![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
Laihdutus- ja kuntoiluketju
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Armada »
-
- Viestit: 3840
- Liittynyt: 10.6.2011 klo 21.29
- Paikkakunta: Hki
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Jussi68 »
Lenkkeilin joskus... joo, on siitä pari vuotta, keskuspuistossa ja ihmettelin kun (lainassa ollut) sykemittari antoiArmada kirjoitti:Maasturilla metsässä,illalla,sykevyöstä pattetrilopussa tahi pumppu hitsaamassa kiinni,sellasia lukemia antoi..
"kuolemaa enteileviä" lukemia - syy oli (ilmeisesti) lähellä kulkeneet junaraiteiden sähkölinjat
![Iso hymy [:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
-
- Viestit: 1202
- Liittynyt: 21.9.2009 klo 18.02
- Paikkakunta: Rovaniemi
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja K_Kolja »
http://kunto.suunnistus.fi <-Tuolta löytyy lähistöllä järjestettävät suunnistustapahtumat.
Minkäs merkkinen sykemittari armaadalla on? Oma garminini antoi talven hiihtolenkeillä aina alkumatkasta höpölukemia, päälle 220 rauhallisessa hiihdossa. Varttitunnissa yleensä rauhottui sinne 130-170 maastoon, missä kuuluukin vaihdella.Armada kirjoitti:sykevyöstä pattetrilopussa tahi pumppu hitsaamassa kiinni,sellasia lukemia antoi..
Isäni oli ensimmäisiä taviskuntoilijoita, joilla oli Polarin kuluttajakäyttöön tehtyjä sykemittareita. Niissä varhaisissa kun ei ollut mitään yksilöivää koodausta, niin oli kerran meinannut säikähtää, kun oma mittari reagoi myös vieressä hölkkäävän sykkeisiin.
mutta ehkä siksi olen satunnaisesti
ihan siedettävä ihminen.
-Jarkko Martikainen
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Armada »
Polarin RC3 GPS Tour De France merkiltään. Ainut mistä häiriötä ottanut niin kännykästä,saattoi nytkin olla liian lähellä rintalähetintä,souti eestaas välillä 40-236 sykenäyttöä.K_Kolja kirjoitti:Tällä viikolla taas pääsi metsään kirmaamaan talven jälkeen. Kyllä suunnistus on mukavaa! Käykää ihmiset koittamassa, kuntosuunnistuksessa pääsee alkuun tosi helposti. Aina löytyy helppoja ratoja ja opastusta, ettei metsään eksy, eikä ole pakko juosta jos ei tahdo.
http://kunto.suunnistus.fi <-Tuolta löytyy lähistöllä järjestettävät suunnistustapahtumat.
Minkäs merkkinen sykemittari armaadalla on? Oma garminini antoi talven hiihtolenkeillä aina alkumatkasta höpölukemia, päälle 220 rauhallisessa hiihdossa. Varttitunnissa yleensä rauhottui sinne 130-170 maastoon, missä kuuluukin vaihdella.Armada kirjoitti:sykevyöstä pattetrilopussa tahi pumppu hitsaamassa kiinni,sellasia lukemia antoi..
Isäni oli ensimmäisiä taviskuntoilijoita, joilla oli Polarin kuluttajakäyttöön tehtyjä sykemittareita. Niissä varhaisissa kun ei ollut mitään yksilöivää koodausta, niin oli kerran meinannut säikähtää, kun oma mittari reagoi myös vieressä hölkkäävän sykkeisiin.
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
-
- Viestit: 2876
- Liittynyt: 2.11.2007 klo 16.40
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja ManiMicci »
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
Nyt en ymmärräManiMicci kirjoitti:^ Kontaten kotio?

-
- Viestit: 2876
- Liittynyt: 2.11.2007 klo 16.40
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja ManiMicci »
-
- Viestit: 2876
- Liittynyt: 2.11.2007 klo 16.40
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja ManiMicci »
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
Mutta, mutta, tuohan tarkoittaa että mun ois pitänyt olla lauantai-iltana kodin ulkopuolellaManiMicci kirjoitti:Eikös siinä semmoiset neljäkymmentä minuuttia normaalisti mene, kun alkaa sunnuntaina aamuyöstä tekemään kotimatkaa.


![Salaisuus [:#]](./images/smilies/47_47.gif)
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja arisel »
Sama virhe: 2,6km / 27min.Anniel kirjoitti:Aamupäivälenkki, 4 km / 36 min
![Pirullinen [6]](./images/smilies/icon_twisted.gif)
Ei ole tapana ollut aamuisin liikuntaa harrastaa, joku ihme mielenhäiriö iski.
![Punastuu [:$]](./images/smilies/icon_redface.gif)
Luultavasti ei ihan pian tapahdu uudestaan!
![Iso hymy [:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
-
- Viestit: 2545
- Liittynyt: 15.10.2010 klo 11.21
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja theinonen »
En päässyt siihen 2 tuntiin mikä olisi ollut teoriassa juostujen lenkkien perusteella ihan mahdollista ja jalat olivat kipeät jo lähtiessä. Tavoite olikin lähinnä se, että kunhan juoksemalla päästään maaliin asti. (Tosin jotkut kävelijät todennäköisesti etenivät nopeammin kuin se viimeisten kilometrien vauhtini.)
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
-
- Viestit: 21480
- Liittynyt: 27.11.2005 klo 22.21
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja arisel »
![Salaisuus [:#]](./images/smilies/47_47.gif)
![Enkeli [a]](./images/smilies/angel_smile.gif)
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
-
- Viestit: 13087
- Liittynyt: 2.5.2009 klo 14.39
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Tauvo »
Jouduin menemään kaksi kertaa tänään lenkille, että sain käppyrät talteen.
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Ja jäinpä vielä vetämään 90 min. MMA peruskurssin. Olipa pitkästä aikaa kiva läpsiä avuttomia kurssilaisia.
![Iso hymy [:D]](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 17687
- Liittynyt: 25.11.2004 klo 11.57
- Paikkakunta: Hämeenlinna
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Anniel »
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
Alkuun pari kierrosta lämmittelyä: balls to the walls x10 -> snatch lift x10 -> punnerrukset x10 -> kettlebell swings x 20
Intervallina 7 kierrosta lattiapenkkiä ja mavea. Penkkiä 40kg->55kg pitkiä sarjoja. Mavessa 60kg -> lyhentämällä sarjoja mitä raskaammaksi meni.
Lopuksi rivet (+työntö). 50kg, ensin raakavetoja ja sitten hitaita vetoja, joissa pudotettiin pohjalle asti.
Illalla vielä vetämään junnuBJJ sekä mahdollisesti omat BJJ-treenit.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 25500
- Liittynyt: 9.6.2005 klo 15.24
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Erño »
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
Illalla lisää painia.
NZXT H1| R7 5700G | RX6800XT/Vega 8|32GB RAM
Samsung Galaxy S10e
Paennut puutarhasta.
-
- Viestit: 2231
- Liittynyt: 29.11.2011 klo 19.17
Re: Laihdutus/Kuntoiluketju
Viesti Kirjoittaja Armada »
- Yleiset aiheet
- ↳ Ajankohtaista Apple-maailmasta
- ↳ Käyttöjärjestelmät
- ↳ Ohjelmat
- ↳ Yleiskeskustelu
- Mac ja oheislaitteet
- ↳ Yleiskeskustelu laitteista
- ↳ MacBook, MacBook Pro ja MacBook Air
- ↳ iMac
- ↳ Mac mini
- ↳ Mac Pro ja Mac Studio
- ↳ Ongelmia Macin kanssa?
- iPhone, iPad ja Apple Watch
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitekeskustelu
- ↳ iPhone-, iPad- ja Apple Watch -ohjelmat sekä iOS
- ↳ Ongelmia iPhonen, iPadin tai Apple Watchin kanssa?
- Huviksi ja hyödyksi
- ↳ Off-topic
- ↳ Kuva ja graafinen suunnittelu
- ↳ Audio ja musiikki
- ↳ Video, televisio ja elokuvat
- ↳ Pelit ja pelaaminen
- ↳ Ohjelmointi, skriptit ja palvelimet
- ↳ Tietoturva ja varmuuskopiointi
- ↳ Verkot, mobiilidata ja muut puhelimet
- ↳ Retronurkka
- ↳ Foorumin ylläpito
- Kauppapaikka
- ↳ Myydään Mac
- ↳ Myydään iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Myydään muut Applen tuotteet
- ↳ Myydään muuta tietotekniikkaa
- ↳ Ostetaan Mac
- ↳ Ostetaan iPhone, iPad ja iPod
- ↳ Ostetaan muut Applen tuotteet
- ↳ Ostetaan muuta tietotekniikkaa
- ↳ Vaihdetaan, annetaan, työtä haetaan ja tarjotaan
- ↳ Kauppapaikan keskustelu ja hintavinkit