
Loppu ilta menikin sitten painonnostotreeneissä. 7 sarjaa rinnallevetokompleksia. 2 raakaa ja normaali. Itse tein raakaa ja sen päälle etukyykyn niin alas kuin uskalsin. Tuntui ihan hyvältä. Viimeiseen sarjaan uskalsin laittaa jo 70kg. Toisena liikkeenä takakyykky temmolla, 5x3. 3 sec alas, 1 sec alhaalla ja 2 sec ylös. Tein kyykyt boksille, jolla jouduin kyykkäämään hiukan alle 90 asten kulmaan. Viimeiseen sarjaan uskalsin laittaa 100kg. Pikkuhiljaa alkaa kyykkääminen onnistua.
![Hymy [:)]](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Enkeli [a]](./images/smilies/angel_smile.gif)