Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Anniel]

Pääsin ottelemaan hallitsevaa maailmanmestaria Nikolai Novosjolovia vastaan. Mahtavuutta 8)

Huippuu

[Erño]

90 min. voimistelu/kehonhallinta, jonka jälkeen 90 min. BJJ. Ny on väsy.

[Erño]

90 min. BJJ. Ihan älyttömät alkulämmöt, jonka jälkeen suoraan painimaan ja lämmittelemään lisää. Sitten sparrattiin kovalla tahdilla. Tänään oli beast mode päällä.

[rok]

Etureisiä rangaistu etukyykyllä. Jälleen kerran meinasi yläkropasta/käsistä loppua voima, vaikka jaloilla olisi jaksanut työntää vielä muutaman toiston..

[Armada]

Ensimmäinen reissu Big.ninellä metikössä,sisäänajo suoritettu tyylikkäästi! Pitkän jyrkän laskun jälkeen tasasella rempulat,seurauksella sisäreisi ruhjeilla,korvanlehti turvoksissa ja etuvanne solmussa Hieno laji!!!
Tänään olutta ja haavojen nuolentaa,huomenna vanteen oikasua ja uudestaan metikköön.

[Erño]

Eilen Lontoossa 2h BJJ Roger Gracie academy:lla. Olipa hienoa päästä treenaamaan ja kuvaan 10-kertaisen maailmanmestarin kanssa. Ja salin väki antoi todella positiivista palautetta meille suomijunteille. Oooouuussss!

Kisat viikonloppuna meni ihan häneksi kuumeen takia. Kisasin kipeänä ja hävisin. Todella nimekkäälle ja sarjan lopulta voittaneelle kaverille, mutta hävisin. Terveenä olisi helposti voittaa koko roskan.

Nyt äkkiä takaisin Ouluun!

[Erño]

Eilen illalla seminaarin ekat treenit. 90 min. lukkopainia. Tänään aamulla 90 min. BJJ, sekä illalla 90 min. BJJ. Aika huimaa settiä professori taas tarjoilee.

[Erño]

Aamulla tankojumppaa. 80kg rivessä. Vielä pitäisi saada suorille käsille.

Nyt seminnaritreeneihin eli mahtavat 90 minuuttia brassailua taas tiedossa.

[K_Kolja]

Hiihtokausi avattu, jee!

[Erño]

Tänään kahdet 90 min. BJJ -sessiot. Life is good!

[Erño]

Tänäänkin kahdet setit. Pääsin painimaan proffan kanssa ja turpiin tuli. 8)

[Erño]

Seminaari jatkuu. 90 min. BJJ. Tänään sparrattiin paljon. Molemmat huulet auki treenin päätteeksi.

[Erño]

Aamulla 90 min. BJJ. Proffa näytti highlight kamaa.

Illalla 90 min. lukkopainit. Hiki tuli. Tuota ennen kun oli jo vetänyt vähän muscle uppeja, tempauksia ja junnuille peruskurssia.

[Armada]

Kaks tuntii metsässä fillarointia ja kahdet lipat Ontua haastavaa aloittelijalle (maastopyöräilijälle) liukasta kun hitsinpitsi kosteuden takia,mutta hauskaa kun mikä!! Illalla tuntroinen salia juniorin kanssa,maistui!!

[Erño]

90 min. BJJ. Eilen tuli syötyä liian vähän ja nyt sitten lihakset kipuilee.

[Erño]

90 min. Lukkopainia. Pääsin rollaamaan taas proffan kanssa. Turpiin tuli aika lujaa seitsemän minuutin ajan, vaikka pääsinkin luikertelemaan muutamasta paikasta.

[Erño]

90 min. lukkopainia. Teemana käsilukko, vaikka maailma loppuis. Good stuff ja good röllings! Oss!

Kyynärpäässä nestettä, mutta ei ainakaan näytä enää turpoavan.

[Erño]

90 min. lukkopainia. Oli mukavaa ja paini kulki kuin itsestään.

Nyt ruokaa naamariin ja heti seminaarin viimeisiin treeneihin. Odotan innolla että pääsen ruoskimaan treenikavereita värivöiksi.

Edit: Tulihan niitä vöitä. Kisaryhmäläisille jätettiin tarkoituksella antamatta näin SM-kisojen alla, mutta siltikin tuli paljon sinisiä ja pari purppuraakin.

[Erño]

90 min. aamupainit. Drillattiin pystytekniikoina alasvientejä, raahauksia, heittoja ja sitten otettiin pistedrillausta noita hyödyntäen. Loppuun vielä 5x4 min. sparreja kovalla temmolla.

90 min. iltanujut. Arm dragia, sen countteria, countterin countteria ja sitten rivisparria sekä rotaatiopainia. Hyvin kulki. 8)

[Erño]

Eilen testiolut kahvakuulilla junnujen BJJ peruskurssin jälkeen.

Tänään aamulla 90 min. drillipainia ja kovaa sparria. Illalla 90 min. kovaa ja vähemmän kovaa sparria.

[richidi]

Eilen testiolut.

Ruvennu juopottelemaan.

[Erño]

Joo. Oli salin pikkujoulut/synttäribileet eilen, niin lähdin ryypylle.

Ei vaiskaan. Kirootusvire oli tuo testiolut. Piti kirjoittaa testoilut! Meikäläinen siellä yksinään heilui, kun muut olivat syömässä.

[Erño]

90 min. BJJ. Nopeat lämmittelyt ja paljon sparria.

[Erño]

Aamulla 90 min. BJJ kisaryhmäläisten kesken.

Jospa illan päälle kävisi vielä olympianostot suorittamassa.

[Erño]

90 min. BJJ. Kisatreenit, eli lämmöt päälle, sykkeet ylös ja tunti sparria. Eiliset tuplatreenit tuntui kropistossa, mutta silti mentiin parhaimman mukaan.