Laihdutus- ja kuntoiluketju

[peco]

Juoksu on turhaa, tänään yläselkä sekä hauberit. Huomenna juodaan pillillä.

[Erño]

Juoksu on turhaa, tänään yläselkä sekä hauberit. Huomenna juodaan pillillä.

Täysin samaa mieltä! Harmi vaan, että tuota on pakko hajoitella. Mullakin yläselkä/hauberfiilis tänään. Kotipaikkakunnan salit vaan on vieläkin kiinni, eli pitää pelleillä käsipainoilla.

[mercury]

Ei sitä luvattua sadetta sitten tullutkaan. 38 km pp:llä paskamaisessa tuulessa.

Uudestaan vähän päästä...

[arttula]

Tein etunojapunnerruksia. Miten voikin olla kunto näin kuralla...

[peco]

Juoksu on turhaa, tänään yläselkä sekä hauberit. Huomenna juodaan pillillä.

Täysin samaa mieltä! Harmi vaan, että tuota on pakko hajoitella. Mullakin yläselkä/hauberfiilis tänään. Kotipaikkakunnan salit vaan on vieläkin kiinni, eli pitää pelleillä käsipainoilla.

Eikö siellä muka ole jotain "magneettikortti"-saleja minne pääsee milloin tahansa kortilla?

[Erño]

Juoksu on turhaa, tänään yläselkä sekä hauberit. Huomenna juodaan pillillä.

Täysin samaa mieltä! Harmi vaan, että tuota on pakko hajoitella. Mullakin yläselkä/hauberfiilis tänään. Kotipaikkakunnan salit vaan on vieläkin kiinni, eli pitää pelleillä käsipainoilla.

Eikö siellä muka ole jotain "magneettikortti"-saleja minne pääsee milloin tahansa kortilla?

Eip. Tai jos onkin, niin ei ole varaa moisiin yleellisyyksiin

[peco]

Tulihan rääkättyä haukkarit ihan hapoille, kädet tärrää kun nostaa sydämen yläpuolelle. Hurjaa 8)

[Anghorn]

Tulihan rääkättyä haukkarit ihan hapoille, kädet tärrää kun nostaa sydämen yläpuolelle. Hurjaa 8)

Nostit kauppakassit pöydälle?

[mercury]

Ei sitä luvattua sadetta sitten tullutkaan. 38 km pp:llä paskamaisessa tuulessa.
Uudestaan vähän päästä...

Toinen 38 km ajettu. Ei kuitenkaan sama reitti kuin päivällä, eikä edes mikään tavanomainen, kun piti väistää pari kissalan poikien palvelupistettä matkan varrella ja improvisoida uusi loppureitti.

[jackdanieels]

Piti juosta 11 km lenkki, mutta erehdyin valitsemaan reitiksi pururadan. Jonka seurauksena juokseminen muuttui hyttysten/muiden vittupäiden takia, maanalaisen paikan huitomiseksi ja lopulta homma jäi kesken 7 km kohdalla, kun meinasin paskoa kireisiin trikoo housuihini. Loppu matkan huidoin hyttyset hittoon, samalla paskaa pidätellen. Tarinan opetus on siinä, että tankatkaa juoksulenkille oikein ja älkää juosko metsässä.

[Jamac]

Ei hyttyset saa juoksevaa kiinni! Kävelevän saa.

[Erño]

Ei hyttyset saa juoksevaa kiinni! Kävelevän saa.

Kyllä saavat! Varsinkin mäkäräiset.

[Erño]

Asiaan!

Tänään tuli käytyä vähän jaloittelemassa, eli 1400m @ 7 min. Nyt pitäis vielä tehhä jotain oikeaa jumppaa käsipainiolla, vaikkapa etukyykkyä. Se on jotenkin perhonan hyvä jalkalihasliike, joka tuntuu heti ekan setin jälkeen. Oispa vaan kotosalla kunnon teline ja kunnon painot.

Aamulla sitten tuntuu hyvältä pyöräillä töihin tavaraa nostelemaan.

[peco]

Asiaan!

Tänään tuli käytyä vähän jaloittelemassa, eli 1400m @ 7 min. Nyt pitäis vielä tehhä jotain oikeaa jumppaa käsipainiolla, vaikkapa etukyykkyä. Se on jotenkin perhonan hyvä jalkalihasliike, joka tuntuu heti ekan setin jälkeen. Oispa vaan kotosalla kunnon teline ja kunnon painot.

Aamulla sitten tuntuu hyvältä pyöräillä töihin tavaraa nostelemaan.

Hmm, milläs tyylillä sä teet etukyykkyä käsipainoilla?

[Erño]

Asiaan!

Tänään tuli käytyä vähän jaloittelemassa, eli 1400m @ 7 min. Nyt pitäis vielä tehhä jotain oikeaa jumppaa käsipainiolla, vaikkapa etukyykkyä. Se on jotenkin perhonan hyvä jalkalihasliike, joka tuntuu heti ekan setin jälkeen. Oispa vaan kotosalla kunnon teline ja kunnon painot.

Aamulla sitten tuntuu hyvältä pyöräillä töihin tavaraa nostelemaan.

Hmm, milläs tyylillä sä teet etukyykkyä käsipainoilla?

Sillä tyylillä, joka pistää olkapäät väsyksi

[peco]

Asiaan!

Tänään tuli käytyä vähän jaloittelemassa, eli 1400m @ 7 min. Nyt pitäis vielä tehhä jotain oikeaa jumppaa käsipainiolla, vaikkapa etukyykkyä. Se on jotenkin perhonan hyvä jalkalihasliike, joka tuntuu heti ekan setin jälkeen. Oispa vaan kotosalla kunnon teline ja kunnon painot.

Aamulla sitten tuntuu hyvältä pyöräillä töihin tavaraa nostelemaan.

Hmm, milläs tyylillä sä teet etukyykkyä käsipainoilla?

Sillä tyylillä, joka pistää olkapäät väsyksi

Nii mutta miten niitä käsipainoja siinä pitelet, kun en oo koskaan nähny kenenkään tekevän etukyykkyä käsipainoilla

[Erño]

Siis tuossa leuan edessä, vastaotteella, kädet 90°kulmassa. Toinen tapa on pitää niitä myötäotteella olkapäitä vasten, mutta noilla hiekkatäytteisillä painoilla se ei oikein onnistu, kun ovat sen verta isokokoiset ja tyhmän malliset.

[peco]

Justiisa, no tapansa kullakin.

[Erño]

Se tanko ja teline olisi hyvä olla, niin saisi tehtyä kunnolla. Periaatteessa kuntoiluun ei muuta tartte, kuin telineen, penkin ja tangon painoineen, mutta tuokin setti tulee yllättävän kalliiksi, jos lähtee laatukamoja hankkimaan.

[Erño]

Kävinpä sitten vielä pienen palautuslenkin kipittämässä. Sääret pääsivät jumahtamaan aika kivasti, varsinkin asfaltilla juostessa. Ihan pska laji, ei enää ikinä

[jackdanieels]

Kävinpä sitten vielä pienen palautuslenkin kipittämässä. Sääret pääsivät jumahtamaan aika kivasti, varsinkin asfaltilla juostessa. Ihan pska laji, ei enää ikinä

Et vain osaa oikeata juoksu tekniikkaa Olet vai noob 8)

[Erño]

Kävinpä sitten vielä pienen palautuslenkin kipittämässä. Sääret pääsivät jumahtamaan aika kivasti, varsinkin asfaltilla juostessa. Ihan pska laji, ei enää ikinä

Et vain osaa oikeata juoksu tekniikkaa Olet vai noob 8)

Kyllä, mutta ei haittaa. Olenkin kuningas vanhan pyöränromuni satulassa.

[carrbon]

Tänään tuli taas urheiltua ihan olan takaa. Ensin pyörällä kotoa stadiin biitsille (9,4km) 23 minuuttiin. Rannalla sitten asiaankuuluvasti beach volleyta noin 2 tuntia, josta tunnin tauon jälkeen 2,5 tunnin futispelit. Takasinpäin sotkiessa tuli tehtyä myös tuolle samalle 9,4 kilometrin matkalle uusi oma ennätys, tasan 20 minuuttia. Voin kertoa että huutavat reidet hoosiannaa..

[Jone]

Merkittäköön tänne että vkl Ilosaaren bäkkärillä lyötiin vetoa 4 ukon voimin että ensi Ilosaareen pitää kunkin jannun kuihtua 10% lähtöpainostaan. Ellei tavoitteeseensa pääse niin melko ilkeän summan rahaa(käytetyn macbookin verran) joutuu laittamaan pottiin jonka jakavat sitten pudottaneet. Huh..tästä se lähtee mutta hyvin inhimillisesti onneksi.

[Erño]

Työmatkat pyörien, menomatka kevyesti 8km@22 min, paluu matka vähemmän kevyesti, 8km@15 min. Illemmalla pitäis vielä lähteä hyppimään kalliolta voltteja yms.