Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

90 min. BJJ. Kyynärpää kolahti kivasti tatamiin, koska en tahtonut antaa alasvientiä vastustajalle.

[Erño]

Painonnostotreenit + 90 min. lukkopainit. Sekä vähän dippejä sun muuta jumppaa jäähyttelyksi.

[Erño]

Yö tuli "nukuttua" huonosti mahakivun takia, mutta pakko oli herätä vetämään treenit. Kivut ja väsymys onneksi unohtuu kun kaveri on selässä ja yrittää kuristaa lapeleilla.

[Lare]

^ Taisi johtua unettomuus huonosta omasta tunnosta, kun jäi edellisenä päivänä treenit väliin.

[Erño]

Lauantait on lepopäiviä. Eiköhän unettomuus johtunut ihan pelkästään ruokamyrkytyksestä.

Tänään skippasin aamutreenit ja nukuin sitten eilisenkin edestä. Jaksaapahan painia kahdet putkeen tänä iltana.

[KenSu]

Pikku hiljaa varovasti takaisin salitreenin ja muunkin liikunnan pariin kolmen viikon flunssa/angiinaputken jälkeen. Painoja sai vähentää 20-25% enkä edes yrittänyt läheskään täydellä teholla tai täyttä sarjaa, kunhan vaan veren saisi lihaksistossa kiertämään. Silti reidet vapisi eilisessä jalkatreenisså ja tänään on niin perusteelisen kipeät etureiskat.

[Erño]

Aamusta 90 min. BJJ. Aika höntsäillen enimmäkseen. Sormi tulee kuntoon kun teippailee ja muistaa olla käyttämättä vasenta kättä ryysyissä roikkumiseen.

Illasta 90 min. BJJ.

Nohevana kauppamiehenä jäin vielä kassalle ja möin varmaan ainakin tonnin edestä kampetta.

[Anghorn]

Juoksin bussiin.

[Erño]

75min. JunnuBJJ. 33 junnua matolla, joten kunnon natsimeiningillä kuria ja järjestystä.

Tuon jälkeen vielä omat puolitoistatuntiset BJJ-treenit.

[Erño]

90 min. BJJ. Yhdellä kädellä painimiseen alkaa pikkuhiljaa oppia. Tänään kovia vääntöjä kovia ukkoja ja akkoja vastaan.

[Erño]

Perjantaina tunteroinen punttia. Sen jälkeen oli vuorossa BJJ, jossa sitten vierähtikin salakavalasti kolme tuntia.

[maccivaari]

Hakkasin purkutiileistä laastia pois, kärräsin tiilet pois.

[Erño]

Iltapäivästä 90 min. BJJ + saman verran junnujen vetoa, sekä illalla 90 min. judo. Min jalakset tykkää. :3

[Erño]

Hyvin valvotun yön jälkeen 90 min. BJJ ja illalla toinen mokoma. Tänä yönä tulee uni nopsaan.

[Anniel]

Sama fiilis tuon unensaannin kanssa Takana tunnit kahvakuulaa ja joogaa.

[Erño]

75 min. junnuBJJ + omat treenit.

[maccivaari]

Maassa on lunta ja en lähde kävelemään tienvierustaa kuntoillakseni.

[Erño]

30 min. punttisetit ennen painitreenejä. Tänään piti vain himmailla ja säästellä kisoihin, mutta treenikaverit laittoivat kunnon höyryä päälle ja tappeluksihan se meni. Noh, huomenna täysi lepopäivä. Viikonloppuna sitten kisataan. Sormi paketissa, mutta sehän ei menoa haittaa.

[maccivaari]

Olen kuntoillut pinoamalla puolimetristä tuoretta halkoa pinoon kuivumaan.

[Erño]

Kisat meni vetuiksi aina matkaa myöten. Kiitti vtusti VR ja perkleen sormi kun ei pikku paineja kestä.

[Erño]

Sunnuntai-iltana salatreenit ja maanantaiaamuna treenit mestarin opissa hellsingissä etelän veljien salilla.

[Armada]

Kevään eka maantielenkki heitetty hyvässä seurassa ja maistui

[Erño]

Seminaarin eka treeni. 90 min. BJJ. Hyvää settiä.

[Erño]

Junnutreeneissä tänään 37 penskaa ohjattavana. Alkoi tuntua treeniltä jo itsellenikin. Päälle vielä omat seminaaritreenit, niin johan alkaa passaamaan.

[arttula]

Käväisin lenkillä. Kilometrin verran tuli mentyä. Ihan koko matkaa en jaksanut juosta, mutta pikkuhiljaa se tästä taas lähtee. Kunhan pysyisi paikat vaan ehjinä tällä kertaa