Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

Se on totuus. Naiset on varsin pinnallisia olentoja, varsinkin kärpäset. Perhosiakin toki löytyy, mutta ovat harvassa.

[Anniel]

Kamalasti täällä yleistetään ja sanellaan mistä naiset tykkäävät

Sama huomattu. Onkohan näillä "totuudenpuhujilla" edes mitään todellista kokemusta Naisista..?

[thompzon]

Sama huomattu. Onkohan näillä "totuudenpuhujilla" edes mitään todellista kokemusta Naisista..?

Siitä puhe mistä puute

[Erño]

On kokemuksia. Ei mitenkään erityisen hyviä. Kaikki hyvät on sitäpaitsi varattuja, tai sitten huonolla tuurilla sakkolihaa.

[carrbon]

On kokemuksia. Ei mitenkään erityisen hyviä. Kaikki hyvät on sitäpaitsi varattuja, tai sitten huonolla tuurilla sakkolihaa.

Täällä päinvastaisia kokemuksia.. Naiset ovat ihania!

[hatey]

Sama huomattu. Onkohan näillä "totuudenpuhujilla" edes mitään todellista kokemusta Naisista..?

Olen joskus lueskellut Anttilan kuvastoa. Siellä olen nähnyt kuvia naisista. Eli kokemusta löytyy.

[Aries]

Kävin lajinäytöksessä (nopea rykäisy, mutta tuli kuitenkin hiki). Nyt syön raejuustoa ja jälkiuunileipää graavilohisiivulla. Nälkä on eikä iso (?) mies näin pienellä elä, mutta pakko ne kesän aikana kasautuneet kilot on jollain polttaa...

[arttula]

Kävin lajinäytöksessä (nopea rykäisy, mutta tuli kuitenkin hiki). Nyt syön raejuustoa ja jälkiuunileipää graavilohisiivulla. Nälkä on eikä iso (?) mies näin pienellä elä, mutta pakko ne kesän aikana kasautuneet kilot on jollain polttaa...

Äähh... Olen nyt reilun kuukauden syönyt pääsääntöisesti reajuustoa ja tonnikalaa (ihan oikeasti - en valhetele edes itselleni). Paino ei siitä huolimatta tunnu putoavan yhtään. Ehkä lihasmassa kasvaa, kun olen hieman lisännyt voimaharjotteita. Niin ainakin toivon...

[Bashi88]

Pitkästä aikaa juoksulenkillä, ihan hyväähän se teki. Ehkäpä sitä voisi fillaroinnin vastapainoksi alkaa juosta enemmänkin

[Erño]

Kävin lajinäytöksessä (nopea rykäisy, mutta tuli kuitenkin hiki). Nyt syön raejuustoa ja jälkiuunileipää graavilohisiivulla. Nälkä on eikä iso (?) mies näin pienellä elä, mutta pakko ne kesän aikana kasautuneet kilot on jollain polttaa...

Äähh... Olen nyt reilun kuukauden syönyt pääsääntöisesti reajuustoa ja tonnikalaa (ihan oikeasti - en valhetele edes itselleni). Paino ei siitä huolimatta tunnu putoavan yhtään. Ehkä lihasmassa kasvaa, kun olen hieman lisännyt voimaharjotteita. Niin ainakin toivon...

Hyvinkin mahdollista. Jos haluaisit pelkästään painon pois, niin syö päivittäin annos kaalikeittoa ja juo ananasmehua. Tätini laihtui tällä dieetillä liki 20 kiloa kesän aikana, eikä harrastanut liikuntaa juuri yhtään, pientä hölkkää kauppamatkalla vain.

[Erño]

Pitkästä aikaa juoksulenkillä, ihan hyväähän se teki. Ehkäpä sitä voisi fillaroinnin vastapainoksi alkaa juosta enemmänkin

Ei! Juokseminen on suolesta. Se kuihduttaa, kipeyttää jalat ja pään. Pyörällä pääsee paljon pidemmälle ja nopeammin. Pyöräily on mukavaakin.

[jackdanieels]

Pitkästä aikaa juoksulenkillä, ihan hyväähän se teki. Ehkäpä sitä voisi fillaroinnin vastapainoksi alkaa juosta enemmänkin

Minäkin harrastan molempia ja hyvin paino putoaa ja kunto nousee kohisten juostessa.

Ei! Juokseminen on suolesta. Se kuihduttaa, kipeyttää jalat ja pään. Pyörällä pääsee paljon pidemmälle ja nopeammin. Pyöräily on mukavaakin.

Et vain osaa niin kuin kerran sanoin, mutta kyllä juokseminen ottaa minullakin jalkoihin oikein kunnolla, mutta en valita vaan juoksen kovempaa ja enemmän, koska olen tyhmä suomalainen mies.

[carrbon]

Juokseminen on kivaa!

[Erño]

...

Ei! Juokseminen on suolesta. Se kuihduttaa, kipeyttää jalat ja pään. Pyörällä pääsee paljon pidemmälle ja nopeammin. Pyöräily on mukavaakin.

Et vain osaa niin kuin kerran sanoin, mutta kyllä juokseminen ottaa minullakin jalkoihin oikein kunnolla, mutta en valita vaan juoksen kovempaa ja enemmän, koska olen tyhmä suomalainen mies.

Kyllä minä juota osaan. Jalat on kyllä muutenkin kipeät, vaikkei juoksisikaan. Pyörällä vaan pääsee nopeammin eteenpäin pienemmällä vaivalla.

[Bashi88]

Pitkästä aikaa juoksulenkillä, ihan hyväähän se teki. Ehkäpä sitä voisi fillaroinnin vastapainoksi alkaa juosta enemmänkin

Minäkin harrastan molempia ja hyvin paino putoaa ja kunto nousee kohisten juostessa.

Ei! Juokseminen on suolesta. Se kuihduttaa, kipeyttää jalat ja pään. Pyörällä pääsee paljon pidemmälle ja nopeammin. Pyöräily on mukavaakin.

Et vain osaa niin kuin kerran sanoin, mutta kyllä juokseminen ottaa minullakin jalkoihin oikein kunnolla, mutta en valita vaan juoksen kovempaa ja enemmän, koska olen tyhmä suomalainen mies.

Toinen tyhmä ilmottautuu. Kyllähän järki huutaa, että voisi tältä kerralta lopettaa, mutta jokin ääni pääkopan perukoilla alkaa haukkumaan luovuttajaksi jos lenkin keskeyttää Ilman suurempia kipeytymisiä on kuitenkin selvitty. Ehkä siksi kun en juurikaan juokse asfaltilla.

[Erño]

20 min. juoksentelua. 20 min. salilla pelleilyä ja 10 min. venyttelyä. Parin tunnin päästä salille tekemään ylävartalotreeni.
E: Ja salilla käyty taas. Nyt o näälk!

[carrbon]

Kävin pulikoimassa 2000m. Tunnin verran siinä vierähti..

[mercury]

Kävelyä 14 kilometriä. Hidasta hommaa kuten aina.

[Erño]

Salilla alakroppaa:

-kyykät 70->100
-pohkeet
-jalan ojennukset ja koukistukset
-mave 70->100
-vähän taljaa vastapainoksi
+jotain muuta pientä

Vilkaisin vaakaa ja se näytti lukemaksi 74 kiloa (täys vatta, vaatteet päällä). Jei! Olen siis saanut kesän hellejakson aikana kuihtuneen painon takaisin. Tästä on hyvä jatkaa.

[mercury]

pehmeä iho
aiheuttaa riippuvuutta
on välipäivä

[Erño]

Tänään kuupperi, tulokseksi 2200. Penikat protestoivat aina välillä, muuten olisin varmaan päässyt johonkin 2800:n paikkeille.
Salilla vähän muka penkkiä ja taljaa. Enimmäkseen p@skanpuhumista ja venymistä.

[Jamac]

Juu'uh, sanoi luulääkäri että onpi kuluma polvilumpion sisällä. Sen se arvasi jo mun oireista, ja vahvisti äksrei-kuvista. Pitäis kuulemma jonnekin salille tai semmoselle mennä, lihaksia hoitaan ja vahvistaan jotta pysyis kulumasta huolimatta paremmansorttisesti ikäänkuin kasassa tuo. Oivoi, kaikkea sitä vanhana ja raihnaisena pitää.

[_marge_]

Liityin kuntosalille, nyt alkaa ahkera kuntoilu

[Erño]

Koulun jälkeen salittelut:

-kyykät, 70->100 ja takas
-mave 70->100 ja takas
-jalan ojentajat, koukistajat 40-80
-taljaa soudussa 50-80
-leuat myötäotteella ja selän venytystä
-olkapäät 30-50

Ilmainen sali on kyllä pirun hieno asia!

[jackdanieels]

Ei ole tullu kuntoiltua yli 2 viikkoon, paitsi viime viikkoinen juoksulenkki. Pitäis vähä lisätä aktiivisuutta että sais painoa pois seuraavat 4 kg.