Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

Tänään menin juoksemaan pururadalle 8 km lenkkiä ja oli yhtä maanalainen paikkaä, hyttysiä/muita vittupäitä oli isoissa parvissa. Niitä sai pyyhkiä naamasta pois ja räkiä suusta.
No mutta huomenna katselemaan kilpapyörää jos vaikka siitä innostuisi, ei ainakaan nivelet kärsi siitä

Suosittelen ennemmin ihan normaalia pyörää (hybridi), tai maastopyörää.

[mluhtala]

Eilen 3 tuntia / 42 km rullaluistellen (+sauvat)! On se vaan niin mahtavaa Siitepölyä ja mitä lie keväistä töhnää oli paikoin reitillä, mutta kovassa vaudissa se ei haittaa.

[kallekilponen]

Kaksi pakettiautollista pöytiä yms. painavaa tavaraa pakettiautoihin ja sieltä pois...siinä vasta hyötyliikuntaa (tai olisi, jos kamoista jotain hyötyä olisi).

[mercury]

Tänään tuli kierrettyä Pyykösjärvi ekaa kertaa tälle vuodelle. Tapiolan vakuutusmyyjä häiritsi kesken matkan, mut muuten oli kivaa.

[Macco]

Tänään tuli kierrettyä Pyykösjärvi ekaa kertaa tälle vuodelle. Tapiolan vakuutusmyyjä häiritsi kesken matkan, mut muuten oli kivaa.

Tuliko se juoksemaan siihen vierelle, että "nyt olisi hyvä aika tarkistaa vakuutukset, jos vaikka satut kaatumaan"? Ja sitten se kamppasi sinut?

[mercury]

Tuliko se juoksemaan siihen vierelle, että "nyt olisi hyvä aika tarkistaa vakuutukset, jos vaikka satut kaatumaan"? Ja sitten se kamppasi sinut?

Ei sentään, mutta uhkaili kyllä että sitten toisella kerralla.

[Erño]

8 kilsan paluumatka töistä taittui noin kahteentoista minuuttiin. Vastatuuli, kuumuus ja aurningon paiste häiritsi matkaa kovasti. Pitikin sitten käydä jäähdyttämässä pyörän mottori joessa. Jäähdytysnestettäkin kului aika roimasti.

[Anniel]

Tuliko se juoksemaan siihen vierelle, että "nyt olisi hyvä aika tarkistaa vakuutukset, jos vaikka satut kaatumaan"? Ja sitten se kamppasi sinut?

Ei sentään, mutta uhkaili kyllä että sitten toisella kerralla.

Selvästi uusi suuntaus vakuutuspuolella tämä jalkautuminen tilanteisiin, joissa voi onnettomuus sattua mutta että ihan niihin osallisena tai peräti aiheuttajana, huh huh

[jackdanieels]

Tänään menin juoksemaan pururadalle 8 km lenkkiä ja oli yhtä maanalainen paikkaä, hyttysiä/muita vittupäitä oli isoissa parvissa. Niitä sai pyyhkiä naamasta pois ja räkiä suusta.
No mutta huomenna katselemaan kilpapyörää jos vaikka siitä innostuisi, ei ainakaan nivelet kärsi siitä

Suosittelen ennemmin ihan normaalia pyörää (hybridi), tai maastopyörää.

Eilen ostin sen kilpapyörän (Nishiki criterium) ja sai totulle vaihteisiin, kun oli hiukan oudot. Sain pyörästä myös mukavat alennukset ja kaupanpäälisiä . Tänään sitten kävin polkemassa 45 km lenkin 1 tuntiin ja 40 minuuttiin ja pakko sanoa, että on vauhdikas fillari ja kevyt vielä. Hybrideistä en tajunnut kysyä kun menin suoraan kyselemään pelkästään maantiepyöristä, en sitten tiedä olisiko ollut parempi, mutta tämäkin kelpaa ihan hyvin ja toimii.

[Bashi88]

Itselläni menee kesän kuntoilut varmaankin samalla tavalla kuin vuosi sitten; koko kesän fillarilla töihin ja takaisin, syyskuussa -5kg. Ihmeen helpolla se lähtee kun normaalisti (talvisin) ei mitään suurempaa liikuntaa tule harrastettua. Ongelmahan on juurikin tuossa talvessa, pitäisi keksiä sinnekin jokin kiinnostava liikuntamuoto. Sisällähän en suostu liikkumaan.

[Erño]

Eilisen reenit meni taas töihin polkiessa (15min), takaisin vielä lujempaa polkiessa (11min) ja salilla(1,5h). Allergia vähän haittaa menoa, mutta ei se mitään.

[Tont_za]

Käytiin eilen kaverin kanssa paikallisen urheiluliikkeen tarjoamassa ilmaisessa InBody 720 -mittauksessa, eli kehon koostumusanalyysissa. Oli ihan mielenkiintoista saada lisätietoa omasta kehosta Rasvaprosentti oli 12, joka on 1-2 prosenttiyksikköä enemmän kuin odotin. Lihastasapaino oli kunnossa, ja kaikki muutkin jutut olivat hyvin, jos ei lasketa liian alhaista rasvan määrää. Laite ehotti, että hankkisin 4,4kg lisää lihasta, ja siinä sivussa 3,1kg rasvaa. Ihannepainoon siis vielä matkaa +7,5kg. Miten tuollaisia määriä saa hankittua

[Erño]

Mun ihannepaino olis siinä 80 kilon kohdalla, eli kymmenen kiloa pitäis jostain saada. Puolentoista vuoden aikana painoa on tullut n. Kiloa. Ei yhtään rasvaa, eikä nestettäkään.
Vaikeaa on painon saanti laihalla ja kuivalla ihmisellä

[Viizei]

Vaikeaa on painon saanti laihalla ja kuivalla ihmisellä

Näinpä. Olen törmännyt samaan. Olen luontaisesti pitkä ja hoikka, mutta salilla käynti on kuitenkin tuonut hyviä tuloksia.

[Erño]

Vaikeaa on painon saanti laihalla ja kuivalla ihmisellä

Näinpä. Olen törmännyt samaan. Olen luontaisesti pitkä ja hoikka, mutta salilla käynti on kuitenkin tuonut hyviä tuloksia.

Jep. Tulokset paranee, paino ei nouse. Ja näyttää lähes yhtä kuivalta ja laihalta kuin ennenkin. Rasvaprosentti miinuksen puolella Komiat pärjää aina!™

[jackdanieels]

tänään olis tunnin pyörälenkki tiedossa. Sellaset 25 km vähintään ja tipaton kesä.

[Bashi88]

tänään olis tunnin pyörälenkki tiedossa. Sellaset 25 km vähintään ja tipaton kesä.

Suomen tipattomasta kesästä voisi lohkaista tähän yhden jos toisenkin hauskan vitsim murjasun, jos olisi huumorismies.

[mercury]

Kolme ja puol tuntia urkkaa tänään. Alkaa vähitellen tuntua siltä että jotain on tehty.

[Erño]

Menty taas pitkästi pyörimällä ja salittelulla. Kevyttä löntystelyäkin ollut välillä. jalat näyttää aika oudoilta Ruokavaliokin on ollut kohdallaan. Lihaa, kalaa, kanaa ja vihanneksia. Ja hyvääkin on ollut.

[Salmister]

Vaikeaa on painon saanti laihalla ja kuivalla ihmisellä

Näinpä. Olen törmännyt samaan. Olen luontaisesti pitkä ja hoikka, mutta salilla käynti on kuitenkin tuonut hyviä tuloksia.

Jep. Tulokset paranee, paino ei nouse. Ja näyttää lähes yhtä kuivalta ja laihalta kuin ennenkin. Rasvaprosentti miinuksen puolella Komiat pärjää aina!™

Syömällä se paino nousee. Eli tavaraa ääntä kohti. Syö enemmän kuin kulutat, simple

[jackdanieels]

Noniin nyt noin 2 viikon viinan/kaljan juomisen jälkeen olen saanut treenaamisesta kiinni.
Eilen juoksin 6 km lenkin ja tänään poljin fillarilla 45 km lenkin 1 tuntiin ja 36 minuuttiin. Kyllä se tästä lähtee.

[mercury]

Eilen kolme tuntia reeniä ja tänään vapaapäivän nimissä vain 8 km lenkki nopeasti käveltynä. Paino alkaa olla optimaalinen eikä pudotusvaraa ole kuin korkeintaan pari-kolme kiloa. Vyötäröltä vois lähteä vielä neljä-viisi senttiä.

[Erño]

Kovasti on taas pyöritty maantiellä ja salilla. Painokin vähän noussut. Sen näkeekin oikeastaan Jos saisi kesän aikana vaikka pari kiloa vielä lisään, niin alkais olla hyvällä mallilla.

[jackdanieels]

Tulin juuri 6 km juoksulenkiltä ja juurin kun edellinen rakkula parantui niin tilalle tuli uusi. Onneksi juoksun voi korvata pyöräilyllä nyt tulevan alkuviikon.
Mutta itse asiaan, eli tuossa muutama viikko takaperin uhosin, että tästä kesästä tulee tipaton, niin nyt on mennyt reippaasti yli viikko dokaamatta ja huomaa itsekkin kuinka turvotus alkaa häviämään naamasta vauhdilla
Viime tammikuussa kun armeijasta kotiuduin, niin on tullut ryypättyä oikein olan takaa ja kun sanon olan takaa niin noin 4-5 kertaa viikossa kunnon takapuoli .
Ilmeisesti tuli kuitattua armeijan rasitukset ja vitutukset yhtä pitkällä dokaus putkella maksa kiittää ja kumartaa, mutta nyt saa loppua.
Jussi on edessä ja pitää yrittää olla juomatta, kai sitä mies pystyy yhden juhannuksen olla örveltämättä ?.
Saa nähdä miten miehen käy meinaa rupee vähän sylettämään jos tämä kesä menee samanlailla ryypäten ku viimeiset 5 kk (prkl) on nimittäin vähä takapuoli olla jokinorsu ja päivänkakkara ei saa turvonneella naamarilla

[Erño]

Arvostan, jos olet vielä kolme viikkoa juomatta Ainakaan tuota humalahakuista juomista en suosittele kellekään.