Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Armada]

Tuo 8 kg kahvakuula tuntuu kyllä ihan sopivan painoselta nosteltavaksi, vaikka epäilin että liian painava tuli ostettua. Kahvakin on sopivan tuntuinen kämmenille, ei tuossa kyllä mitään hanskoja tarvita, on niin hyvä pinnoite päällä. Toivottavasti vain meitin innostuu on ja pysyy..

Helppo on harvoin hyvää ja tietääkseen jotain ties mistä,yleensä turmion kätilön sanoin täytyy kärsiä....

Ps.toihan on kannustus josjoku 8) vaikka roisi sellanen!! Tarkotin vaan että joskus on hyvä poistua mukavuus alueilta reenatessaan..

[kuriton]

Nii ja rypöminen rupee olee kivuliasta ,maa senverran kovaa metsäs jo..........

Auts, en voisi kuvitella että lähtisin fillaroimaan edes tuota jäätikköä tuonne tielle.. enempi ees veikkailematta, että mihinkä koskeepi teitillä eniten?!

Edith: otin kannustukseksi tuon edellisen viestis.. ja nyt onpi lähdettävä viimeinkin tuonne jäätikölle kävelemään! .. kun on kerran jalkansa murtanut, niin kammo on jäänyt jos vähänkin on liukasta keliä askellettava.. Ennen ajoin talvet läpeensä fillarilla, eikä tuntunut niin missään, vaikka toiset päivittelivät liukkaita kelejä..

[Armada]

^ normi rempulointia,ei mitään vaarallista kaatuilu kuuluu lajiin kuulemma,vaikka niin mielelläni jättäisin noi pakolliset kuviot pois. Nastarenkaat toimi loistavasti ja ne Laken kengät,vihdoinkin lämpöisin jaloin fillaroitu!!
Lenkkeily liukasteluunhan löytyy nasta kenkiä,sipsutat paikalliseen kivijalkakauppaan ostamaan,kalliithan nuo ovat mutta kovasti kehuvat käyttäjät,ei tarvii pelkäillä lipakoilla keleillä

[Erño]

60 min. BJJ. Kisaryhmän treenit. Sen jälkeen 20 min. kahvakuulajumppaa ja muutama muscle up. Ei tullut rakkoja.

[Erño]

90 min. BJJ. Pitkästä aikaa guardin palauttelua ja half guardin temppuja. Mukavaa oli.

[Erño]

Aamulla 90 min. BJJ.

[To_Ok]

Tämän nimeksi pitäisi muuttaa Ernon kuntoiluketju

Ekat punnerrukset ja punttaukset pariin kuukauteen... jumankekka, että otti koville se ennen niin normaali setti :p

[Erño]

Tää on meikäläisen treenipäiväkirja. Tänään on lepopäivä, eli pitää ruinata kyytiä illan treeneihin.

Illalla 90 min. BJJ. Aika kovat treenit. Kivaa oli. Paras tapa viettää lepopäivää, ehdottomasti.

[Erño]

Illalla 90 min. BJJ. Yöllä oli flunssa, joten aamutreenit jäi väliin. Ihan hyvä oikeastaan, sillä iltatreeneissä tuli reviteltyä alkulämmöt ihan kunnolla. Painit itsessään meni vähän kevyemmin. Nyt flunssa on lusittu ja huomenna taas normaali treenirytmi.

[gramdel]

Hiihtoa kylläkin koiran avustama n. 40 km. Hauskaa oli.

[Teemuz]

Kävelin kolme kerrosta ja sen jälkeen 23 askelta autolle. Huh.

[Erño]

75 min. junnuBJJ vedot + tunteroinen painonnostoa ja muscle uppeja.

[Hulkman]

Rapiat 30 kilometriä polkupyörällä, taisi olla viimeinen ajelu tämän vuoden puolella, koska alkaa olemaan niin paholainen liukasta. Nimimerkillä uhmasin jäätyneen lätäkön mahtia.

[Erño]

90 min. lukkopainit. Pari uutta kaveria mukana, joten aika kevyttä oli oma treeni. Illalla sitten lisää pyjamat päällä.

Illalla 90 min. BJJ. Side chokea, eli arm trianglea, josta variaationa nyrkkiezekiel, kun vastustaja puolustaa. Sitten bonuksena rannaria jos vastustaja yrittää ottaa under hookkia. Eu gosto!

[Tauvo]

Ei oikein kulkenut, kovin painava askel tänään tuntui olevan. Oli liian liukasta ja autojakin liikkeellä niin paljon, että käännyin takaisin hyvän matkaa ennen suunniteltua puoliväliä. Onneksi tuli löntysteltyä edes tuollainen kurkku muotoinen lenkki. Höhöhöhöhöhöö

[Erño]

Neljään päivään ei päässyt painimaan tai liikkumaan missään muodossa. Parrkeleen flunssa! Mutta tänään pääsin taas käymään kotona ja olipahan hyvät 90 min. judotreenit mustan vyön vetämänä. Niiden jälkeen vielä muutama minuutti sparria tulevan mundials champin kanssa.

[Erño]

Aamulla 90 min. BJJ + muutama kierros kuulaa.

Illalla 90 min. BJJ, sekä parit painonnostodemonstraatiot nuoremmille jujiteiroksille, jotka meinaavaat punttihommia aloitella.

[Erño]

Eilen aamulla 90 min. BJJ. Otettiin kaikki heelhookkeja lukuunottamatta kaikki jalkalukot mukaan. Oli jännää.

[Erño]

Kisaryhmän salatreenit, eli paljon kovaa sparria. 90 min. BJJ, jonka jälkeen tunti testoilua. Nyt loppuilta pelkkää syömistä.

[Erño]

90 min. BJJ. Tekniikkana jujiin tai kimuraan pyörähdys sivuhallinnasta.

[Jamac]

Testasin nahkapukua. Se meni helpommin päälle kuin syksyllä! Mutta toisaalta mulla ei ollut selkäsuojaa Darn?

[Armada]

Viistuntia lankkuilua,kai tää kuntoilusta käy kun pohkeet onkuin betonia,toivottavasti ei nouse sama reisiin asti jotta kykenee huomennakin suksille.. 8)

[rok]

Kuntoilumotivaatio kateissa.

Aina se laiskuus iskee joulukuussa, mikä lie?

[Erño]

Tiistai-iltana 90 min. BJJ. Aika laiskasti tuli otettua kun ei tullut yhtään omatasoista sparria. Mutta pääsipä kokeilemaan temppuja vähän heikompia vastaan. Ja yhdet synttäripainit meni kyllä tosi kontrolloidun hellävaraisesti.

[Erño]

Aamulla 90 min. BJJ + kahvakuulailut päälle. Paini kulki ja kuula liikkui. Ugh!