pikku paussi ja 10x5 etukyykkyjä samoilla painoilla.

[Erño]

90 min. BJJ. Smash passia tekniikkana. Sparreissa valkovöisten egon poistoa (myllytystä) ja värivöiden kanssa hyviä vääntöjä.

[Armada]

55 kilsaa Focusta, 5km sisäsoutua ja punttia 40 minsaa. Kerrankin on jalat vähän väsyt vaikka ei sykkeistä tietoakaan, missään kohtaa..

[Erño]

90 min. lukkopainia. Alkulämmittelyiden aikana tuli tehtyä kantojen lisäksi tempausta tangolla. Tekniikan hiomista ojennusvaiheeseen sekä kyykkyyn. Varsinaisen treeniajan loputtua vielä puolisen tuntia sparrailua.

[jakkumasa]

Eilen suunnistusta, tänään 7 km lenkkiä + 2 kertaa laskettelurinne juosten ylös. Voi olla, että ei ollut tosi hyvä ajatus noin viikko ennen puolikasta, mutta toisaalta kyllähän viikossa toipuu vaikka mistä.

[Houdini]

Istuksin hallilla ja kattelen jätkien painia. Kiroan tuota pirun haavaa joka ei tykkäis tuosta hommasta.
Hyvä ettei naamalukkoon ilmoittautunu kun ei treenaamaankaan pysty...

[Erño]

Mobbailua kämpillä. kolmas päivä painimatta ja alkaa syömään miestä.

Naamalukko tosiaan viikonloppuna, onneksi siihen mennessä ehtii parantua. Huomenna jo kevyttä rollailua.

[Houdini]

Vissii lähet rätti päällä myllyttämään? Olisi itelle se lukkopaini mielusampi muttaa....