Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

60 min. Painit tatamitalkoiden jälkeen täällä keskellä Suomea. Tuli otettua kolme erää Hellsingin sisarsalin kavereiden kanssa. Kivaa oli.

[Erño]

Leirin toinen päivä. Kolmet treenit takana. Aamulla drillattiin tunti, päivällä ja illalla treenailtiin 90 minuuttiset setit. Kaikennäköösiä kivoja temppuja. Mitäköhän nuo hellsingi. Tyttäret oikeen syö? Saakelin vahvoja ja sinnikäitä!

[Erño]

Leirin kolmas ja viimeinen päivä ohi. Kahdet treenit, joissa aamulla drillattiin ja päivällä käytiin tekniikkaa sekä sparrattiin. Sainpa sparreissa tehtyä yhden flashymman kuristuksen joka tarttui kameralle.

Tosi kiva leiri ja uusia sparrikavereita riitti, kun Oulusta oli vain kolme osanottajaa.

[jakkumasa]

Jukolan viestimetsän eksytykset on selvitetty. Olipa isänmaallista turvetta, ryteikköä ja louhikkoa.

[maccivaari]

Polkupyörälenkki

[Erño]

90 min. BJJ. Kivaa oli, vaikka viikonloppu tuntuikin ropistossa.

[Erño]

90 min. BJJ. Tosi hyviä sparreja ja vielä parempaa pashkanjauhantaa treenin lopuksi.

[Erño]

1h junnuBJJ vedot, eli aika kevyttä jumppailua. Sen jälkeen pyöräilyt hakemaan sänky, joka kannettiin Sotkasta kämpille.

[Erño]

3h BJJ. Ensin vapaavuoro, jossa alkulämpöjen jälkeen sparria. Sitten varsinaiset iltatreenit, alkulämmöt vähän sluibaten ja todella kevyttä rollaten, sitten pienet tekniikkadrillaukset ja taas sparria. Nyt väsyttää.

[Erño]

2h BJJ. Alkuvetristelyillä paikat auki, sitten kunnon työ_ukon alku_lämmöt. Pikku tekniikat ja sitten sparrattiin. Tekipä hyvää!

[Tauvo]

Ei liity kuntoiluun, eikä laihduttamiseen, koska en ole läski, mutta juoksin eilen cooperin.

[Erño]

Tunti junnuBJJ:n parissa + 90 min. aikuisten treenit. Muutama junnu jaksoi tulla paikalle ja saatiin ihan hyvät painit aikaiseksi. Akuisten treeneihin tuli myöskin muutama, ja sparri maistui.

[arisel]

juoksin eilen cooperin.

Paljon meni?

[Erño]

90 min. BJJ. Treenattiin päällä mursuamista ja halffin ohittamista.

[Tauvo]

juoksin eilen cooperin.

Paljon meni?

2910m. Löin vahingossa kesken matkaa sportstrackerin 7sek ajaksi pysähdyksiin, mutta onneksi oli virallinen valvoja mukana. Vesisade oli ihan ok, mutta raivostuttavan kova pyörivä tuuli tuntui vaikeuttavan. Ihan tyytyväinen olen tulokseen, ikää kuitenkin jo kohta 42. Täytyy nostaa vielä loppukesällä seuraavalle tuhatluvulle, joko ikää tai tulosta.

[vinouma]

Aika kova tulos. Mulla menis coopperiin varmaan yli tunti...

[Antiwäkki]

1h 30min salia + 30min lenkkeilyä.

[Erño]

90 min. BJJ. Hyvät työ_ukon alku_lämmöt, sitten drillattiin ja alettiin painimaan. Tänään oli eräs jenkkilän kaveri käymässä ja annoin kunnon tukkapöllyn kun toivotin tervetulleeksi.

[jakkumasa]

Mites noihin cooperin testeihin oikein pääsee? Ketkä niitä järjestää? Mistä niitä löytyy? Mieli tekis kokeilla paljonko kulkee, mutta ei se vaan oo sama pistää ranteesta kelloa tikittämään ja juosta keskenään. Olis kiva mennä jotenkin järjestäytyneesti ja virallisesti.

[arisel]

2910m.

Olen hitusen parempaan tulokseen pystynyt, kolmea tonnia en ole saanut rikki, ja tuskin saankaan, kun säännöllisestä lenkkeilystä alkaa olla kymmenen vuotta...

Luulin (trodde ), että tuo olisi ollut kolmosella alkava, kun niin paljon urheilet; hyvä tulos kyllä ikämiehelle!

[Tauvo]

^^ Kaupunkien sivuilta näkee kenttien varaustilanteen ja sitten vaan vapaalla vuorolla haluamallaan porukalla testaamaan. Minulla ei ollut kuin yksi kaveri valvomassa ja laskemassa kierroksia. Varmistuksena oli juoksusofta puhelimessa ja käsivarressa suorituksen ajan. Juoksen mieluummin itseäni, kuin muita vastaan. Eikä tässä iässä noilla minun tuloksilla paljoa edes kannata lähteä muita haastamaan.

[Tauvo]

2910m.

Olen hitusen parempaan tulokseen pystynyt, kolmea tonnia en ole saanut rikki, ja tuskin saankaan, kun säännöllisestä lenkkeilystä alkaa olla kymmenen vuotta...

Luulin (trodde ), että tuo olisi ollut kolmosella alkava, kun niin paljon urheilet; hyvä tulos kyllä ikämiehelle!

Minun ennätys on puolentoistavuoden takaa 3500m, mutta siihen en enää jaksa tavoitella… Kunhan pysyn n.3000 kunnossa ainakin 50-vuotiaaksi asti. Voi olla vaikeaa tällä kalja- ja pekonimäärällä.

[arisel]

Oluthan on hyvä palautusjuoma, ja ihminen tarvitsee myös rasvaa, vaikka jotkut toisin luulevat.

[Tauvo]

Oluthan on hyvä palautusjuoma, ja ihminen tarvitsee myös rasvaa, vaikka jotkut toisin luulevat.

Olen täysin samaa mieltä. Kippis!

[Armada]

Maasturointia metsikössä vajaa kaks tuntia,liukasta oli sateessa mutta maistu!