Laihdutus- ja kuntoiluketju

[Erño]

90 min BJJ. Kisareenausta. Tuli tarpeeseen. Ensimmäistä kertaa ikinä teippasin nuo taittuneet sormet. Ja hyvin pysyi perhana! Sai jopa gripit haettua ja pidettyä. Nyt ei ole edes sormet kipeänä treenin jälkeen.

Tänään sain myös pyörän viritettyä. Vaihtaja säädetty ja välitykset laitettu raskaammaksi. Nyt pääsee sitten entistä lujempaa pienemmällä vaivalla, pyörä enää keuli lähdöissä.

[Erño]

Perus pyöräilyt + 20km treenimatkat, tunnin kahvakuulat sekä 90 min. BJJ kisatreenit, joista 6x10 min sparreja. Minnuu väsyttää.

[Viizei]

Salilla 1h40min koko kroppa läpi.

[Erño]

3h BJJ. Vaikka tänään kulkikin kohtuu hyvin teknisesti, oli veto täysin pois ja piti pakottamalla mennä eteenpäin. Väsymys johtuu luultavasti siitä, että on jäänyt syönti normaalia vähemmälle kiireiden takia.

[Peitsamo]

Edelleen tätä samaa remppailua kuin mitä se on ollut viimeiset pari viikkoa. Paino on tullut nyt alas jo ehkä sen kolmisen kiloa viimeisen kuukauden aikana. Toki tuo helteessä hihkuminen on fyysisesti melko rankkaa, joten ei tässä ihan pelkkiä rasvoja olla poltettu

Onneksi maanantaina pääsee taas vetämään uintitreeniä ym. vastaavaa. Eläköön työelämä!

[K_Kolja]

Kuntosuunnistus on vienyt minut mukanaan. Homma alkoi toukokuussa, kun iltarasteilla oli sprinttirata aivan tuossa naapurissa ja menin uteliaisuuttani koittamaan touhua. Sen jälkeen lähestulkoon joka viikko on tullut käytyä iltarasteilla ja välillä myös ihan omin päin etsimässä kiintorasteja. Samalla tasaisella juokseminen on jäänyt lähes kokonaan, se kun tuntuu niin tylsältä ja jalatkin tahtoo siinä kipetyä. Metsässä ei vielä jalkakipuja ole tullut ja tylsyys on hommasta kaukana, kun on koko ajan ajateltavaa reitinvalinnan ja rastin löytämisen kanssa. Tulee juostua vähän niin kuin huomaamattaan.

Tää suosittelee kaikkia ulkoilusta vähänkään tykkääviä kokeilemaan suunnistusta. Tuolta löytyy hommasta lisätietoja sekä kalenteri, josta voi löytää omalla seudulla järjestettäviä tapahtumia. Sitten vain rohkeasti mukaan paikanpäälle, kyllä siellä opastetaan aloittelijoita. Ratoja on lähes aina useamman tasoisia, eli haaste ei heti ole liian vaikea. Myös suunnistajia on iltarasteilla monen tasoisia, kumisaappailla kävelevistä tädeistä minnakauppeihin ja kaikkea siitä väliltä.

[Erño]

30km pyöräilyä, tunti kahvakuulaa/voimapyörää sekä 90 min. BJJ, tekniikan drillailua lähinnä, mutta kyllä siinäkin hiki tulee.

[Erño]

Sunnuntai, paras treenipäivä! Tänään 2h BJJ, kisatreenit. Sen päälle vielä 10km pyöräily kotiin kolmen kympin keskinopeudella.

BJJ:ssa kisatreeniä siis. Kolmen ryhmissä yksi kisaaja ja kaksi myllyttäjää. Omaan ryhmään sattui mustavöinen judoka, sekä kolme vuotta harrastanut valkovyö. Ei ollut helppoa. Kisaajat painivat 6 min. putkeen, jonka jälkeen 3 min. tauko. Tämä rulianssi toistettiin kolme kertaa. Ekoissa väännöissä forkut tukkoon, jonka jälkeen helpotti pikkuhiljaa. Loppua kohden alkoikin oma paini kulkemaan. Omaa peliä en kuitenkaan päässyt toteuttamaan, mikä oli takapuoli.

Paino on kohdallaan, mutta ei tällä kertaa viittä kiloa alipainoa. Viikonloppuna sitten Jyväskylään puuskuttamaan.

[carrbon]

42195 metriä jolkoteltu aikaan 4.41,27.. Hullujen hommaa.

[Peitsamo]

Peesailitko jotakuta muuta vai tuliko sitten krampinpoikasta ynnä muuta? Mietin vain, että olet tainnut vetää noita 30 kilometrin lenkkejä reiluun pariin tuntiin ja tuo lähes 5 tuntia tuntuu siihen nähden paljolta

[carrbon]

Peesailitko jotakuta muuta vai tuliko sitten krampinpoikasta ynnä muuta? Mietin vain, että olet tainnut vetää noita 30 kilometrin lenkkejä reiluun pariin tuntiin ja tuo lähes 5 tuntia tuntuu siihen nähden paljolta

Kyllä siihen kolmikymppiseen se reilu kolme tuntia hurahti, 15-20 kilsaset on juostu 5:30-5:40 keskarilla. Tähtäsin 4.15 aikaan mutta liian kova alkuvauhti ja krampithan tuon vesitti aika totaalisesti.

[Tauvo]

Tarkastin juuri sportstrackeristä, että tänään lenkillä paransin entistä ennätystäni sekunnilla.

Olin lenkillä ilman tietokonetta.

[Erño]

Leuanvedossa ennätys, 25. 8)

''Oishan nuita silti vielä mennyt.'' ^^

Ja oli tietenkin puhtaita, myötäotteella ja lavat liikkuvana tehty? 8)

[Edorf]

Leuanvedossa ennätys, 25. 8)

''Oishan nuita silti vielä mennyt.'' ^^

Ja oli tietenkin puhtaita, myötäotteella ja lavat liikkuvana tehty? 8)

Sen verran puhtaita, että varmasti koulun lihaskunto testissä kelpaa. ::)

[Erño]

Leuanvedossa ennätys, 25. 8)

''Oishan nuita silti vielä mennyt.'' ^^

Ja oli tietenkin puhtaita, myötäotteella ja lavat liikkuvana tehty? 8)

Sen verran puhtaita, että varmasti koulun lihaskunto testissä kelpaa. ::)

Koulun lihaskuntotestit...

[Edorf]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

[Erño]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

Lukiossa kuntotestit oli löysempiä mitä yläasteella. Amiksessa vähän tiukemmat, joskin silti turhan helpot. Itse tein aikanaan amiksen pääsykokeissa kaikkien aikojen pohjat pääsykokeiden kuntotestissä. Todella löysät pääsykokeet.

[Edorf]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

Lukiossa kuntotestit oli löysempiä mitä yläasteella. Amiksessa vähän tiukemmat, joskin silti turhan helpot. Itse tein aikanaan amiksen pääsykokeissa kaikkien aikojen pohjat pääsykokeiden kuntotestissä. Todella löysät pääsykokeet.

Noh paljonkos meni? 8)

[tosikko]

Itse tein aikanaan amiksen pääsykokeissa kaikkien aikojen pohjat pääsykokeiden kuntotestissä.

Juoksit Cooperin aikaan 11 minuuttia?

[Tauvo]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

Haiskahtaa siltä, että eräs foorumilainen on varannut itselleen oikeuden noihin kevyisen miesten leikkeihin.
Ei se tietääkseni ole keneltäkään pois jos joku muu vetää enemmän leukoja.

Ai niin, meidän lukiossa oltiin tiukempia tuossa kuin teidän amiksissa yhteensä.

[hatey]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

Haiskahtaa siltä, että eräs foorumilainen on varannut itselleen oikeuden noihin kevyisen miesten leikkeihin.
Ei se tietääkseni ole keneltäkään pois jos joku muu vetää enemmän leukoja.

Ai niin, meidän lukiossa oltiin tiukempia tuossa kuin teidän amiksissa yhteensä.

Minäpä en ole eläessäni saanut vedettyä yhtään leukaa. Juuri ja juuri pystyin roikkumaan tovin siinä typerässä tangossa. Senkin tyhmä tanko. Pakotettiin vielä pukeutumaan inhoittaviin jumppavaatteisiin.

[Erño]

^ ainakin mitä ylä-asteella tehtiin. Ei nyt lukio aikana taida enää olla niitä?

Lukiossa kuntotestit oli löysempiä mitä yläasteella. Amiksessa vähän tiukemmat, joskin silti turhan helpot. Itse tein aikanaan amiksen pääsykokeissa kaikkien aikojen pohjat pääsykokeiden kuntotestissä. Todella löysät pääsykokeet.

Noh paljonkos meni? 8)

Esterata alle 30 sec, punnerrukset 65, vatsat 62, selät 72.

Itse tein aikanaan amiksen pääsykokeissa kaikkien aikojen pohjat pääsykokeiden kuntotestissä.

Juoksit Cooperin aikaan 11 minuuttia?

Cooperiin on aina mennyt 12 minuuttia.

[Lare]

Leuanveto on helppoa jos on kevyt pää.

[hatey]

Vaikka leukoja en ole saanut koskaan yhtään, niin viimeksi kun olin kuntotestissä, niin vatsalihasliikkeitä sain 135.

[tuomaril]

Vaikka leukoja en ole saanut koskaan yhtään, niin viimeksi kun olin kuntotestissä, niin vatsalihasliikkeitä sain 135.

Paaaaaaljooon enemmän kuin minä.